|
Contents Jual Protein Untuk Diet di Kepulauan Seribu |
Healthy Body, Healthy Life
| Artikel kali ini membahas mengenai Jual Protein Untuk Diet di Kepulauan Seribu. Semoga berfaedah bagi pembaca. Jika pembaca ingin bertanya, silahkan japri saya. |
Agar jadi sehat, tak hanya ditentukan oleh kebugaran fsisik.
-Sehat disini berarti sehat secara mental dan emosionil
-Menjadi sehat sepatutnya menjadi bagian gaya hidup sehari-hari.
-Dengan gaya hidup sehat akan mengurangi kejadian penyakit degeneratif yang awam terjadi di masyarakat.
-Feel good (merasa bagus) perihal diri sendiri dan menjaga agar senantiasa sehat sangat penting untuk harga diri dan citra diri.
Bagaimana mencapai hal diatas? Caranya yaitu dengan mengaplikasikan 6 kunci gaya hidup sehat ala bodykey.
Jual Protein Untuk Diet di Kepulauan Seribu
Jual Protein Untuk Diet di Kepulauan Seribu
Jual Protein Untuk Diet di Kepulauan Seribu
6 Gaya Hidup Sehat ala BodyKey
Aktifitas
Meski pembaca bukan seorang atlet, rutinlah untuk berolahraga secara rutin 5x seminggu sesuai konsep sehat berdasarkan WHO. Olahraga sekitar 30 menit. Mulai dengan bergerak sedikit demi sedikit dan ditingkatkan dengan gerakan yang lebih kencang supaya tercapai kesehatan yang maksimal.
Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO dalam buku tutorialnya seputar kesehatan yaitu Global Recommendations on Physical Activity for Health, menyimpulkan bahwa semestinya melakukan olahraga150 menit per minggu . Jikalau kurang, maka kita tak bisa disebut sehat.
Stress
Dalam menghadapi persoalah hidup serta perubahan, kadang manusia alami stress. Dalam waktu yang singkat, stress dapat membantu agar bisa tampil di bawah tekanan stress. Tapi bila stress tidak diatasi, stress justru dapat memunculkan persoalan bagi kesehatan
Cobalah sebagian kiat berikut untuk meredakan stress:
-Lakukan kegiatan yang disesuaikan dengan passion dan kemampuan lahiriah
-Senantiasa berpikir positif atau positif thinking
-Tenangkan pikiran dalam beragam situasi dan kondisi
-Kembangkan hobi yang dapat redakan rasa stress.
Pola Tidur yang Bagus
Tidur yang bagus amat penting untuk fungsi esensial yakni mengisi ulang tubuh dari kelelahan dan menyegarkan pikiran serta supaya tubuh selalu sehat. Selain itu pula, pola tidur yang bagus bisa mencegah dari beragam penyakit. Tidur yang baik akan membikin otak berfungsi dengan baik.
Kiat pola tidur yang bagus :
-Tidur sekitar 8 jam sehari. Usahakan tidak tidur diatas jam 10 malam. Tidur dibawah jam 10 malam, akan menyebabkan vibrasi kita senantiasa positif.
-Matikan gadget, matikan lampu atau pakai lampu yang redup. Yang demikian ini tujuannya agar terciptanya suasana tenang serta nyaman saat tidur.
Pola Pikir
Kesehatan seseorang sungguh-sungguh dipengaruhi oleh pikiran. Pikiran positif. akan membuat seseorang menjadi sehat, begitu juga sebaliknya. Pikiran positif akan membikin emosi jadi positif. Yang demikian ini akan tingkatkan system imunitas tubuh terhadap pathogen luar. Selain itu dapat mengurangi stress.
Kiat pola pikir positif :
-Jikalau Anda malas berolahraga, pikirkan risiko yang akan dialami bagi kesehatan tubuh.
-Resiko gampang terkena penyakit serta mengalami kegemukan dapat terjadi. Perlu dipahami bahwa kegemukan adalah sumber dari seluruh macam-macam penyakit.
-Dengan memikirkan hal tersebut, akan berikan semangat untuk berolahraga serta melakukan gaya hidup sehat.
-Sekiranya Anda cape untuk berolahraga secara rutin, itu artinya Anda kurang intake protein. Tambah High Protein Nutrilite agar Anda kuat berolahraga secara rutin.
Pola Makan
Dengan memakai pola makan yang sehat, karenanya dapat mencegah penyakit degeneraif seperti darah tinggi, stroke, diabetes dan lain-lain. Tips untuk menerapkan pola makan sehat yaitu dengan kurangi asupan garam, gula, lemak trans serta makanan olahan.
Diet seimbang
Diet yang berimbang akan memberikan asupan keperluan vitamin, mineral dan gizi penting yang dibutuhkan oleh tubuh agar tetap sehat. Kecuali itu, diet yang baik juga akan cegah munculnya bermacam penyakit dan komplikasinya. Selain itu juga, dapat mencegah kegemukan yang merupakan etiologi munculnya bermacam-macam penyakit.
