Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Kolaka Utara

Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Kolaka Utara

 

Healthy Body, Healthy Life

Postingan kali ini membahas mengenai Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Kolaka Utara. Semoga berguna bagi pembaca. Jika pembaca ingin bertanya, silahkan kontak saya.

Untuk menjadi sehat, tak hanya ditentukan oleh kebugaran fsisik.

-Sehat disini berarti sehat secara mental dan emosional

-Menjadi sehat wajib menjadi unsur gaya hidup sehari-hari.

-Dengan gaya hidup sehat akan kurangi terjadinya penyakit degeneratif yang lazim terjadi di masyarakat.

-Feel good (merasa baik) seputar diri sendiri dan menjaga agar selalu sehat betul-betul penting untuk harga diri serta citra diri.

Bagaimana menggapai hal diatas? Caranya adalah dengan menerapkan enam kunci gaya hidup sehat ala bodykey.

 Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di  	Kolaka Utara

Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Kolaka Utara
 Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di  	Kolaka Utara

Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Kolaka Utara
 Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di  	Kolaka Utara

Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Kolaka Utara

 

6 Gaya Hidup Sehat ala BodyKey

Aktifitas

Meskipun Anda bukan seorang atlet, rutinlah untuk berolahraga secara rutin lima kali seminggu sesuai konsep sehat berdasarkan WHO. Olahraga sekitar 30 menit. Mulai dengan bergerak sedikit demi sedikit lalu tingkatkan dengan gerakan yang lebih kencang agar tercapai kesehatan yang maksimal.

Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO dalam buku tutorialnya tentang kesehatan yakni Global Recommendations on Physical Activity for Health, menyimpulkan bahwa patut mengerjakan olahraga150 menit per minggu . Apabila kurang, karenanya kita tak bisa disebut sehat.

Stress

Dalam menghadapi persoalah hidup dan perubahan, kadang manusia alami stress. Untuk waktu yang singkat, stress bisa menolong supaya bisa tampil di bawah tekanan stress. Tetapi apabila stress tak dipecahkan, stress justru dapat menimbulkan masalah bagi kesehatan

Cobalah sebagian kiat berikut untuk meredakan stress:

-Lakukan kegiatan yang disesuaikan dengan passion serta kemampuan jasmaniah

-Senantiasa berpikir positif atau positif thinking

-Tenangkan pikiran dalam bermacam situasi dan situasi

-Kembangkan hobi yang bisa redakan rasa stress.

Pola Tidur yang Bagus

Tidur yang baik amat penting bagi fungsi esensial yakni mengisi ulang tubuh dari kelelahan serta segarkan pikiran serta supaya tubuh selalu sehat. Selain itu pula, pola tidur yang bagus bisa mencegah dari bermacam-macam penyakit. Tidur yang bagus akan membuat otak berfungsi dengan bagus.

Kiat pola tidur yang baik :

-Tidur sekitar 8 jam sehari. Usahakan tak tidur diatas jam 10 malam. Tidur dibawah jam 10 malam, akan sebabkan vibrasi kita senantiasa positif.

-Matikan gadget, matikan lampu atau gunakan lampu yang redup. Hal ini bertujuan supaya terciptanya suasana tenang dan nyaman saat tidur.

 

Pola Pikir

Kesehatan seseorang sungguh-sungguh dipengaruhi oleh pikiran. Pikiran positif. akan membikin seseorang jadi sehat, demikian juga sebaliknya. Pikiran positif akan membikin emosi jadi positif. Hal ini akan meningkatkan system kekebalan tubuh kepada pathogen luar. Selain itu bisa kurangi stress.

Tips pola pikir positif :

-Jikalau Anda malas berolahraga, pikirkan resiko yang akan dialami bagi kesehatan tubuh.

-Resiko gampang terkena penyakit dan alami kegemukan bisa terjadi. Perlu dipahami bahwa kegemukan yakni sumber dari semua macam penyakit.

-Dengan memikirkan hal tersebut, akan memberikan motivasi untuk berolahraga dan mengerjakan gaya hidup sehat.

-Jika Anda cape untuk berolahraga secara rutin, itu berarti Anda kekurangan asupan protein. Tambahkan High Protein Nutrilite agar Anda kuat berolahraga secara teratur.

Pola Makan

Dengan mengaplikasikan pola makan yang sehat, maka dapat cegah penyakit degeneraif seperti darah tinggi, stroke, diabetes dll. Tips untuk menerapkan pola makan sehat adalah dengan kurangi intake garam, gula, lemak trans serta makanan olahan.

Diet berimbang

Diet yang berimbang akan memberikan asupan keperluan vitamin, mineral dan gizi penting yang dibutuhkan oleh tubuh supaya konsisten sehat. Selain itu, diet yang bagus juga akan mencegah timbulnya berjenis-jenis  penyakit dan komplikasinya. Kecuali itu juga, bisa mencegah kegemukan yang merupakan penyebab munculnya beragam  penyakit.

Diet yang berimbang juga akan memberikan tenaga tubuh yang optimal, membuat pola tidur menjadi baik, dan meningkatkan performa otak agar bekerja lebih optimal.

Kiat diet berimbang : Pelajari dan kenali pola diet yang sesuai lewat Program Pengelolaan Berat Badan versi BodyKey Nutrilite. Dengan memahami pola diet, apakah rendah karbohidrat atau rendah lemak, kita akan gampang untuk mengatur jenis serta proporsi makanan yang kita makan sehari-hari.

Hal ini akan membikin pengelolaan berat badan lebih efektif.

 

Kegunaan Mengkomsumsi Makanan Sehat

1.Membuat usia manusia jadi lebih Panjang

2.Membuat kulit,gigi serta menjadi lebih sehat

3.Otot jadi kuat

4.Meningkatkan imunitas tubuh

5.Membuat tulang jadi lebih kuat.

6.Meminimalkan resiko terjadinya penyakit degeneratif misalnya penyakit jantung, kencing manis tipe 2, kanker dan lainnya.

7.Membantu kesehatan pada ibu hamil dan menyusui.

8.Meningkatkan kesehatan fungsi system pencernaan.

9.Sistem pencapaian berat badan yang ideal yang didambakan oleh tiap-tiap orang lebih-lebih kaum hawa.

Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Kolaka Utara

 

Resep Sehat Ala Nutrilite Untuk Ibu Menyusui

Untuk ibu yang sedang menyusui, jangan kuatir dengan makanan yang dikomsumsi. Dengan tambahkan suplemen Nutrilite yakni High Protein yang merupakan sumber protein dan BodyKey sebagai sumber serat, bunda yang sedang menyusui bisa menerima menu makanan dan minuman yang sedap serta sehat.

Berikut sebagian resep makanan serta minuman yang sedap tetapi sehat yang dapat bunda coba di rumah.

1.Pudding sehat ala Nutrilite

Kandungan nutrisi untuk 2 sajian sebagai berikut: kalori 174 gr; karbohidrat 30 gr; serat 11,4 gr; gula 10,8gr; protein 9,2 gr; lemak 3,2 gr.

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

-6 sachet agar-agar plain.

-2 sachet BodyKey rasa cokelat

-2 sachet BodyKey rasa berry

-6 scoop Nutrilite Phytopowder rasa cherry

-12 buah strawberry berukuran sedang

-2 buah peach

-12 buah leci

-2400 ml air.

Cara membuat pudding sehat ala Nutrilite:

-Campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa coklat serta air sebanyak 800 ml. Campuran itu dimasak sampai mendidih. Setelah mendidih lalu diangkat serta masukkan ke dalam cetakan pudding. Tunggu campuran tersebut hingga ½ mengeras.

-Lalu campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa berry dengan 800 ml air. Campuran tersebut dimasak hingga mendidih lalu diangkat. Tuangkan adonan tersebut diatas adonan yang pertama, lalu tunggu sampai menjadi setengah mengeras.

-Lalu campukan 2 sachet agar-agar dengan 6 scoop Nutrilite PhytoPowder rasa cherry dengan 800 ml air. Campuran itu dimasak sampai mendidih, lalu diangkat.

-Lalu tuangkan adonan yang ketiga diatas adonan yang kedua lalu tunggu adonan hingga mengeras.

-Potong dadu buah-buah lalu  letakkan potongan tersebut diatas pudding.

-Potong siap disantap untuk bunda serta keluarga.

 

2.Minuman Shake Black Forest

Kandungan nilai nutrisi untuk 2 kali sajian sebagai berikut : kalori 380 gr; karbohidrat 37,4 gr; serat 6,8 gr; gula 22,4 gr; protein 29 gr; lemak 12,6 gr.

Bahan-bahan yang dibutuhkan :

-300 ml susu segar

-2 scoop Nutrilite High Protein rasa coklat

-1 sachet BodyKey rasa berry.

-1 sachet BodyKey rasa cokelat

-1 scoop Phytopowder rasa cherry

-4 gr topping atau choco chip

-Es batu dengan jumlah sesuai selera.

Teknik membuat shake black forest :

-Campurkan semua bahan lalu di blender atau di shake.  Kalauberkeinginan dishake, pakai alat khusus untuk shake. Dishake lazimnya lebih enak rasanya.

-Lalu tuangkan ke dalam wadah serta siap disajikan untuk bunda dan keluarga.

 

Solusi Sehat ala Nutrilite

Nah, bagi bunda yang berharap mempraktekkan resep di atas, syaratnya cukup gampang. Bunda patut mempunyai suplemen dari Nutrilite yaitu ;

-High Protein yang merupakan sumber protein.

-BodyKey sebagai sumber serat.

-Phytopowder.

Untuk mendapatkannya serta mengenal kegunaannya bagi kesehatan, program diet, mencegah penyakit degeneratif, silahkan bunda hubungi aku dr.Faturochman di whatsapp 0812-4192-8347. Salam sehat dan berhasil senantiasa buat bunda serta pembaca setia laman ini. Wassalam.

Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Kolaka Utara

 

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *