|
Contents Jual Protein Untuk Diet di Bolaang Mongondow Selatan |
Healthy Body, Healthy Life
| Postingan kali ini membahas mengenai Jual Protein Untuk Diet di Bolaang Mongondow Selatan. Semoga berfaedah bagi pembaca. Jika Anda hendak bertanya, silahkan japri saya. |
Untuk menjadi sehat, tak hanya ditentukan oleh kebugaran fsisik.
-Sehat disini berarti sehat secara mental dan emosionil
-Menjadi sehat sepatutnya menjadi komponen gaya hidup sehari-hari.
-Dengan gaya hidup sehat akan mengurangi kejadian penyakit degeneratif yang umum terjadi di masyarakat.
-Feel good (merasa bagus) seputar diri sendiri dan menjaga agar senantiasa sehat betul-betul penting untuk harga diri dan citra diri.
Bagaimana menggapai hal diatas? Caranya yaitu dengan melakukan 6 kunci gaya hidup sehat ala bodykey.
Jual Protein Untuk Diet di Bolaang Mongondow Selatan
Jual Protein Untuk Diet di Bolaang Mongondow Selatan
Jual Protein Untuk Diet di Bolaang Mongondow Selatan
6 Gaya Hidup Sehat ala BodyKey
Aktifitas
Meskipun pembaca bukan seorang atlet, rutinlah untuk berolahraga secara rutin 5x sepekan sesuai konsep sehat berdasarkan WHO. Olahraga sekitar 30 menit. Mulailah dengan bergerak sedikit demi sedikit dan ditingkatkan dengan gerakan yang lebih kencang supaya tercapai kesehatan yang maksimal.
Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO dalam buku tutorialnya seputar kesehatan yakni Global Recommendations on Physical Activity for Health, mengatakan bahwa harus melakukan olahraga150 menit per pekan . Kalau kurang, karenanya kita tak bisa disebut sehat.
Stress
Dalam menghadapi persoalah hidup dan perubahannya, kadang manusia alami stress. Untuk waktu yang singkat, stress bisa menolong agar dapat tampil di bawah tekanan stress. Tapi jika stress tak diselesaikan, stress justru dapat memunculkan problem bagi kesehatan
Cobalah sebagian kiat berikut untuk redakan stress:
-Lakukan kesibukan yang disesuaikan dengan passion dan kesanggupan jasmaniah
-Selalu pikiran positif atau positif thinking
-Tenangkan pikiran dalam beragam situasi dan situasi
-Kembangkan hobi yang dapat meredakan rasa stress.
Pola Tidur yang Bagus
Tidur yang bagus betul-betul penting untuk fungsi esensial yakni mengisi ulang tubuh dari kelelahan dan segarkan pikiran serta agar tubuh selalu sehat. Selain itu pula, pola tidur yang bagus bisa mencegah dari beragam penyakit. Tidur yang bagus akan membikin otak berfungsi dengan baik.
Tips pola tidur yang bagus :
-Tidur sekitar 8 jam sehari. Usahakan tak tidur diatas jam 10 malam. Tidur dibawah jam 10 malam, akan sebabkan vibrasi kita senantiasa positif.
-Matikan gadget, matikan lampu atau gunakan lampu yang redup. Hal ini tujuannya supaya terciptanya suasana tenang serta nyaman ketika tidur.
Pola Pikir
Kesehatan seseorang amat diberi pengaruh oleh pikiran. Pikiran positif. akan membikin seseorang menjadi sehat, begitu juga sebaliknya. Pikiran positif akan membuat emosi jadi positif. Yang demikian ini akan meningkatkan system kekebalan tubuh terhadap pathogen luar. Selain itu dapat mengurangi stress.
Kiat pola pikir positif :
-Sekiranya Anda malas berolahraga, pikirkan resiko yang akan dialami bagi kesehatan tubuh.
-Resiko mudah terkena penyakit serta mengalami kegemukan bisa terjadi. Perlu dipahami bahwa kegemukan yaitu sumber dari seluruh macam-macam penyakit.
-Dengan memikirkan hal yang demikian itu, akan memberikan semangat untuk berolahraga serta melakukan gaya hidup sehat.
-Bila Anda cape untuk berolahraga secara rutin, itu berarti Anda kurang intake protein. Tambahkan High Protein Nutrilite supaya Anda kuat berolahraga secara teratur.
Pola Makan
Dengan menggunakan pola makan yang sehat, karenanya bisa mencegah penyakit degeneraif misalnya darah tinggi, stroke, diabetes dll. Kiat untuk mengaplikasikan pola makan sehat adalah dengan kurangi asupan garam, gula, lemak trans dan makanan olahan.
Diet seimbang
Diet yang seimbang akan memberikan asupan keperluan vitamin, mineral serta gizi penting yang diperlukan oleh tubuh supaya tetap sehat. Selain itu, diet yang baik juga akan cegah munculnya beragam penyakit dan komplikasinya. Selain itu juga, dapat cegah kegemukan yang merupakan etiologi timbulnya pelbagai penyakit.
Diet yang berimbang juga akan memberikan tenaga tubuh yang optimal, membuat pola tidur menjadi bagus, serta tingkatkan kinerja otak supaya bekerja lebih optimal.
Kiat diet berimbang : Pelajari dan ketahui pola diet yang cocok melalui Program Pengelolaan Berat Badan versi BodyKey Nutrilite. Dengan memahami pola diet, apakah rendah karbohidrat atau rendah lemak, kita akan gampang untuk mengatur jenis dan proporsi makanan yang kita makan sehari-hari.
Hal ini akan membikin pengelolaan berat badan lebih efektif.
Manfaat Mengkomsumsi Makanan Sehat
1.Membikin umur manusia menjadi lebih Panjang
2.Membikin kulit,gigi dan jadi lebih sehat
3.Otot menjadi kuat
4.Meningkatkan daya tahan tubuh
5.Membuat tulang jadi lebih kuat.
6.Meminimalkan resiko terjadinya penyakit degeneratif seperti penyakit jantung, kencing manis tipe 2, kanker dll.
7.Menolong kesehatan pada ibu hamil serta menyusui.
8.Meningkatkan kesehatan fungsi system pencernaan.
9.Sistem pencapaian berat badan yang pas yang didambakan oleh setiap orang lebih-lebih kaum hawa.
| Jual Protein Untuk Diet di Bolaang Mongondow Selatan |
Resep Sehat Ala Nutrilite Untuk Ibu Menyusui
Untuk ibu yang sedang menyusui, jangan khawatir dengan makanan yang dimakan. Dengan menambahkan suplemen Nutrilite yakni High Protein yang merupakan sumber protein dan BodyKey sebagai sumber serat, bunda yang sedang menyusui bisa mendapatkan menu makanan dan minuman yang enak serta sehat.
Berikut sebagian resep makanan dan minuman yang enak tetapi sehat yang bisa bunda coba di rumah.
1.Pudding sehat ala Nutrilite
Kandungan gizi untuk 2 sajian sebagai berikut: kalori 174 gr; karbohidrat 30 gr; serat 11,4 gr; gula 10,8gr; protein 9,2 gr; lemak 3,2 gr.
Bahan-bahan yang diperlukan:
-6 sachet agar-agar plain.
-2 sachet BodyKey rasa cokelat
-2 sachet BodyKey rasa berry
-6 scoop Nutrilite Phytopowder rasa cherry
-12 buah strawberry berukuran sedang
-2 buah peach
-12 buah leci
-2400 ml air.
Cara membikin pudding sehat ala Nutrilite:
-Campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa cokelat dan air sebanyak 800 ml. Campuran tersebut dimasak sampai mendidih. Setelah mendidih lalu diangkat serta masukkan ke dalam cetakan pudding. Tunggu campuran itu hingga ½ mengeras.
-Lalu campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa berry dengan 800 ml air. Campuran tersebut dimasak sampai mendidih lalu diangkat. Tuangkan adonan itu diatas adonan yang pertama, lalu tunggu hingga menjadi setengah mengeras.
-Lalu campukan 2 sachet agar-agar dengan 6 scoop Nutrilite PhytoPowder rasa cherry dengan 800 ml air. Campuran itu dimasak hingga mendidih, lalu diangkat.
-Lalu tuangkan adonan yang ketiga diatas adonan yang kedua lalu tunggu adonan hingga mengeras.
-Potong dadu buah-buah lalu letakkan potongan tersebut diatas pudding.
-Potong siap dihidangkan untuk bunda serta keluarga.
2.Minuman Shake Black Forest
Kandungan nilai gizi untuk 2 kali sajian sebagai berikut : kalori 380 gr; karbohidrat 37,4 gr; serat 6,8 gr; gula 22,4 gr; protein 29 gr; lemak 12,6 gr.
Bahan-bahan yang diperlukan :
-300 ml susu segar
-2 scoop Nutrilite High Protein rasa cokelat
-1 sachet BodyKey rasa berry.
-1 sachet BodyKey rasa cokelat
-1 scoop Phytopowder rasa cherry
-4 gr topping atau choco chip
-Es batu dengan jumlah disesuaikan selera.
Teknik membikin shake black forest :
-Campurkan semua bahan lalu di blender atau di shake. Kalausuka dishake, pakai alat khusus untuk shake. Dishake biasanya lebih sedap rasanya.
-Lalu tuangkan ke dalam wadah dan siap dihidangkan untuk bunda serta keluarga.
Solusi Sehat ala Nutrilite
Nah, bagi bunda yang ingin mempraktekkan resep di atas, syaratnya cukup gampang. Bunda sepatutnya memiliki suplemen dari Nutrilite yakni ;
-High Protein sebagai sumber protein.
-BodyKey yang merupakan sumber serat.
-Phytopowder.
Untuk mendapatkannya dan mengenal faedahnya bagi kesehatan, program diet, mencegah penyakit degeneratif, silahkan bunda kontak aku dr.Faturochman di whatsapp 0812-4192-8347. Salam sehat serta sukses senantiasa buat bunda dan pembaca setia web ini. Wassalam.
| Jual Protein Untuk Diet di Bolaang Mongondow Selatan |