Jual Protein Untuk Diet di Halmahera Barat

Jual Protein Untuk Diet di Halmahera Barat

 

Healthy Body, Healthy Life

Artikel kali ini membahas mengenai Jual Protein Untuk Diet di Halmahera Barat. Semoga berfaedah bagi pembaca. Jika Anda hendak bertanya, silahkan japri saya.

Agar jadi sehat, tidak hanya ditentukan oleh kebugaran fsisik.

-Sehat disini berarti sehat secara mental dan emosi

-Menjadi sehat sepatutnya menjadi elemen gaya hidup sehari-hari.

-Dengan gaya hidup sehat akan kurangi kejadian penyakit degeneratif yang biasa terjadi di masyarakat.

-Feel good (merasa bagus) seputar diri sendiri serta menjaga agar senantiasa sehat sungguh-sungguh penting untuk harga diri serta citra diri.

Bagaimana mencapai hal diatas? Caranya yakni dengan melakukan 6 kunci gaya hidup sehat versi bodykey.

 Jual Protein Untuk Diet di  	Halmahera Barat

Jual Protein Untuk Diet di Halmahera Barat

 

6 Gaya Hidup Sehat ala BodyKey

Aktifitas

Meski Anda bukan seorang atlet, rutinlah untuk berolahraga secara rutin lima kali seminggu sesuai konsep sehat berdasarkan WHO. Olahraga sekitar 30 menit. Mulailah dengan bergerak sedikit demi sedikit dan ditingkatkan dengan gerakan yang lebih kencang supaya mencapai kesehatan yang maksimal.

Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO dalam buku panduannya perihal kesehatan yaitu Global Recommendations on Physical Activity for Health, mengatakan bahwa semestinya melakukan olahraga150 menit per pekan . Bila kurang, maka kita tidak bisa disebut sehat.

Stress

Dalam menghadapi persoalah hidup serta perubahannya, kadang manusia mengalami stress. Untuk waktu yang singkat, stress dapat membantu supaya dapat tampil di bawah tekanan stress. Tapi sekiranya stress tak diatasi, stress justru dapat menimbulkan situasi sulit bagi kesehatan

Cobalah sebagian tips berikut untuk redakan stress:

-Lakukan kesibukan yang disesuaikan dengan passion serta kemampuan fisik

-Selalu berpikir positif atau positif thinking

-Tenangkan pikiran dalam beragam situasi dan kondisi

-Kembangkan hobi yang bisa redakan rasa stress.

Pola Tidur yang Bagus

Tidur yang baik betul-betul penting bagi fungsi esensial yakni mengisi ulang tubuh dari kelelahan dan menyegarkan pikiran serta supaya tubuh selalu sehat. Selain itu pula, pola tidur yang bagus bisa mencegah dari berbagai penyakit. Tidur yang baik akan membuat otak berfungsi dengan baik.

Tips pola tidur yang baik :

-Tidur sekitar 8 jam sehari. Usahakan tak tidur diatas jam 10 malam. Tidur dibawah jam 10 malam, akan menyebabkan vibrasi kita selalu positif.

-Matikan gadget, matikan lampu atau gunakan lampu yang redup. Yang demikian ini bertujuan supaya tercipta suasana tenang dan nyaman saat tidur.

 

Pola Pikir

Kesehatan seseorang sangat diberi pengaruh oleh pikiran. Pikiran positif. akan membuat seseorang menjadi sehat, begitu juga sebaliknya. Pikiran positif akan membikin emosi menjadi positif. Yang demikian ini akan tingkatkan system imunitas tubuh kepada pathogen luar. Selain itu dapat mengurangi stress.

Kiat pola pikir positif :

-Jikalau Anda malas berolahraga, pikirkan risiko yang akan dialami bagi kesehatan tubuh.

-Resiko mudah terkena penyakit dan mengalami kegemukan dapat terjadi. Perlu diketahui bahwa kegemukan ialah sumber dari seluruh macam penyakit.

-Dengan memikirkan hal tersebut, akan memberikan semangat untuk berolahraga serta melakukan gaya hidup sehat.

-Sekiranya Anda cape untuk berolahraga secara rutin, itu berarti Anda kekurangan intake protein. Tambahkan High Protein Nutrilite supaya Anda kuat berolahraga secara rutin.

Pola Makan

Dengan mengaplikasikan pola makan yang sehat, karenanya dapat cegah penyakit degeneraif misalnya darah tinggi, stroke, diabetes dll. Kiat untuk mengaplikasikan pola makan sehat yakni dengan mengurangi intake garam, gula, lemak trans dan makanan-makanan olahan.

Diet berimbang

Diet yang seimbang akan memberikan asupan keperluan vitamin, mineral serta nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh supaya konsisten sehat. Selain itu, diet yang bagus juga akan cegah munculnya bermacam-macam  penyakit dan komplikasinya. Kecuali itu juga, bisa mencegah kegemukan yang merupakan etiologi munculnya pelbagai  penyakit.

Diet yang berimbang juga akan memberikan kekuatan tubuh yang optimal, membikin pola tidur menjadi bagus, dan meningkatkan kinerja otak supaya bekerja lebih optimal.

Tips diet seimbang : Pelajari dan kenali pola diet yang cocok lewat Program Pengelolaan Berat Badan versi BodyKey Nutrilite. Dengan memahami pola diet, apakah rendah karbohidrat atau rendah lemak, kita akan mudah untuk mengontrol ragam serta proporsi makanan yang kita komsumsi sehari-hari.

Hal ini akan membuat pengelolaan berat badan lebih efektif.

 

Faedah Komsumsi Makanan Sehat

1.Membikin usia manusia menjadi lebih Panjang

2.Membikin kulit,gigi serta jadi lebih sehat

3.Otot menjadi kuat

4.Meningkatkan daya tahan tubuh

5.Membuat tulang jadi lebih kuat.

6.Meminimalkan resiko terjadinya penyakit degeneratif seperti penyakit jantung, kencing manis tipe 2, kanker dll.

7.Menolong kesehatan pada ibu hamil serta menyusui.

8.Tingkatkan kesehatan fungsi system pencernaan.

9.Metode pencapaian berat badan yang ideal yang didambakan oleh tiap-tiap orang khususnya kaum hawa.

Jual Protein Untuk Diet di Halmahera Barat

 

Resep Sehat Ala Nutrilite Untuk Ibu Menyusui

Bagi ibu yang sedang menyusui, jangan cemas dengan makanan yang dimakan. Dengan tambahkan suplemen Nutrilite yaitu High Protein yang merupakan sumber protein dan BodyKey sebagai sumber serat, bunda yang sedang menyusui bisa menerima menu makanan serta minuman yang enak serta sehat.

Berikut beberapa resep makanan dan minuman yang nikmat namun sehat yang dapat bunda coba di rumah.

1.Pudding sehat ala Nutrilite

Kandungan gizi untuk 2 sajian sebagai berikut: kalori 174 gr; karbohidrat 30 gr; serat 11,4 gr; gula 10,8gr; protein 9,2 gr; lemak 3,2 gr.

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

-6 sachet agar-agar plain.

-2 sachet BodyKey rasa cokelat

-2 sachet BodyKey rasa berry

-6 scoop Nutrilite Phytopowder rasa cherry

-12 buah strawberry berukuran sedang

-2 buah peach

-12 buah leci

-2400 ml air.

Cara membikin pudding sehat ala Nutrilite:

-Campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa coklat serta air sebanyak 800 ml. Campuran itu dimasak sampai mendidih. Setelah mendidih lalu diangkat dan masukkan ke dalam cetakan pudding. Tunggu campuran tersebut sampai ½ mengeras.

-Lalu campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa berry dengan 800 ml air. Campuran itu dimasak hingga mendidih lalu diangkat. Tuangkan adonan itu diatas adonan yang pertama, lalu tunggu hingga menjadi setengah mengeras.

-Lalu campukan 2 sachet agar-agar dengan 6 scoop Nutrilite PhytoPowder rasa cherry dengan 800 ml air. Campuran itu dimasak sampai mendidih, lalu diangkat.

-Lalu tuangkan adonan yang ketiga diatas adonan yang kedua lalu tunggu adonan hingga mengeras.

-Potong dadu buah-buah lalu  letakkan potongan itu diatas pudding.

-Potong siap dihidangkan untuk bunda dan keluarga.

 

2.Minuman Shake Black Forest

Kandungan nilai nutrisi untuk 2 kali sajian sebagai berikut : kalori 380 gr; karbohidrat 37,4 gr; serat 6,8 gr; gula 22,4 gr; protein 29 gr; lemak 12,6 gr.

Bahan-bahan yang dibutuhkan :

-300 ml susu segar

-2 scoop Nutrilite High Protein rasa cokelat

-1 sachet BodyKey rasa berry.

-1 sachet BodyKey rasa cokelat

-1 scoop Phytopowder rasa cherry

-4 gr topping atau choco chip

-Es batu dengan jumlah sesuai selera.

Teknik membikin shake black forest :

-Campurkan seluruh bahan lalu di blender atau di shake.  Kalaumau dishake, pakai alat khusus untuk shake. Dishake lazimnya lebih sedap rasanya.

-Lalu tuangkan ke dalam wadah serta siap dihidangkan untuk bunda serta keluarga.

 

Solusi Sehat ala Nutrilite

Nah, bagi bunda yang ingin mempraktekkan resep di atas, syaratnya cukup mudah. Bunda wajib mempunyai suplemen dari Nutrilite yaitu ;

-High Protein sebagai sumber protein.

-BodyKey sebagai sumber serat.

-Phytopowder.

Untuk mendapatkannya dan mengenal faedahnya bagi kesehatan, program diet, mencegah penyakit degeneratif, silahkan bunda kontak saya dr.Faturochman di whatsapp 0812-4192-8347. Salam sehat dan berhasil senantiasa buat bunda serta pembaca setia web ini. Wassalam.

Jual Protein Untuk Diet di Halmahera Barat

 

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *