|
Contents Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Kota Denpasar |
Healthy Body, Healthy Life
| Postingan kali ini membahas tentang Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Kota Denpasar. Semoga bermanfaat bagi pembaca. Jika Anda hendak tanya-tanya, silahkan japri saya. |
Untuk jadi sehat, tak hanya ditentukan oleh kebugaran fsisik.
-Sehat disini berarti sehat secara mental serta emosi
-Menjadi sehat sepatutnya menjadi komponen gaya hidup sehari-hari.
-Dengan gaya hidup sehat akan mengurangi terjadinya penyakit degeneratif yang lazim terjadi di masyarakat.
-Feel good (merasa baik) seputar diri sendiri dan menjaga agar selalu sehat benar-benar penting untuk harga diri serta citra diri.
Bagaimana menggapai hal diatas? Caranya adalah dengan melakukan 6 kunci gaya hidup sehat ala bodykey.
Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Kota Denpasar
6 Gaya Hidup Sehat ala BodyKey
Aktifitas
Meski Anda bukan seorang atlet, rutinkan untuk berolahraga secara teratur lima kali seminggu sesuai konsep sehat menurut WHO. Olahraga sekitar 30 menit. Mulailah dengan bergerak sedikit demi sedikit dan ditingkatkan dengan gerakan yang lebih cepat agar mencapai kesehatan yang maksimal.
Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO dalam buku panduannya tentang kesehatan yakni Global Recommendations on Physical Activity for Health, mengatakan bahwa sepatutnya melaksanakan olahraga150 menit per pekan . Sekiranya kurang, maka kita tak dapat disebut sehat.
Stress
Dalam menghadapi persoalah hidup serta perubahan, kadang manusia mengalami stress. Untuk waktu yang singkat, stress dapat membantu agar bisa tampil di bawah tekanan stress. Melainkan bila stress tidak dipecahkan, stress justru dapat memunculkan keadaan sulit bagi kesehatan
Cobalah beberapa kiat berikut untuk redakan stress:
-Lakukan aktivitas yang disesuaikan dengan passion serta kemampuan lahiriah
-Senantiasa berpikir positif atau positif thinking
-Tenangkan pikiran dalam bermacam situasi dan kondisi
-Kembangkan hobi yang dapat redakan rasa stress.
Pola Tidur yang Bagus
Tidur yang baik betul-betul penting bagi fungsi esensial yaitu mengisi ulang tubuh dari kelelahan dan menyegarkan pikiran serta agar tubuh senantiasa sehat. Selain itu pula, pola tidur yang bagus dapat cegah dari bermacam penyakit. Tidur yang bagus akan membuat otak berfungsi dengan baik.
Tips pola tidur yang baik :
-Tidur sekitar 8 jam sehari. Usahakan tidak tidur diatas jam 10 malam. Tidur dibawah jam 10 malam, akan menyebabkan vibrasi kita selalu positif.
-Matikan gadget, matikan lampu atau pakai lampu yang redup. Hal ini tujuannya agar terciptanya suasana tenang serta nyaman ketika tidur.
Pola Pikir
Kesehatan seseorang sungguh-sungguh dipengaruhi oleh pikiran. Pikiran positif. akan membikin seseorang jadi sehat, demikian juga sebaliknya. Pikiran positif akan membikin emosi menjadi positif. Hal ini akan tingkatkan system imunitas tubuh kepada pathogen luar. Selain itu dapat kurangi stress.
Tips pola pikir positif :
-Jika Anda malas berolahraga, pikirkan risiko yang akan dialami bagi kesehatan tubuh.
-Resiko gampang terkena penyakit dan mengalami kegemukan bisa terjadi. Perlu dipahami bahwa kegemukan yakni sumber dari segala macam penyakit.
-Dengan memikirkan hal tersebut, akan memberikan semangat untuk berolahraga serta melakukan gaya hidup sehat.
-Sekiranya Anda cape untuk berolahraga secara rutin, itu artinya Anda kurang asupan protein. Tambahkan High Protein Nutrilite supaya Anda kuat berolahraga secara teratur.
Pola Makan
Dengan memakai pola makan yang sehat, maka dapat cegah penyakit degeneraif misalnya darah tinggi, stroke, diabetes dan lainnya. Kiat untuk mengaplikasikan pola makan sehat adalah dengan kurangi asupan garam, gula, lemak trans dan makanan-makanan olahan.
Diet berimbang
Diet yang seimbang akan memberikan asupan keperluan vitamin, mineral serta nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh supaya tetap sehat. Selain itu, diet yang baik juga akan mencegah timbulnya berbagai penyakit dan komplikasinya. Kecuali itu juga, bisa mencegah kegemukan yang merupakan etiologi timbulnya bermacam penyakit.
Diet yang seimbang juga akan memberikan kekuatan tubuh yang optimal, membuat pola tidur menjadi bagus, dan tingkatkan daya kerja otak supaya bekerja lebih optimal.
Tips diet seimbang : Pelajari dan ketahui pola diet yang cocok via Program Pengelolaan Berat Badan versi BodyKey Nutrilite. Dengan memahami pola diet, apakah rendah karbohidrat atau rendah lemak, kita akan gampang untuk mengontrol macam dan proporsi makanan yang kita komsumsi sehari-hari.
Hal ini akan membikin pengelolaan berat badan lebih tepat sasaran.
Manfaat Mengkomsumsi Makanan Sehat
1.Membuat umur manusia menjadi lebih Panjang
2.Membuat kulit,gigi serta jadi lebih sehat
3.Otot jadi kuat
4.Meningkatkan daya tahan tubuh
5.Membuat tulang menjadi lebih kuat.
6.Meminimalkan resiko terjadinya penyakit degeneratif seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, kanker dsb.
7.Membantu kesehatan pada ibu hamil serta menyusui.
8.Tingkatkan kesehatan fungsi system pencernaan.
9.Cara pencapaian berat badan yang pas yang didambakan oleh tiap-tiap orang terlebih kaum hawa.
| Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Kota Denpasar |
Resep Sehat Ala Nutrilite Untuk Ibu Menyusui
Bagi ibu yang sedang menyusui, jangan cemas dengan makanan yang dikomsumsi. Dengan menambahkan suplemen Nutrilite yaitu High Protein yang merupakan sumber protein serta BodyKey sebagai sumber serat, bunda yang sedang menyusui bisa mendapatkan menu makanan serta minuman yang sedap serta sehat.
Berikut sebagian resep makanan dan minuman yang enak tapi sehat yang dapat bunda coba di rumah.
1.Pudding sehat ala Nutrilite
Kandungan gizi untuk 2 sajian sebagai berikut: kalori 174 gr; karbohidrat 30 gr; serat 11,4 gr; gula 10,8gr; protein 9,2 gr; lemak 3,2 gr.
Bahan-bahan yang diperlukan:
-6 sachet agar-agar plain.
-2 sachet BodyKey rasa cokelat
-2 sachet BodyKey rasa berry
-6 scoop Nutrilite Phytopowder rasa cherry
-12 buah strawberry berukuran sedang
-2 buah peach
-12 buah leci
-2400 ml air.
Cara membikin pudding sehat ala Nutrilite:
-Campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa cokelat dan air sebanyak 800 ml. Campuran tersebut dimasak hingga mendidih. Setelah mendidih lalu diangkat serta masukkan ke dalam cetakan pudding. Tunggu campuran tersebut hingga ½ mengeras.
-Lalu campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa berry dengan 800 ml air. Campuran tersebut dimasak sampai mendidih lalu diangkat. Tuangkan adonan tersebut diatas adonan yang pertama, lalu tunggu hingga menjadi ½ mengeras.
-Lalu campukan 2 sachet agar-agar dengan 6 scoop Nutrilite PhytoPowder rasa cherry dengan 800 ml air. Campuran tersebut dimasak sampai mendidih, lalu diangkat.
-Lalu tuangkan adonan yang ketiga diatas adonan yang kedua lalu tunggu adonan hingga mengeras.
-Potong dadu buah-buah lalu letakkan potongan tersebut diatas pudding.
-Potong siap disantap untuk bunda serta keluarga.
2.Minuman Shake Black Forest
Kandungan nilai nutrisi untuk 2 kali sajian sebagai berikut : kalori 380 gr; karbohidrat 37,4 gr; serat 6,8 gr; gula 22,4 gr; protein 29 gr; lemak 12,6 gr.
Bahan-bahan yang dibutuhkan :
-300 ml susu segar
-2 scoop Nutrilite High Protein rasa coklat
-1 sachet BodyKey rasa berry.
-1 sachet BodyKey rasa cokelat
-1 scoop Phytopowder rasa cherry
-4 gr topping atau choco chip
-Es batu dengan jumlah sesuai selera.
Cara membikin shake black forest :
-Campurkan semua bahan lalu di blender atau di shake. Kalausuka dishake, pakai alat khusus untuk shake. Dishake umumnya lebih sedap rasanya.
-Lalu tuangkan ke dalam wadah serta siap dipersembahkan untuk bunda dan keluarga.
Solusi Sehat ala Nutrilite
Nah, bagi bunda yang ingin mempraktekkan resep di atas, syaratnya cukup mudah. Bunda wajib mempunyai suplemen dari Nutrilite yaitu ;
-High Protein yang merupakan sumber protein.
-BodyKey yang merupakan sumber serat.
-Phytopowder.
Untuk mendapatkannya serta mengenal faedahnya bagi kesehatan, program diet, cegah penyakit degeneratif, silahkan bunda hubungi aku dr.Faturochman di whatsapp 0812-4192-8347. Salam sehat serta sukses selalu buat bunda dan pembaca setia web ini. Wassalam.
| Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Kota Denpasar |