Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Situbondo

Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Situbondo

 

Healthy Body, Healthy Life

Artikel kali ini membahas mengenai Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Situbondo. Semoga bermanfaat bagi pembaca. Jika Anda ingin bertanya, silahkan japri saya.

Untuk menjadi sehat, tak hanya ditentukan oleh kebugaran fsisik.

-Sehat disini berarti sehat secara mental dan emosional

-Menjadi sehat sepatutnya menjadi bagian gaya hidup sehari-hari.

-Dengan gaya hidup sehat akan kurangi terjadinya penyakit degeneratif yang umum terjadi di masyarakat.

-Feel good (merasa baik) perihal diri sendiri dan menjaga agar selalu sehat amat penting untuk harga diri dan citra diri.

Bagaimana mencapai hal diatas? Caranya yakni dengan melakukan enam kunci gaya hidup sehat versi bodykey.

 Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di  	Situbondo

Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Situbondo

 

6 Gaya Hidup Sehat ala BodyKey

Aktifitas

Walaupun pembaca bukan seorang atlet, rutinkan untuk berolahraga secara rutin lima kali seminggu sesuai konsep sehat menurut WHO. Olahraga sekitar 30 menit. Mulai dengan bergerak sedikit demi sedikit lalu ditingkatkan dengan gerakan yang lebih kencang agar tercapai kesehatan yang maksimal.

Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO dalam buku tutorialnya tentang kesehatan yakni Global Recommendations on Physical Activity for Health, mengatakan bahwa mesti mengerjakan olahraga150 menit per pekan . Seandainya kurang, karenanya kita tak bisa disebut sehat.

Stress

Dalam menghadapi persoalah hidup serta perubahan, kadang manusia alami stress. Untuk waktu yang singkat, stress dapat menolong supaya dapat tampil di bawah tekanan stress. Melainkan jika stress tak diselesaikan, stress justru bisa memunculkan permasalahan bagi kesehatan

Cobalah sebagian kiat berikut untuk redakan stress:

-Lakukan kegiatan yang disesuaikan dengan passion dan kesanggupan jasmani

-Senantiasa pikiran positif atau positif thinking

-Tenangkan pikiran dalam berbagai situasi serta kondisi

-Kembangkan hobi yang bisa meredakan rasa stress.

Pola Tidur yang Baik

Tidur yang bagus betul-betul penting bagi fungsi esensial yakni mengisi ulang tubuh dari kelelahan serta menyegarkan pikiran serta agar tubuh senantiasa sehat. Selain itu pula, pola tidur yang baik dapat cegah dari bermacam-macam penyakit. Tidur yang baik akan membikin otak berfungsi dengan bagus.

Kiat pola tidur yang baik :

-Tidur sekitar 8 jam sehari. Usahakan tak tidur diatas jam 10 malam. Tidur dibawah jam 10 malam, akan sebabkan vibrasi kita senantiasa positif.

-Matikan gadget, matikan lampu atau pakai lampu yang redup. Yang demikian ini bertujuan supaya terciptanya suasana tenang dan nyaman dikala tidur.

 

Pola Pikir

Kesehatan seseorang sungguh-sungguh diberi pengaruh oleh pikiran. Pikiran positif. akan membikin seseorang menjadi sehat, begitu juga sebaliknya. Pikiran positif akan membikin emosi jadi positif. Yang demikian ini akan meningkatkan system imunitas tubuh terhadap pathogen luar. Selain itu bisa mengurangi stress.

Kiat pola pikir positif :

-Kalau Anda malas berolahraga, pikirkan resiko yang akan dialami bagi kesehatan tubuh.

-Resiko mudah terkena penyakit dan alami kegemukan dapat terjadi. Perlu diketahui bahwa kegemukan adalah sumber dari semua macam-macam penyakit.

-Dengan memikirkan hal yang demikian itu, akan memberikan motivasi untuk berolahraga serta mengerjakan gaya hidup sehat.

-Bila Anda cape untuk berolahraga secara rutin, itu artinya Anda kekurangan intake protein. Tambah High Protein Nutrilite agar Anda kuat berolahraga secara teratur.

Pola Makan

Dengan menerapkan pola makan yang sehat, karenanya bisa cegah penyakit degeneraif misalnya darah tinggi, stroke, diabetes dan sebagainya. Tips untuk mengaplikasikan pola makan sehat adalah dengan kurangi intake garam, gula, lemak trans dan makanan-makanan olahan.

Diet berimbang

Diet yang seimbang akan memberikan asupan kebutuhan vitamin, mineral dan gizi penting yang diperlukan oleh tubuh agar tetap sehat. Kecuali itu, diet yang baik juga akan cegah timbulnya pelbagai  penyakit dan komplikasinya. Kecuali itu juga, bisa cegah kegemukan yang merupakan etiologi munculnya pelbagai  penyakit.

Diet yang berimbang juga akan memberikan tenaga tubuh yang maksimal, membuat pola tidur menjadi bagus, serta meningkatkan daya kerja otak supaya bekerja lebih optimal.

Tips diet seimbang : Pelajari serta kenali pola diet yang sesuai lewat Program Pengelolaan Berat Badan versi BodyKey Nutrilite. Dengan memahami pola diet, apakah rendah karbohidrat atau rendah lemak, kita akan mudah untuk mengontrol ragam dan proporsi makanan yang kita makan sehari-hari.

Yang demikian ini akan membikin pengelolaan berat badan lebih efektif.

 

Manfaat Komsumsi Makanan Sehat

1.Membuat usia manusia menjadi lebih Panjang

2.Membuat kulit,gigi serta menjadi lebih sehat

3.Otot menjadi kuat

4.Meningkatkan imunitas tubuh

5.Membuat tulang jadi lebih kuat.

6.Meminimalkan resiko terjadinya penyakit degeneratif misalnya penyakit jantung, kencing manis tipe 2, kanker dsb.

7.Membantu kesehatan pada ibu hamil serta menyusui.

8.Meningkatkan kesehatan fungsi system pencernaan.

9.Cara pencapaian berat badan yang ideal yang didambakan oleh setiap orang terutama kaum hawa.

Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Situbondo

 

Resep Sehat Ala Nutrilite Untuk Ibu Menyusui

Bagi ibu yang sedang menyusui, jangan cemas dengan makanan yang dikomsumsi. Dengan tambahkan suplemen Nutrilite yakni High Protein yang merupakan sumber protein dan BodyKey sebagai sumber serat, bunda yang sedang menyusui bisa mendapatkan menu makanan dan minuman yang enak dan sehat.

Berikut beberapa resep makanan serta minuman yang enak tetapi sehat yang bisa bunda coba di rumah.

1.Pudding sehat ala Nutrilite

Kandungan nutrisi untuk 2 sajian sebagai berikut: kalori 174 gr; karbohidrat 30 gr; serat 11,4 gr; gula 10,8gr; protein 9,2 gr; lemak 3,2 gr.

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

-6 sachet agar-agar plain.

-2 sachet BodyKey rasa cokelat

-2 sachet BodyKey rasa berry

-6 scoop Nutrilite Phytopowder rasa cherry

-12 buah strawberry berukuran sedang

-2 buah peach

-12 buah leci

-2400 ml air.

Cara membikin pudding sehat ala Nutrilite:

-Campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa coklat serta air sebanyak 800 ml. Campuran itu dimasak sampai mendidih. Setelah mendidih lalu diangkat serta masukkan ke dalam cetakan pudding. Tunggu campuran itu hingga setengah mengeras.

-Lalu campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa berry dengan 800 ml air. Campuran tersebut dimasak sampai mendidih lalu diangkat. Tuangkan adonan tersebut diatas adonan yang pertama, lalu tunggu sampai menjadi setengah mengeras.

-Lalu campukan 2 sachet agar-agar dengan 6 scoop Nutrilite PhytoPowder rasa cherry dengan 800 ml air. Campuran tersebut dimasak hingga mendidih, lalu diangkat.

-Lalu tuangkan adonan yang ketiga diatas adonan yang kedua lalu tunggu adonan sampai mengeras.

-Potong dadu buah-buah lalu  letakkan potongan tersebut diatas pudding.

-Potong siap disajikan untuk bunda serta keluarga.

 

2.Minuman Shake Black Forest

Kandungan nilai gizi untuk 2 kali sajian sebagai berikut : kalori 380 gr; karbohidrat 37,4 gr; serat 6,8 gr; gula 22,4 gr; protein 29 gr; lemak 12,6 gr.

Bahan-bahan yang dibutuhkan :

-300 ml susu segar

-2 scoop Nutrilite High Protein rasa coklat

-1 sachet BodyKey rasa berry.

-1 sachet BodyKey rasa cokelat

-1 scoop Phytopowder rasa cherry

-4 gr topping atau choco chip

-Es batu dengan jumlah sesuai selera.

Teknik membikin shake black forest :

-Campurkan semua bahan lalu di blender atau di shake.  Kalauingin dishake, gunakan alat khusus untuk shake. Dishake lazimnya lebih sedap rasanya.

-Lalu tuangkan ke dalam wadah dan siap dipersembahkan untuk bunda serta keluarga.

 

Solusi Sehat ala Nutrilite

Nah, bagi bunda yang berkeinginan mempraktekkan resep di atas, syaratnya cukup mudah. Bunda patut memiliki suplemen dari Nutrilite yakni ;

-High Protein yang merupakan sumber protein.

-BodyKey yang merupakan sumber serat.

-Phytopowder.

Untuk mendapatkannya dan mengenal faedahnya bagi kesehatan, program diet, mencegah penyakit degeneratif, silahkan bunda hubungi aku dr.Faturochman di whatsapp 0812-4192-8347. Salam sehat serta berhasil senantiasa buat bunda dan pembaca loyal website ini. Wassalam.

Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Situbondo

 

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *