Jual Protein Untuk Diet di Belitung |
Healthy Body, Healthy Life
| Artikel kali ini membahas tentang Jual Protein Untuk Diet di Belitung. Semoga berfaedah bagi pembaca. Jika pembaca ingin bertanya, silahkan kontak saya. |
Agar menjadi sehat, tidak hanya ditentukan oleh kebugaran fsisik.
-Sehat disini berarti sehat secara mental dan emosionil
-Menjadi sehat patut menjadi elemen gaya hidup sehari-hari.
-Dengan gaya hidup sehat akan kurangi terjadinya penyakit degeneratif yang awam terjadi di masyarakat.
-Feel good (merasa bagus) tentang diri sendiri serta menjaga supaya selalu sehat benar-benar penting untuk harga diri serta citra diri.
Bagaimana menggapai hal diatas? Caranya adalah dengan menerapkan 6 kunci gaya hidup sehat versi bodykey.
Jual Protein Untuk Diet di Belitung
6 Gaya Hidup Sehat ala BodyKey
Aktifitas
Meskipun pembaca bukan seorang atlet, rutinlah untuk berolahraga secara rutin 5x seminggu sesuai konsep sehat menurut WHO. Olahraga sekitar 30 menit. Mulailah dengan bergerak sedikit demi sedikit dan tingkatkan dengan gerakan yang lebih cepat supaya mencapai kesehatan yang maksimal.
Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO dalam buku tutorialnya tentang kesehatan yaitu Global Recommendations on Physical Activity for Health, mengatakan bahwa patut melakukan olahraga150 menit per minggu . Kalau kurang, maka kita tidak dapat disebut sehat.
Stress
Dalam menghadapi persoalah hidup dan perubahannya, kadang manusia mengalami stress. Dalam waktu yang singkat, stress bisa membantu supaya bisa tampil di bawah tekanan stress. Tetapi sekiranya stress tidak dipecahkan, stress justru bisa menimbulkan keadaan sulit bagi kesehatan
Cobalah sebagian tips berikut untuk redakan stress:
-Lakukan kegiatan yang disesuaikan dengan passion dan kesanggupan jasmani
-Selalu berpikir positif atau positif thinking
-Tenangkan pikiran dalam berbagai situasi serta situasi
-Kembangkan hobi yang bisa redakan rasa stress.
Pola Tidur yang Baik
Tidur yang baik benar-benar penting bagi fungsi esensial yakni mengisi ulang tubuh dari kelelahan serta menyegarkan pikiran serta agar tubuh selalu sehat. Selain itu pula, pola tidur yang bagus dapat mencegah dari beragam penyakit. Tidur yang baik akan membuat otak berfungsi dengan baik.
Kiat pola tidur yang baik :
-Tidur sekitar 8 jam sehari. Usahakan tidak tidur diatas jam 10 malam. Tidur dibawah jam 10 malam, akan sebabkan vibrasi kita selalu positif.
-Matikan gadget, matikan lampu atau gunakan lampu yang redup. Yang demikian ini bertujuan agar terciptanya suasana tenang serta nyaman dikala tidur.
Pola Pikir
Kesehatan seseorang betul-betul diberi pengaruh oleh pikiran. Pikiran positif. akan membikin seseorang menjadi sehat, seperti itu juga sebaliknya. Pikiran positif akan membuat emosi jadi positif. Yang demikian ini akan tingkatkan system kekebalan tubuh terhadap pathogen luar. Selain itu dapat mengurangi stress.
Kiat pola pikir positif :
-Kalau Anda malas berolahraga, pikirkan resiko yang akan dialami bagi kesehatan tubuh.
-Resiko mudah terkena penyakit serta alami kegemukan dapat terjadi. Perlu diketahui bahwa kegemukan yakni sumber dari seluruh macam penyakit.
-Dengan memikirkan hal yang demikian itu, akan memberikan motivasi untuk berolahraga dan melakukan gaya hidup sehat.
-Sekiranya Anda cape untuk berolahraga secara rutin, itu artinya Anda kurang asupan protein. Tambah High Protein Nutrilite agar Anda kuat berolahraga secara teratur.
Pola Makan
Dengan mengaplikasikan pola makan yang sehat, karenanya bisa cegah penyakit degeneraif misalnya darah tinggi, stroke, diabetes dan sebagainya. Tips untuk mengaplikasikan pola makan sehat ialah dengan kurangi asupan garam, gula, lemak trans serta makanan olahan.
Diet seimbang
Diet yang berimbang akan memberikan asupan keperluan vitamin, mineral dan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh supaya konsisten sehat. Kecuali itu, diet yang bagus juga akan cegah munculnya bermacam-macam penyakit dan komplikasinya. Kecuali itu juga, dapat cegah kegemukan yang merupakan etiologi munculnya beragam penyakit.
Diet yang seimbang juga akan memberikan energi tubuh yang optimal, membuat pola tidur menjadi bagus, dan tingkatkan performa otak supaya bekerja lebih maksimal.
Kiat diet seimbang : Pelajari serta kenali pola diet yang sesuai melalui Program Pengelolaan Berat Badan versi BodyKey Nutrilite. Dengan memahami pola diet, apakah rendah karbohidrat atau rendah lemak, kita akan mudah untuk mengontrol jenis dan proporsi makanan yang kita makan sehari-hari.
Hal ini akan menjadikan pengelolaan berat badan lebih tepat sasaran.
Kegunaan Komsumsi Makanan Sehat
1.Membikin umur manusia jadi lebih Panjang
2.Membikin kulit,gigi serta menjadi lebih sehat
3.Otot jadi kuat
4.Meningkatkan imunitas tubuh
5.Membikin tulang menjadi lebih kuat.
6.Meminimalkan resiko terjadinya penyakit degeneratif seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, kanker dsb.
7.Membantu kesehatan pada ibu hamil dan menyusui.
8.Tingkatkan kesehatan fungsi system pencernaan.
9.Cara pencapaian berat badan yang ideal yang didambakan oleh tiap orang lebih-lebih kaum hawa.
| Jual Protein Untuk Diet di Belitung |
Resep Sehat Ala Nutrilite Untuk Ibu Menyusui
Bagi ibu yang sedang menyusui, jangan khawatir dengan makanan yang dimakan. Dengan menambahkan suplemen Nutrilite yaitu High Protein yang merupakan sumber protein serta BodyKey sebagai sumber serat, bunda yang sedang menyusui dapat menerima menu makanan serta minuman yang nikmat serta sehat.
Berikut beberapa resep makanan dan minuman yang enak tetapi sehat yang dapat bunda coba di rumah.
1.Pudding sehat ala Nutrilite
Kandungan nutrisi untuk 2 sajian sebagai berikut: kalori 174 gr; karbohidrat 30 gr; serat 11,4 gr; gula 10,8gr; protein 9,2 gr; lemak 3,2 gr.
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
-6 sachet agar-agar plain.
-2 sachet BodyKey rasa cokelat
-2 sachet BodyKey rasa berry
-6 scoop Nutrilite Phytopowder rasa cherry
-12 buah strawberry berukuran sedang
-2 buah peach
-12 buah leci
-2400 ml air.
Cara membuat pudding sehat ala Nutrilite:
-Campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa coklat serta air sebanyak 800 ml. Campuran itu dimasak hingga mendidih. Setelah mendidih lalu diangkat dan masukkan ke dalam cetakan pudding. Tunggu campuran tersebut sampai ½ mengeras.
-Lalu campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa berry dengan 800 ml air. Campuran itu dimasak hingga mendidih lalu diangkat. Tuangkan adonan itu diatas adonan yang pertama, lalu tunggu hingga menjadi ½ mengeras.
-Lalu campukan 2 sachet agar-agar dengan 6 scoop Nutrilite PhytoPowder rasa cherry dengan 800 ml air. Campuran tersebut dimasak hingga mendidih, lalu diangkat.
-Lalu tuangkan adonan yang ketiga diatas adonan yang kedua lalu tunggu adonan sampai mengeras.
-Potong dadu buah-buah lalu letakkan potongan itu diatas pudding.
-Potong siap disajikan untuk bunda serta keluarga.
2.Minuman Shake Black Forest
Kandungan nilai gizi untuk 2 kali sajian sebagai berikut : kalori 380 gr; karbohidrat 37,4 gr; serat 6,8 gr; gula 22,4 gr; protein 29 gr; lemak 12,6 gr.
Bahan-bahan yang dibutuhkan :
-300 ml susu segar
-2 scoop Nutrilite High Protein rasa coklat
-1 sachet BodyKey rasa berry.
-1 sachet BodyKey rasa coklat
-1 scoop Phytopowder rasa cherry
-4 gr topping atau choco chip
-Es batu dengan jumlah sesuai selera.
Teknik membikin shake black forest :
-Campurkan semua bahan lalu di blender atau di shake. Kalausuka dishake, pakai alat khusus untuk shake. Dishake umumnya lebih nikmat rasanya.
-Lalu tuangkan ke dalam wadah serta siap disajikan untuk bunda dan keluarga.
Solusi Sehat ala Nutrilite
Nah, bagi bunda yang berharap mempraktekkan resep di atas, syaratnya cukup gampang. Bunda patut memiliki suplemen dari Nutrilite yaitu ;
-High Protein yang merupakan sumber protein.
-BodyKey sebagai sumber serat.
-Phytopowder.
Untuk mendapatkannya serta mengenal kegunaannya bagi kesehatan, program diet, cegah penyakit degeneratif, silahkan bunda hubungi saya dr.Faturochman di whatsapp 0812-4192-8347. Salam sehat serta berhasil selalu buat bunda dan pembaca setia web ini. Wassalam.
| Jual Protein Untuk Diet di Belitung |
