|
Contents Jual Protein Untuk Diet di Simeulue |
Healthy Body, Healthy Life
| Postingan kali ini membahas mengenai Jual Protein Untuk Diet di Simeulue. Semoga berfaedah bagi pembaca. Jika Anda ingin bertanya, silahkan kontak saya. |
Agar jadi sehat, tak hanya ditentukan oleh kebugaran fsisik.
-Sehat disini berarti sehat secara mental dan emosional
-Menjadi sehat mesti menjadi unsur gaya hidup sehari-hari.
-Dengan gaya hidup sehat akan kurangi kejadian penyakit degeneratif yang biasa terjadi di masyarakat.
-Feel good (merasa bagus) perihal diri sendiri dan menjaga supaya senantiasa sehat benar-benar penting untuk harga diri serta citra diri.
Bagaimana menggapai hal diatas? Caranya ialah dengan menerapkan enam kunci gaya hidup sehat versi bodykey.
Jual Protein Untuk Diet di Simeulue
Jual Protein Untuk Diet di Simeulue
Jual Protein Untuk Diet di Simeulue
6 Gaya Hidup Sehat ala BodyKey
Aktifitas
Meski Anda bukan seorang atlet, rutinlah untuk berolahraga secara rutin 5x sepekan sesuai konsep sehat menurut WHO. Olahraga sekitar 30 menit. Mulai dengan bergerak sedikit demi sedikit dan tingkatkan dengan gerakan yang lebih cepat agar mencapai kesehatan yang maksimal.
Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO dalam buku panduannya perihal kesehatan yaitu Global Recommendations on Physical Activity for Health, mengatakan bahwa harus melaksanakan olahraga150 menit per minggu . Jika kurang, maka kita tidak dapat disebut sehat.
Stress
Dalam menghadapi persoalah hidup serta perubahannya, kadang manusia mengalami stress. Dalam waktu yang singkat, stress dapat menolong supaya bisa tampil di bawah tekanan stress. Tetapi apabila stress tak diatasi, stress justru bisa menimbulkan masalah bagi kesehatan
Cobalah beberapa tips berikut untuk redakan stress:
-Lakukan kegiatan yang disesuaikan dengan passion serta kemampuan jasmani
-Selalu pikiran positif atau positif thinking
-Tenangkan pikiran dalam berbagai situasi serta situasi
-Kembangkan hobi yang dapat meredakan rasa stress.
Pola Tidur yang Bagus
Tidur yang bagus benar-benar penting untuk fungsi esensial yakni mengisi ulang tubuh dari kelelahan serta segarkan pikiran serta supaya tubuh selalu sehat. Selain itu pula, pola tidur yang baik bisa mencegah dari berbagai penyakit. Tidur yang baik akan membikin otak berfungsi dengan bagus.
Tips pola tidur yang baik :
-Tidur sekitar 8 jam sehari. Usahakan tidak tidur diatas jam 10 malam. Tidur dibawah jam 10 malam, akan sebabkan vibrasi kita senantiasa positif.
-Matikan gadget, matikan lampu atau gunakan lampu yang redup. Hal ini tujuannya agar tercipta suasana tenang serta nyaman saat tidur.
Pola Pikir
Kesehatan seseorang betul-betul dipengaruhi oleh pikiran. Pikiran positif. akan membuat seseorang menjadi sehat, begitu juga sebaliknya. Pikiran positif akan membikin emosi jadi positif. Yang demikian ini akan tingkatkan system kekebalan tubuh terhadap pathogen luar. Selain itu dapat mengurangi stress.
Tips pola pikir positif :
-Apabila Anda malas berolahraga, pikirkan resiko yang akan dialami bagi kesehatan tubuh.
-Resiko mudah terkena penyakit serta mengalami kegemukan bisa terjadi. Perlu diketahui bahwa kegemukan ialah sumber dari semua macam-macam penyakit.
-Dengan memikirkan hal tersebut, akan berikan motivasi untuk berolahraga dan melakukan gaya hidup sehat.
-Seandainya Anda cape untuk berolahraga secara rutin, itu artinya Anda kurang asupan protein. Tambah High Protein Nutrilite supaya Anda kuat berolahraga secara teratur.
Pola Makan
Dengan menggunakan pola makan yang sehat, maka dapat mencegah penyakit degeneraif misalnya darah tinggi, stroke, diabetes dsb. Kiat untuk menerapkan pola makan sehat adalah dengan kurangi intake garam, gula, lemak trans serta makanan olahan.
Diet seimbang
Diet yang berimbang akan memberikan asupan kebutuhan vitamin, mineral dan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh agar konsisten sehat. Kecuali itu, diet yang bagus juga akan cegah munculnya pelbagai penyakit dan komplikasinya. Kecuali itu juga, bisa cegah kegemukan yang merupakan etiologi timbulnya pelbagai penyakit.
Diet yang seimbang juga akan memberikan energi tubuh yang optimal, membikin pola tidur menjadi baik, dan meningkatkan kinerja otak agar bekerja lebih optimal.
Tips diet berimbang : Pelajari serta ketahui pola diet yang cocok melalui Program Pengelolaan Berat Badan versi BodyKey Nutrilite. Dengan memahami pola diet, apakah rendah karbohidrat atau rendah lemak, kita akan mudah untuk mengatur ragam serta proporsi makanan yang kita makan sehari-hari.
Hal ini akan membuat pengelolaan berat badan lebih tepat sasaran.
Faedah Mengkomsumsi Makanan Sehat
1.Membuat usia manusia menjadi lebih Panjang
2.Membuat kulit,gigi serta menjadi lebih sehat
3.Otot jadi kuat
4.Meningkatkan imunitas tubuh
5.Membuat tulang menjadi lebih kuat.
6.Meminimalkan resiko terjadinya penyakit degeneratif seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, kanker dsb.
7.Menolong kesehatan pada ibu hamil serta menyusui.
8.Tingkatkan kesehatan fungsi system pencernaan.
9.Metode pencapaian berat badan yang pas yang didambakan oleh setiap orang khususnya kaum hawa.
| Jual Protein Untuk Diet di Simeulue |
Resep Sehat Ala Nutrilite Untuk Ibu Menyusui
Untuk ibu yang sedang menyusui, jangan cemas dengan makanan yang dimakan. Dengan tambahkan suplemen Nutrilite yakni High Protein yang merupakan sumber protein serta BodyKey sebagai sumber serat, bunda yang sedang menyusui bisa menerima menu makanan dan minuman yang sedap serta sehat.
Berikut beberapa resep makanan serta minuman yang nikmat tetapi sehat yang bisa bunda coba di rumah.
1.Pudding sehat ala Nutrilite
Kandungan gizi untuk 2 sajian sebagai berikut: kalori 174 gr; karbohidrat 30 gr; serat 11,4 gr; gula 10,8gr; protein 9,2 gr; lemak 3,2 gr.
Bahan-bahan yang diperlukan:
-6 sachet agar-agar plain.
-2 sachet BodyKey rasa cokelat
-2 sachet BodyKey rasa berry
-6 scoop Nutrilite Phytopowder rasa cherry
-12 buah strawberry berukuran sedang
-2 buah peach
-12 buah leci
-2400 ml air.
Cara membikin pudding sehat ala Nutrilite:
-Campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa cokelat serta air sebanyak 800 ml. Campuran tersebut dimasak hingga mendidih. Setelah mendidih lalu diangkat serta masukkan ke dalam cetakan pudding. Tunggu campuran itu sampai setengah mengeras.
-Lalu campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa berry dengan 800 ml air. Campuran tersebut dimasak sampai mendidih lalu diangkat. Tuangkan adonan itu diatas adonan yang pertama, lalu tunggu sampai menjadi ½ mengeras.
-Lalu campukan 2 sachet agar-agar dengan 6 scoop Nutrilite PhytoPowder rasa cherry dengan 800 ml air. Campuran itu dimasak sampai mendidih, lalu diangkat.
-Lalu tuangkan adonan yang ketiga diatas adonan yang kedua lalu tunggu adonan sampai mengeras.
-Potong dadu buah-buah lalu letakkan potongan itu diatas pudding.
-Potong siap dihidangkan untuk bunda serta keluarga.
2.Minuman Shake Black Forest
Kandungan nilai gizi untuk 2 kali sajian sebagai berikut : kalori 380 gr; karbohidrat 37,4 gr; serat 6,8 gr; gula 22,4 gr; protein 29 gr; lemak 12,6 gr.
Bahan-bahan yang diperlukan :
-300 ml susu segar
-2 scoop Nutrilite High Protein rasa cokelat
-1 sachet BodyKey rasa berry.
-1 sachet BodyKey rasa cokelat
-1 scoop Phytopowder rasa cherry
-4 gr topping atau choco chip
-Es batu dengan jumlah sesuai selera.
Cara membuat shake black forest :
-Campurkan seluruh bahan lalu di blender atau di shake. Kalausuka dishake, pakai alat khusus untuk shake. Dishake biasanya lebih nikmat rasanya.
-Lalu tuangkan ke dalam wadah serta siap disajikan untuk bunda serta keluarga.
Solusi Sehat ala Nutrilite
Nah, bagi bunda yang berharap mempraktekkan resep di atas, syaratnya cukup gampang. Bunda wajib memiliki suplemen dari Nutrilite yaitu ;
-High Protein yang merupakan sumber protein.
-BodyKey yang merupakan sumber serat.
-Phytopowder.
Untuk mendapatkannya dan mengetahui faedahnya bagi kesehatan, program diet, cegah penyakit degeneratif, silahkan bunda kontak aku dr.Faturochman di WA 0812-4192-8347. Salam sehat serta berhasil selalu buat bunda serta pembaca loyal website ini. Wassalam.
| Jual Protein Untuk Diet di Simeulue |