|
Contents Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Kepulauan Sangihe |
Healthy Body, Healthy Life
| Artikel kali ini membahas mengenai Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Kepulauan Sangihe. Semoga berguna bagi pembaca. Jika pembaca hendak tanya-tanya, silahkan japri saya. |
Untuk menjadi sehat, tak cuma ditentukan oleh kebugaran fsisik.
-Sehat disini berarti sehat secara mental serta emosionil
-Menjadi sehat wajib menjadi unsur gaya hidup sehari-hari.
-Dengan gaya hidup sehat akan kurangi kejadian penyakit degeneratif yang biasa terjadi di masyarakat.
-Feel good (merasa baik) perihal diri sendiri dan menjaga agar selalu sehat benar-benar penting untuk harga diri serta citra diri.
Bagaimana mencapai hal diatas? Caranya ialah dengan menerapkan enam kunci gaya hidup sehat ala bodykey.
Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Kepulauan Sangihe
Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Kepulauan Sangihe
6 Gaya Hidup Sehat ala BodyKey
Aktifitas
Meski Anda bukan seorang atlet, rutinkan untuk berolahraga secara teratur 5x sepekan sesuai konsep sehat menurut WHO. Olahraga sekitar 30 menit. Mulai dengan bergerak sedikit demi sedikit lalu ditingkatkan dengan gerakan yang lebih cepat supaya tercapai kesehatan yang maksimal.
Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO dalam buku tutorialnya tentang kesehatan yaitu Global Recommendations on Physical Activity for Health, menyimpulkan bahwa patut melaksanakan olahraga150 menit per minggu . Seandainya kurang, karenanya kita tidak dapat disebut sehat.
Stress
Dalam menghadapi persoalah hidup serta perubahan, kadang manusia mengalami stress. Untuk waktu yang singkat, stress dapat menolong agar bisa tampil di bawah tekanan stress. Namun kalau stress tak dituntaskan, stress justru dapat menimbulkan keadaan sulit bagi kesehatan
Cobalah sebagian tips berikut untuk meredakan stress:
-Lakukan kesibukan yang disesuaikan dengan passion serta kesanggupan jasmaniah
-Senantiasa pikiran positif atau positif thinking
-Tenangkan pikiran dalam beragam situasi dan situasi
-Kembangkan hobi yang dapat redakan rasa stress.
Pola Tidur yang Bagus
Tidur yang baik sungguh-sungguh penting untuk fungsi esensial yakni mengisi ulang tubuh dari kelelahan serta menyegarkan pikiran serta agar tubuh selalu sehat. Selain itu pula, pola tidur yang bagus dapat cegah dari beragam penyakit. Tidur yang bagus akan membikin otak berfungsi dengan baik.
Tips pola tidur yang bagus :
-Tidur sekitar 8 jam sehari. Usahakan tidak tidur diatas jam 10 malam. Tidur dibawah jam 10 malam, akan sebabkan vibrasi kita selalu positif.
-Matikan gadget, matikan lampu atau gunakan lampu yang redup. Hal ini bertujuan agar terciptanya suasana hening dan nyaman saat tidur.
Pola Pikir
Kesehatan seseorang sangat dipengaruhi oleh pikiran. Pikiran positif. akan membikin seseorang menjadi sehat, begitu juga sebaliknya. Pikiran positif akan membikin emosi jadi positif. Hal ini akan meningkatkan system imunitas tubuh kepada pathogen luar. Selain itu dapat mengurangi stress.
Kiat pola pikir positif :
-Bila Anda malas berolahraga, pikirkan risiko yang akan dialami bagi kesehatan tubuh.
-Resiko gampang terkena penyakit dan mengalami kegemukan dapat terjadi. Perlu diketahui bahwa kegemukan merupakan sumber dari semua macam-macam penyakit.
-Dengan memikirkan hal yang demikian itu, akan memberikan motivasi untuk berolahraga serta melaksanakan gaya hidup sehat.
-Seandainya Anda cape untuk berolahraga secara rutin, itu berarti Anda kekurangan asupan protein. Tambah High Protein Nutrilite agar Anda kuat berolahraga secara rutin.
Pola Makan
Dengan memakai pola makan yang sehat, karenanya bisa cegah penyakit degeneraif misalnya darah tinggi, stroke, diabetes dan lain-lain. Tips untuk mengaplikasikan pola makan sehat adalah dengan kurangi asupan garam, gula, lemak trans dan makanan-makanan olahan.
Diet seimbang
Diet yang seimbang akan memberikan asupan keperluan vitamin, mineral serta gizi penting yang diperlukan oleh tubuh agar konsisten sehat. Selain itu, diet yang baik juga akan cegah munculnya berjenis-jenis penyakit dan komplikasinya. Kecuali itu juga, bisa mencegah kegemukan yang merupakan etiologi munculnya pelbagai penyakit.
Diet yang seimbang juga akan memberikan kekuatan tubuh yang optimal, membikin pola tidur menjadi bagus, dan tingkatkan daya kerja otak agar bekerja lebih maksimal.
Kiat diet berimbang : Pelajari serta kenali pola diet yang sesuai melalui Program Pengelolaan Berat Badan versi BodyKey Nutrilite. Dengan memahami pola diet, apakah rendah karbohidrat atau rendah lemak, kita akan mudah untuk mengatur macam serta proporsi makanan yang kita komsumsi sehari-hari.
Hal ini akan membuat pengelolaan berat badan lebih tepat sasaran.
Kegunaan Komsumsi Makanan Sehat
1.Membikin usia manusia jadi lebih Panjang
2.Membuat kulit,gigi dan jadi lebih sehat
3.Otot menjadi kuat
4.Meningkatkan daya tahan tubuh
5.Membikin tulang menjadi lebih kuat.
6.Meminimalkan resiko terjadinya penyakit degeneratif seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, kanker dan sebagainya.
7.Membantu kesehatan pada ibu hamil dan menyusui.
8.Tingkatkan kesehatan fungsi system pencernaan.
9.Sistem pencapaian berat badan yang ideal yang didambakan oleh tiap-tiap orang terlebih kaum hawa.
| Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Kepulauan Sangihe |
Resep Sehat Ala Nutrilite Untuk Ibu Menyusui
Bagi ibu yang sedang menyusui, jangan kuatir dengan makanan yang dimakan. Dengan tambahkan suplemen Nutrilite yakni High Protein yang merupakan sumber protein serta BodyKey sebagai sumber serat, bunda yang sedang menyusui dapat mendapatkan menu makanan dan minuman yang enak dan sehat.
Berikut sebagian resep makanan serta minuman yang sedap namun sehat yang dapat bunda coba di rumah.
1.Pudding sehat ala Nutrilite
Kandungan nutrisi untuk 2 sajian sebagai berikut: kalori 174 gr; karbohidrat 30 gr; serat 11,4 gr; gula 10,8gr; protein 9,2 gr; lemak 3,2 gr.
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
-6 sachet agar-agar plain.
-2 sachet BodyKey rasa cokelat
-2 sachet BodyKey rasa berry
-6 scoop Nutrilite Phytopowder rasa cherry
-12 buah strawberry berukuran sedang
-2 buah peach
-12 buah leci
-2400 ml air.
Cara membuat pudding sehat ala Nutrilite:
-Campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa cokelat serta air sebanyak 800 ml. Campuran tersebut dimasak sampai mendidih. Setelah mendidih lalu diangkat dan masukkan ke dalam cetakan pudding. Tunggu campuran itu hingga setengah mengeras.
-Lalu campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa berry dengan 800 ml air. Campuran tersebut dimasak hingga mendidih lalu diangkat. Tuangkan adonan itu diatas adonan yang pertama, lalu tunggu hingga menjadi setengah mengeras.
-Lalu campukan 2 sachet agar-agar dengan 6 scoop Nutrilite PhytoPowder rasa cherry dengan 800 ml air. Campuran itu dimasak sampai mendidih, lalu diangkat.
-Lalu tuangkan adonan yang ketiga diatas adonan yang kedua lalu tunggu adonan hingga mengeras.
-Potong dadu buah-buah lalu letakkan potongan itu diatas pudding.
-Potong siap disantap untuk bunda serta keluarga.
2.Minuman Shake Black Forest
Kandungan nilai nutrisi untuk 2 kali sajian sebagai berikut : kalori 380 gr; karbohidrat 37,4 gr; serat 6,8 gr; gula 22,4 gr; protein 29 gr; lemak 12,6 gr.
Bahan-bahan yang diperlukan :
-300 ml susu segar
-2 scoop Nutrilite High Protein rasa cokelat
-1 sachet BodyKey rasa berry.
-1 sachet BodyKey rasa cokelat
-1 scoop Phytopowder rasa cherry
-4 gr topping atau choco chip
-Es batu dengan jumlah sesuai selera.
Cara membikin shake black forest :
-Campurkan semua bahan lalu di blender atau di shake. Kalauberkeinginan dishake, pakai alat khusus untuk shake. Dishake biasanya lebih sedap rasanya.
-Lalu tuangkan ke dalam wadah serta siap dipersembahkan untuk bunda serta keluarga.
Solusi Sehat ala Nutrilite
Nah, bagi bunda yang berkeinginan mempraktekkan resep di atas, syaratnya cukup mudah. Bunda patut mempunyai suplemen dari Nutrilite yaitu ;
-High Protein yang merupakan sumber protein.
-BodyKey yang merupakan sumber serat.
-Phytopowder.
Untuk mendapatkannya dan mengenal kegunaannya bagi kesehatan, program diet, mencegah penyakit degeneratif, silahkan bunda hubungi saya dr.Faturochman di whatsapp 0812-4192-8347. Salam sehat serta berhasil senantiasa buat bunda dan pembaca loyal web ini. Wassalam.
| Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Kepulauan Sangihe |