Diet yang seimbang juga akan memberikan tenaga tubuh yang optimal, membuat pola tidur menjadi bagus, dan tingkatkan kinerja otak agar bekerja lebih maksimal.
Kiat diet seimbang : Pelajari serta kenali pola diet yang sesuai lewat Program Pengelolaan Berat Badan versi BodyKey Nutrilite. Dengan memahami pola diet, apakah rendah karbohidrat atau rendah lemak, kita akan gampang untuk mengontrol tipe serta proporsi makanan yang kita makan sehari-hari.
Hal ini akan membikin pengelolaan berat badan lebih tepat sasaran.
Faedah Komsumsi Makanan Sehat
1.Membuat usia manusia menjadi lebih Panjang
2.Membikin kulit,gigi dan jadi lebih sehat
3.Otot jadi kuat
4.Meningkatkan imunitas tubuh
5.Membuat tulang jadi lebih kuat.
6.Meminimalkan resiko terjadinya penyakit degeneratif seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, kanker dsb.
7.Menolong kesehatan pada ibu hamil serta menyusui.
8.Meningkatkan kesehatan fungsi system pencernaan.
9.Metode pencapaian berat badan yang ideal yang didambakan oleh setiap orang terutama kaum hawa.
| Jual Protein Untuk Diet di Kepulauan Seribu |
Resep Sehat Ala Nutrilite Untuk Ibu Menyusui
Bagi ibu yang sedang menyusui, jangan cemas dengan makanan yang dimakan. Dengan menambahkan suplemen Nutrilite yaitu High Protein yang merupakan sumber protein dan BodyKey sebagai sumber serat, bunda yang sedang menyusui bisa menerima menu makanan dan minuman yang sedap dan sehat.
Berikut sebagian resep makanan dan minuman yang enak namun sehat yang dapat bunda coba di rumah.
1.Pudding sehat ala Nutrilite
Kandungan nutrisi untuk 2 sajian sebagai berikut: kalori 174 gr; karbohidrat 30 gr; serat 11,4 gr; gula 10,8gr; protein 9,2 gr; lemak 3,2 gr.
Bahan-bahan yang diperlukan:
-6 sachet agar-agar plain.
-2 sachet BodyKey rasa coklat
-2 sachet BodyKey rasa berry
-6 scoop Nutrilite Phytopowder rasa cherry
-12 buah strawberry berukuran sedang
-2 buah peach
-12 buah leci
-2400 ml air.
Cara membikin pudding sehat ala Nutrilite:
-Campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa coklat serta air sebanyak 800 ml. Campuran itu dimasak sampai mendidih. Setelah mendidih lalu diangkat dan masukkan ke dalam cetakan pudding. Tunggu campuran itu hingga setengah mengeras.
-Lalu campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa berry dengan 800 ml air. Campuran itu dimasak sampai mendidih lalu diangkat. Tuangkan adonan itu diatas adonan yang pertama, lalu tunggu hingga menjadi setengah mengeras.
-Lalu campukan 2 sachet agar-agar dengan 6 scoop Nutrilite PhytoPowder rasa cherry dengan 800 ml air. Campuran itu dimasak sampai mendidih, lalu diangkat.
-Lalu tuangkan adonan yang ketiga diatas adonan yang kedua lalu tunggu adonan hingga mengeras.
-Potong dadu buah-buah lalu letakkan potongan tersebut diatas pudding.
-Potong siap disajikan untuk bunda serta keluarga.
2.Minuman Shake Black Forest
Kandungan nilai gizi untuk 2 kali sajian sebagai berikut : kalori 380 gr; karbohidrat 37,4 gr; serat 6,8 gr; gula 22,4 gr; protein 29 gr; lemak 12,6 gr.
Bahan-bahan yang diperlukan :
-300 ml susu segar
-2 scoop Nutrilite High Protein rasa cokelat
-1 sachet BodyKey rasa berry.
-1 sachet BodyKey rasa cokelat
-1 scoop Phytopowder rasa cherry
-4 gr topping atau choco chip
-Es batu dengan jumlah disesuaikan selera.
Teknik membuat shake black forest :
-Campurkan semua bahan lalu di blender atau di shake. Kalaumau dishake, pakai alat khusus untuk shake. Dishake lazimnya lebih sedap rasanya.
-Lalu tuangkan ke dalam wadah dan siap disajikan untuk bunda dan keluarga.
Solusi Sehat ala Nutrilite
Nah, bagi bunda yang mau mempraktekkan resep di atas, syaratnya cukup mudah. Bunda harus memiliki suplemen dari Nutrilite yaitu ;
-High Protein sebagai sumber protein.
-BodyKey yang merupakan sumber serat.
-Phytopowder.
Untuk mendapatkannya dan mengetahui kegunaannya bagi kesehatan, program diet, cegah penyakit degeneratif, silahkan bunda kontak aku dr.Faturochman di whatsapp 0812-4192-8347. Salam sehat dan berhasil selalu buat bunda serta pembaca loyal laman ini. Wassalam.
| Jual Protein Untuk Diet di Kepulauan Seribu |