|
Contents Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Sintang |
Healthy Body, Healthy Life
| Postingan kali ini membahas tentang Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Sintang. Semoga berguna bagi pembaca. Jika Anda ingin tanya-tanya, silahkan kontak saya. |
Untuk menjadi sehat, tidak hanya ditentukan oleh kebugaran fsisik.
-Sehat disini berarti sehat secara mental dan emosional
-Menjadi sehat sepatutnya menjadi bagian gaya hidup sehari-hari.
-Dengan gaya hidup sehat akan mengurangi terjadinya penyakit degeneratif yang awam terjadi di masyarakat.
-Feel good (merasa bagus) seputar diri sendiri serta menjaga supaya senantiasa sehat betul-betul penting untuk harga diri serta citra diri.
Bagaimana mencapai hal diatas? Caranya yaitu dengan menerapkan 6 kunci gaya hidup sehat ala bodykey.
Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Sintang
6 Gaya Hidup Sehat ala BodyKey
Aktifitas
Meskipun Anda bukan seorang atlet, rutinlah untuk berolahraga secara rutin lima kali seminggu sesuai konsep sehat berdasarkan WHO. Olahraga sekitar 30 menit. Mulai dengan bergerak sedikit demi sedikit dan tingkatkan dengan gerakan yang lebih kencang supaya tercapai kesehatan yang maksimal.
Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO dalam buku tutorialnya seputar kesehatan yaitu Global Recommendations on Physical Activity for Health, menyimpulkan bahwa mesti melaksanakan olahraga150 menit per pekan . Kalau kurang, maka kita tak bisa disebut sehat.
Stress
Dalam menghadapi persoalah hidup dan perubahannya, kadang manusia alami stress. Dalam waktu yang singkat, stress dapat menolong supaya bisa tampil di bawah tekanan stress. Namun bila stress tak dipecahkan, stress justru bisa memunculkan dilema bagi kesehatan
Cobalah beberapa tips berikut untuk meredakan stress:
-Lakukan kegiatan yang disesuaikan dengan passion dan kesanggupan jasmaniah
-Senantiasa berpikir positif atau positif thinking
-Tenangkan pikiran dalam bermacam situasi serta situasi
-Kembangkan hobi yang dapat meredakan rasa stress.
Pola Tidur yang Bagus
Tidur yang bagus sungguh-sungguh penting untuk fungsi esensial yaitu mengisi ulang tubuh dari kelelahan dan segarkan pikiran serta agar tubuh selalu sehat. Selain itu pula, pola tidur yang bagus dapat cegah dari bermacam penyakit. Tidur yang baik akan membikin otak berfungsi dengan baik.
Kiat pola tidur yang baik :
-Tidur sekitar 8 jam sehari. Usahakan tidak tidur diatas jam 10 malam. Tidur dibawah jam 10 malam, akan sebabkan vibrasi kita selalu positif.
-Matikan gadget, matikan lampu atau gunakan lampu yang redup. Yang demikian ini tujuannya agar tercipta suasana hening serta nyaman ketika tidur.
Pola Pikir
Kesehatan seseorang benar-benar dipengaruhi oleh pikiran. Pikiran positif. akan membikin seseorang menjadi sehat, demikian juga sebaliknya. Pikiran positif akan membuat emosi menjadi positif. Yang demikian ini akan meningkatkan system imunitas tubuh kepada pathogen luar. Selain itu dapat kurangi stress.
Kiat pola pikir positif :
-Kalau Anda malas berolahraga, pikirkan resiko yang akan dialami bagi kesehatan tubuh.
-Resiko gampang terkena penyakit dan alami kegemukan bisa terjadi. Perlu diketahui bahwa kegemukan merupakan sumber dari semua macam-macam penyakit.
-Dengan memikirkan hal yang demikian itu, akan memberikan semangat untuk berolahraga dan mengerjakan gaya hidup sehat.
-Jikalau Anda cape untuk berolahraga secara rutin, itu berarti Anda kurang asupan protein. Tambah High Protein Nutrilite supaya Anda kuat berolahraga secara rutin.
Pola Makan
Dengan mengaplikasikan pola makan yang sehat, maka bisa mencegah penyakit degeneraif seperti darah tinggi, stroke, diabetes dan sebagainya. Tips untuk mengaplikasikan pola makan sehat ialah dengan kurangi intake garam, gula, lemak trans serta makanan-makanan olahan.
Diet seimbang
Diet yang berimbang akan memberikan asupan kebutuhan vitamin, mineral serta gizi penting yang dibutuhkan oleh tubuh agar konsisten sehat. Selain itu, diet yang baik juga akan cegah munculnya berbagai penyakit beserta komplikasinya. Kecuali itu juga, dapat cegah kegemukan yang merupakan penyebab timbulnya bermacam penyakit.
Diet yang seimbang juga akan memberikan energi tubuh yang maksimal, membuat pola tidur menjadi bagus, serta tingkatkan performa otak agar bekerja lebih maksimal.
Kiat diet seimbang : Pelajari dan kenali pola diet yang sesuai lewat Program Pengelolaan Berat Badan versi BodyKey Nutrilite. Dengan memahami pola diet, apakah rendah karbohidrat atau rendah lemak, kita akan mudah untuk mengontrol tipe dan proporsi makanan yang kita komsumsi sehari-hari.
Yang demikian ini akan menjadikan pengelolaan berat badan lebih efektif.
Manfaat Komsumsi Makanan Sehat
1.Membikin usia manusia menjadi lebih Panjang
2.Membikin kulit,gigi serta jadi lebih sehat
3.Otot menjadi kuat
4.Meningkatkan daya tahan tubuh
5.Membikin tulang menjadi lebih kuat.
6.Meminimalkan resiko terjadinya penyakit degeneratif seperti penyakit jantung, kencing manis tipe 2, kanker dsb.
7.Menolong kesehatan pada ibu hamil dan menyusui.
8.Tingkatkan kesehatan fungsi system pencernaan.
9.Metode pencapaian berat badan yang ideal yang didambakan oleh tiap-tiap orang terutama kaum hawa.
| Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Sintang |
Resep Sehat Ala Nutrilite Untuk Ibu Menyusui
Bagi ibu yang sedang menyusui, jangan khawatir dengan makanan yang dimakan. Dengan tambahkan suplemen Nutrilite yakni High Protein yang merupakan sumber protein serta BodyKey sebagai sumber serat, bunda yang sedang menyusui dapat mendapatkan menu makanan serta minuman yang sedap serta sehat.
Berikut beberapa resep makanan serta minuman yang enak tetapi sehat yang dapat bunda coba di rumah.
1.Pudding sehat ala Nutrilite
Kandungan nutrisi untuk 2 sajian sebagai berikut: kalori 174 gr; karbohidrat 30 gr; serat 11,4 gr; gula 10,8gr; protein 9,2 gr; lemak 3,2 gr.
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
-6 sachet agar-agar plain.
-2 sachet BodyKey rasa cokelat
-2 sachet BodyKey rasa berry
-6 scoop Nutrilite Phytopowder rasa cherry
-12 buah strawberry berukuran sedang
-2 buah peach
-12 buah leci
-2400 ml air.
Cara membikin pudding sehat ala Nutrilite:
-Campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa coklat dan air sebanyak 800 ml. Campuran itu dimasak sampai mendidih. Setelah mendidih lalu diangkat dan masukkan ke dalam cetakan pudding. Tunggu campuran itu hingga setengah mengeras.
-Lalu campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa berry dengan 800 ml air. Campuran tersebut dimasak sampai mendidih lalu diangkat. Tuangkan adonan tersebut diatas adonan yang pertama, lalu tunggu hingga menjadi ½ mengeras.
-Lalu campukan 2 sachet agar-agar dengan 6 scoop Nutrilite PhytoPowder rasa cherry dengan 800 ml air. Campuran tersebut dimasak sampai mendidih, lalu diangkat.
-Lalu tuangkan adonan yang ketiga diatas adonan yang kedua lalu tunggu adonan sampai mengeras.
-Potong dadu buah-buah lalu letakkan potongan itu diatas pudding.
-Potong siap dihidangkan untuk bunda dan keluarga.
2.Minuman Shake Black Forest
Kandungan nilai nutrisi untuk 2 kali sajian sebagai berikut : kalori 380 gr; karbohidrat 37,4 gr; serat 6,8 gr; gula 22,4 gr; protein 29 gr; lemak 12,6 gr.
Bahan-bahan yang diperlukan :
-300 ml susu segar
-2 scoop Nutrilite High Protein rasa cokelat
-1 sachet BodyKey rasa berry.
-1 sachet BodyKey rasa cokelat
-1 scoop Phytopowder rasa cherry
-4 gr topping atau choco chip
-Es batu dengan jumlah disesuaikan selera.
Cara membikin shake black forest :
-Campurkan seluruh bahan lalu di blender atau di shake. Kalauberkeinginan dishake, pakai alat khusus untuk shake. Dishake umumnya lebih nikmat rasanya.
-Lalu tuangkan ke dalam wadah serta siap dihidangkan untuk bunda dan keluarga.
Solusi Sehat ala Nutrilite
Nah, bagi bunda yang mau mempraktekkan resep di atas, syaratnya cukup gampang. Bunda semestinya memiliki suplemen dari Nutrilite yaitu ;
-High Protein yang merupakan sumber protein.
-BodyKey sebagai sumber serat.
-Phytopowder.
Untuk mendapatkannya serta mengetahui manfaatnya bagi kesehatan, program diet, mencegah penyakit degeneratif, silahkan bunda kontak saya dr.Faturochman di WA 0812-4192-8347. Salam sehat dan berhasil senantiasa buat bunda dan pembaca setia laman ini. Wassalam.
| Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Sintang |