Jual Protein Untuk Diet di Pangkajene Kepulauan

Jual Protein Untuk Diet di Pangkajene Kepulauan

 

Healthy Body, Healthy Life

Postingan kali ini membahas mengenai Jual Protein Untuk Diet di Pangkajene Kepulauan. Semoga berguna bagi pembaca. Jika pembaca ingin tanya-tanya, silahkan japri saya.

Agar jadi sehat, tak hanya ditentukan oleh kebugaran fsisik.

-Sehat disini berarti sehat secara mental serta emosional

-Menjadi sehat sepatutnya menjadi bagian gaya hidup sehari-hari.

-Dengan gaya hidup sehat akan kurangi terjadinya penyakit degeneratif yang biasa terjadi di masyarakat.

-Feel good (merasa bagus) seputar diri sendiri dan menjaga agar selalu sehat sangat penting untuk harga diri serta citra diri.

Bagaimana mencapai hal diatas? Caranya yaitu dengan mengaplikasikan 6 kunci gaya hidup sehat ala bodykey.

 Jual Protein Untuk Diet di  	Pangkajene Kepulauan

Jual Protein Untuk Diet di Pangkajene Kepulauan

 

6 Gaya Hidup Sehat ala BodyKey

Aktifitas

Meski pembaca bukan seorang atlet, rutinkan untuk berolahraga secara rutin lima kali seminggu sesuai konsep sehat menurut WHO. Olahraga sekitar 30 menit. Mulailah dengan bergerak sedikit demi sedikit dan ditingkatkan dengan gerakan yang lebih kencang agar mencapai kesehatan yang maksimal.

Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO dalam buku tutorialnya seputar kesehatan yakni Global Recommendations on Physical Activity for Health, menyimpulkan bahwa semestinya melaksanakan olahraga150 menit per pekan . Jika kurang, maka kita tidak bisa disebut sehat.

Stress

Dalam menghadapi persoalah hidup dan perubahannya, kadang manusia mengalami stress. Dalam waktu yang singkat, stress dapat menolong agar bisa tampil di bawah tekanan stress. Tapi apabila stress tidak dituntaskan, stress justru bisa menimbulkan problem bagi kesehatan

Cobalah sebagian kiat berikut untuk meredakan stress:

-Lakukan aktivitas yang disesuaikan dengan passion dan kesanggupan fisik

-Senantiasa pikiran positif atau positif thinking

-Tenangkan pikiran dalam bermacam-macam situasi serta kondisi

-Kembangkan hobi yang dapat redakan rasa stress.

Pola Tidur yang Baik

Tidur yang bagus sangat penting bagi fungsi esensial yakni mengisi ulang tubuh dari kelelahan dan segarkan pikiran serta agar tubuh selalu sehat. Selain itu pula, pola tidur yang bagus bisa mencegah dari bermacam penyakit. Tidur yang bagus akan membikin otak berfungsi dengan bagus.

Tips pola tidur yang bagus :

-Tidur sekitar 8 jam sehari. Usahakan tidak tidur diatas jam 10 malam. Tidur dibawah jam 10 malam, akan sebabkan vibrasi kita senantiasa positif.

-Matikan gadget, matikan lampu atau gunakan lampu yang redup. Hal ini bertujuan supaya terciptanya suasana tenang dan nyaman dikala tidur.

 

Pola Pikir

Kesehatan seseorang betul-betul diberi pengaruh oleh pikiran. Pikiran positif. akan membikin seseorang jadi sehat, begitu juga sebaliknya. Pikiran positif akan membuat emosi jadi positif. Hal ini akan meningkatkan system kekebalan tubuh kepada pathogen luar. Selain itu dapat mengurangi stress.

Tips pola pikir positif :

-Jika Anda malas berolahraga, pikirkan resiko yang akan dialami bagi kesehatan tubuh.

-Resiko mudah terkena penyakit dan mengalami kegemukan dapat terjadi. Perlu diketahui bahwa kegemukan yakni sumber dari semua macam-macam penyakit.

-Dengan memikirkan hal yang demikian itu, akan berikan motivasi untuk berolahraga serta menjalankan gaya hidup sehat.

-Kalau Anda cape untuk berolahraga secara rutin, itu artinya Anda kurang asupan protein. Tambah High Protein Nutrilite agar Anda kuat berolahraga secara teratur.

Pola Makan

Dengan menggunakan pola makan yang sehat, maka dapat mencegah penyakit degeneraif misalnya darah tinggi, stroke, diabetes dan lain-lain. Kiat untuk mengaplikasikan pola makan sehat yakni dengan mengurangi intake garam, gula, lemak trans serta makanan olahan.

Diet berimbang

Diet yang berimbang akan memberikan asupan keperluan vitamin, mineral dan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh agar tetap sehat. Kecuali itu, diet yang bagus juga akan mencegah munculnya pelbagai  penyakit dan komplikasinya. Selain itu juga, bisa cegah kegemukan yang merupakan penyebab munculnya berbagai  penyakit.

Diet yang seimbang juga akan memberikan energi tubuh yang maksimal, membikin pola tidur menjadi baik, dan meningkatkan performa otak agar bekerja lebih maksimal.

Tips diet berimbang : Pelajari dan kenali pola diet yang cocok lewat Program Pengelolaan Berat Badan versi BodyKey Nutrilite. Dengan memahami pola diet, apakah rendah karbohidrat atau rendah lemak, kita akan gampang untuk mengatur tipe serta proporsi makanan yang kita makan sehari-hari.

Yang demikian ini akan membuat pengelolaan berat badan lebih efektif.

 

Kegunaan Komsumsi Makanan Sehat

1.Membuat usia manusia jadi lebih Panjang

2.Membikin kulit,gigi dan menjadi lebih sehat

3.Otot menjadi kuat

4.Meningkatkan daya tahan tubuh

5.Membikin tulang menjadi lebih kuat.

6.Meminimalkan resiko terjadinya penyakit degeneratif misalnya penyakit jantung, kencing manis tipe 2, kanker dsb.

7.Menolong kesehatan pada ibu hamil serta menyusui.

8.Meningkatkan kesehatan fungsi system pencernaan.

9.Cara pencapaian berat badan yang ideal yang didambakan oleh tiap orang secara khusus kaum hawa.

Jual Protein Untuk Diet di Pangkajene Kepulauan

 

Resep Sehat Ala Nutrilite Untuk Ibu Menyusui

Bagi ibu yang sedang menyusui, jangan khawatir dengan makanan yang dikomsumsi. Dengan menambahkan suplemen Nutrilite yaitu High Protein yang merupakan sumber protein dan BodyKey sebagai sumber serat, bunda yang sedang menyusui bisa menerima menu makanan serta minuman yang sedap dan sehat.

Berikut sebagian resep makanan dan minuman yang sedap namun sehat yang dapat bunda coba di rumah.

1.Pudding sehat ala Nutrilite

Kandungan nutrisi untuk 2 sajian sebagai berikut: kalori 174 gr; karbohidrat 30 gr; serat 11,4 gr; gula 10,8gr; protein 9,2 gr; lemak 3,2 gr.

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

-6 sachet agar-agar plain.

-2 sachet BodyKey rasa cokelat

-2 sachet BodyKey rasa berry

-6 scoop Nutrilite Phytopowder rasa cherry

-12 buah strawberry berukuran sedang

-2 buah peach

-12 buah leci

-2400 ml air.

Cara membuat pudding sehat ala Nutrilite:

-Campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa cokelat dan air sebanyak 800 ml. Campuran tersebut dimasak sampai mendidih. Setelah mendidih lalu diangkat serta masukkan ke dalam cetakan pudding. Tunggu campuran itu hingga ½ mengeras.

-Lalu campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa berry dengan 800 ml air. Campuran itu dimasak sampai mendidih lalu diangkat. Tuangkan adonan itu diatas adonan yang pertama, lalu tunggu hingga menjadi setengah mengeras.

-Lalu campukan 2 sachet agar-agar dengan 6 scoop Nutrilite PhytoPowder rasa cherry dengan 800 ml air. Campuran tersebut dimasak sampai mendidih, lalu diangkat.

-Lalu tuangkan adonan yang ketiga diatas adonan yang kedua lalu tunggu adonan hingga mengeras.

-Potong dadu buah-buah lalu  letakkan potongan tersebut diatas pudding.

-Potong siap dihidangkan untuk bunda dan keluarga.

 

2.Minuman Shake Black Forest

Kandungan nilai nutrisi untuk 2 kali sajian sebagai berikut : kalori 380 gr; karbohidrat 37,4 gr; serat 6,8 gr; gula 22,4 gr; protein 29 gr; lemak 12,6 gr.

Bahan-bahan yang diperlukan :

-300 ml susu segar

-2 scoop Nutrilite High Protein rasa cokelat

-1 sachet BodyKey rasa berry.

-1 sachet BodyKey rasa cokelat

-1 scoop Phytopowder rasa cherry

-4 gr topping atau choco chip

-Es batu dengan jumlah disesuaikan selera.

Teknik membikin shake black forest :

-Campurkan semua bahan lalu di blender atau di shake.  Kalauingin dishake, pakai alat khusus untuk shake. Dishake umumnya lebih sedap rasanya.

-Lalu tuangkan ke dalam wadah dan siap dipersembahkan untuk bunda dan keluarga.

 

Solusi Sehat ala Nutrilite

Nah, bagi bunda yang berkeinginan mempraktekkan resep di atas, syaratnya cukup mudah. Bunda harus mempunyai suplemen dari Nutrilite yakni ;

-High Protein sebagai sumber protein.

-BodyKey sebagai sumber serat.

-Phytopowder.

Untuk mendapatkannya serta mengetahui kegunaannya bagi kesehatan, program diet, cegah penyakit degeneratif, silahkan bunda kontak saya dr.Faturochman di WA 0812-4192-8347. Salam sehat dan sukses selalu buat bunda dan pembaca loyal website ini. Wassalam.

Jual Protein Untuk Diet di Pangkajene Kepulauan

 

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *