Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Padang Panjang

Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Padang Panjang

 

Healthy Body, Healthy Life

Postingan kali ini membahas mengenai Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Padang Panjang. Semoga bermanfaat bagi pembaca. Jika Anda ingin tanya-tanya, silahkan japri saya.

Agar menjadi sehat, tak cuma ditentukan oleh kebugaran fsisik.

-Sehat disini berarti sehat secara mental dan emosional

-Menjadi sehat semestinya menjadi komponen gaya hidup sehari-hari.

-Dengan gaya hidup sehat akan mengurangi terjadinya penyakit degeneratif yang awam terjadi di masyarakat.

-Feel good (merasa baik) tentang diri sendiri dan menjaga supaya senantiasa sehat benar-benar penting untuk harga diri dan citra diri.

Bagaimana mencapai hal diatas? Caranya adalah dengan mengaplikasikan 6 kunci gaya hidup sehat versi bodykey.

 Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di  	Padang Panjang

Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Padang Panjang
 Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di  	Padang Panjang

Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Padang Panjang
 Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di  	Padang Panjang

Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Padang Panjang

 

6 Gaya Hidup Sehat ala BodyKey

Aktifitas

Meski Anda bukan seorang atlet, rutinkan untuk berolahraga secara rutin 5x seminggu sesuai konsep sehat menurut WHO. Olahraga sekitar 30 menit. Mulailah dengan bergerak sedikit demi sedikit lalu tingkatkan dengan gerakan yang lebih cepat supaya tercapai kesehatan yang optimal.

Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO dalam buku panduannya tentang kesehatan yaitu Global Recommendations on Physical Activity for Health, mengatakan bahwa semestinya menjalankan olahraga150 menit per pekan . Seandainya kurang, maka kita tak dapat disebut sehat.

Stress

Dalam menghadapi persoalah hidup serta perubahan, kadang manusia mengalami stress. Dalam waktu yang singkat, stress bisa membantu agar bisa tampil di bawah tekanan stress. Tetapi apabila stress tak diselesaikan, stress justru dapat menimbulkan persoalan bagi kesehatan

Cobalah beberapa tips berikut untuk redakan stress:

-Lakukan kesibukan yang disesuaikan dengan passion dan kemampuan fisik

-Senantiasa pikiran positif atau positif thinking

-Tenangkan pikiran dalam berbagai situasi dan keadaan

-Kembangkan hobi yang dapat redakan rasa stress.

Pola Tidur yang Baik

Tidur yang baik sangat penting untuk fungsi esensial yakni mengisi ulang tubuh dari kelelahan serta menyegarkan pikiran serta supaya tubuh selalu sehat. Selain itu pula, pola tidur yang baik bisa cegah dari berbagai penyakit. Tidur yang baik akan membikin otak berfungsi dengan baik.

Tips pola tidur yang baik :

-Tidur sekitar 8 jam sehari. Usahakan tak tidur diatas jam 10 malam. Tidur dibawah jam 10 malam, akan menyebabkan vibrasi kita senantiasa positif.

-Matikan gadget, matikan lampu atau pakai lampu yang redup. Hal ini bertujuan supaya tercipta suasana hening dan nyaman saat tidur.

 

Pola Pikir

Kesehatan seseorang betul-betul diberi pengaruh oleh pikiran. Pikiran positif. akan membuat seseorang jadi sehat, begitu juga sebaliknya. Pikiran positif akan membuat emosi jadi positif. Hal ini akan tingkatkan system imunitas tubuh terhadap pathogen luar. Selain itu bisa mengurangi stress.

Tips pola pikir positif :

-Bila Anda malas berolahraga, pikirkan resiko yang akan dialami bagi kesehatan tubuh.

-Resiko mudah terkena penyakit serta alami kegemukan bisa terjadi. Perlu diketahui bahwa kegemukan ialah sumber dari semua macam-macam penyakit.

-Dengan memikirkan hal yang demikian itu, akan berikan semangat untuk berolahraga dan mengerjakan gaya hidup sehat.

-Apabila Anda cape untuk berolahraga secara rutin, itu berarti Anda kekurangan asupan protein. Tambahkan High Protein Nutrilite supaya Anda kuat berolahraga secara teratur.

Pola Makan

Dengan menerapkan pola makan yang sehat, karenanya bisa mencegah penyakit degeneraif seperti darah tinggi, stroke, diabetes dan lain-lain. Tips untuk mengaplikasikan pola makan sehat adalah dengan kurangi intake garam, gula, lemak trans dan makanan olahan.

Diet berimbang

Diet yang berimbang akan memberikan asupan keperluan vitamin, mineral serta nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh supaya tetap sehat. Selain itu, diet yang bagus juga akan cegah munculnya berjenis-jenis  penyakit dan komplikasinya. Selain itu juga, dapat cegah kegemukan yang merupakan penyebab timbulnya bermacam-macam  penyakit.

Diet yang seimbang juga akan memberikan tenaga tubuh yang maksimal, membuat pola tidur menjadi baik, serta tingkatkan kinerja otak supaya bekerja lebih optimal.

Kiat diet berimbang : Pelajari dan kenali pola diet yang sesuai lewat Program Pengelolaan Berat Badan versi BodyKey Nutrilite. Dengan memahami pola diet, apakah rendah karbohidrat atau rendah lemak, kita akan mudah untuk mengatur macam serta proporsi makanan yang kita komsumsi sehari-hari.

Yang demikian ini akan membuat pengelolaan berat badan lebih efektif.

 

Manfaat Komsumsi Makanan Sehat

1.Membikin umur manusia jadi lebih Panjang

2.Membikin kulit,gigi dan jadi lebih sehat

3.Otot menjadi kuat

4.Meningkatkan imunitas tubuh

5.Membikin tulang jadi lebih kuat.

6.Meminimalkan resiko terjadinya penyakit degeneratif misalnya penyakit jantung, kencing manis tipe 2, kanker dan lain-lain.

7.Menolong kesehatan pada ibu hamil serta menyusui.

8.Tingkatkan kesehatan fungsi system pencernaan.

9.Cara pencapaian berat badan yang tepat yang didambakan oleh setiap orang terpenting kaum hawa.

Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Padang Panjang

 

Resep Sehat Ala Nutrilite Untuk Ibu Menyusui

Untuk ibu yang sedang menyusui, jangan cemas dengan makanan yang dimakan. Dengan menambahkan suplemen Nutrilite yakni High Protein yang merupakan sumber protein dan BodyKey sebagai sumber serat, bunda yang sedang menyusui dapat menerima menu makanan dan minuman yang nikmat dan sehat.

Berikut sebagian resep makanan dan minuman yang enak tapi sehat yang bisa bunda coba di rumah.

1.Pudding sehat ala Nutrilite

Kandungan gizi untuk 2 sajian sebagai berikut: kalori 174 gr; karbohidrat 30 gr; serat 11,4 gr; gula 10,8gr; protein 9,2 gr; lemak 3,2 gr.

Bahan-bahan yang diperlukan:

-6 sachet agar-agar plain.

-2 sachet BodyKey rasa cokelat

-2 sachet BodyKey rasa berry

-6 scoop Nutrilite Phytopowder rasa cherry

-12 buah strawberry berukuran sedang

-2 buah peach

-12 buah leci

-2400 ml air.

Cara membuat pudding sehat ala Nutrilite:

-Campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa coklat dan air sebanyak 800 ml. Campuran tersebut dimasak sampai mendidih. Setelah mendidih lalu diangkat dan masukkan ke dalam cetakan pudding. Tunggu campuran itu sampai setengah mengeras.

-Lalu campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa berry dengan 800 ml air. Campuran itu dimasak hingga mendidih lalu diangkat. Tuangkan adonan itu diatas adonan yang pertama, lalu tunggu hingga menjadi ½ mengeras.

-Lalu campukan 2 sachet agar-agar dengan 6 scoop Nutrilite PhytoPowder rasa cherry dengan 800 ml air. Campuran itu dimasak hingga mendidih, lalu diangkat.

-Lalu tuangkan adonan yang ketiga diatas adonan yang kedua lalu tunggu adonan hingga mengeras.

-Potong dadu buah-buah lalu  letakkan potongan itu diatas pudding.

-Potong siap dihidangkan untuk bunda serta keluarga.

 

2.Minuman Shake Black Forest

Kandungan nilai nutrisi untuk 2 kali sajian sebagai berikut : kalori 380 gr; karbohidrat 37,4 gr; serat 6,8 gr; gula 22,4 gr; protein 29 gr; lemak 12,6 gr.

Bahan-bahan yang diperlukan :

-300 ml susu segar

-2 scoop Nutrilite High Protein rasa cokelat

-1 sachet BodyKey rasa berry.

-1 sachet BodyKey rasa cokelat

-1 scoop Phytopowder rasa cherry

-4 gr topping atau choco chip

-Es batu dengan jumlah disesuaikan selera.

Cara membuat shake black forest :

-Campurkan seluruh bahan lalu di blender atau di shake.  Kalauberkeinginan dishake, pakai alat khusus untuk shake. Dishake biasanya lebih sedap rasanya.

-Lalu tuangkan ke dalam wadah dan siap dihidangkan untuk bunda dan keluarga.

 

Solusi Sehat ala Nutrilite

Nah, bagi bunda yang berkeinginan mempraktekkan resep di atas, syaratnya cukup mudah. Bunda mesti mempunyai suplemen dari Nutrilite yakni ;

-High Protein yang merupakan sumber protein.

-BodyKey yang merupakan sumber serat.

-Phytopowder.

Untuk mendapatkannya serta mengetahui faedahnya bagi kesehatan, program diet, mencegah penyakit degeneratif, silahkan bunda hubungi saya dr.Faturochman di whatsapp 0812-4192-8347. Salam sehat serta sukses selalu buat bunda serta pembaca loyal situs ini. Wassalam.

Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Padang Panjang

 

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *