|
Contents Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Kapuas |
Healthy Body, Healthy Life
| Artikel kali ini membahas tentang Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Kapuas. Semoga berfaedah bagi pembaca. Jika Anda hendak bertanya, silahkan kontak saya. |
Agar jadi sehat, tak cuma ditentukan oleh kebugaran fsisik.
-Sehat disini berarti sehat secara mental serta emosional
-Menjadi sehat semestinya menjadi unsur gaya hidup sehari-hari.
-Dengan gaya hidup sehat akan mengurangi kejadian penyakit degeneratif yang umum terjadi di masyarakat.
-Feel good (merasa baik) tentang diri sendiri serta menjaga supaya senantiasa sehat sungguh-sungguh penting untuk harga diri serta citra diri.
Bagaimana mencapai hal diatas? Caranya yakni dengan melakukan enam kunci gaya hidup sehat versi bodykey.
Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Kapuas
6 Gaya Hidup Sehat ala BodyKey
Aktifitas
Meskipun Anda bukan seorang atlet, rutinlah untuk berolahraga secara teratur 5x sepekan sesuai konsep sehat menurut WHO. Olahraga sekitar 30 menit. Mulailah dengan bergerak sedikit demi sedikit dan tingkatkan dengan gerakan yang lebih kencang supaya tercapai kesehatan yang maksimal.
Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO dalam buku tutorialnya tentang kesehatan yakni Global Recommendations on Physical Activity for Health, menyimpulkan bahwa sepatutnya melaksanakan olahraga150 menit per pekan . Sekiranya kurang, karenanya kita tidak dapat disebut sehat.
Stress
Dalam menghadapi persoalah hidup dan perubahannya, kadang manusia alami stress. Dalam waktu yang singkat, stress bisa menolong supaya dapat tampil di bawah tekanan stress. Melainkan kalau stress tidak diatasi, stress justru bisa memunculkan masalah bagi kesehatan
Cobalah sebagian tips berikut untuk meredakan stress:
-Lakukan kegiatan yang disesuaikan dengan passion dan kemampuan lahiriah
-Senantiasa berpikir positif atau positif thinking
-Tenangkan pikiran dalam bermacam situasi dan situasi
-Kembangkan hobi yang bisa meredakan rasa stress.
Pola Tidur yang Bagus
Tidur yang bagus benar-benar penting untuk fungsi esensial yakni mengisi ulang tubuh dari kelelahan dan segarkan pikiran serta agar tubuh senantiasa sehat. Selain itu pula, pola tidur yang baik dapat cegah dari beragam penyakit. Tidur yang baik akan membuat otak berfungsi dengan bagus.
Tips pola tidur yang baik :
-Tidur sekitar 8 jam sehari. Usahakan tidak tidur diatas jam 10 malam. Tidur dibawah jam 10 malam, akan menyebabkan vibrasi kita senantiasa positif.
-Matikan gadget, matikan lampu atau gunakan lampu yang redup. Hal ini bertujuan agar tercipta suasana tenang serta nyaman ketika tidur.
Pola Pikir
Kesehatan seseorang betul-betul diberi pengaruh oleh pikiran. Pikiran positif. akan membikin seseorang menjadi sehat, begitu juga sebaliknya. Pikiran positif akan membuat emosi jadi positif. Hal ini akan meningkatkan system imunitas tubuh kepada pathogen luar. Selain itu bisa mengurangi stress.
Kiat pola pikir positif :
-Bila Anda malas berolahraga, pikirkan resiko yang akan dialami bagi kesehatan tubuh.
-Resiko mudah terkena penyakit dan alami kegemukan bisa terjadi. Perlu dipahami bahwa kegemukan yakni sumber dari seluruh macam penyakit.
-Dengan memikirkan hal tersebut, akan memberikan motivasi untuk berolahraga serta mengerjakan gaya hidup sehat.
-Sekiranya Anda cape untuk berolahraga secara rutin, itu berarti Anda kekurangan intake protein. Tambahkan High Protein Nutrilite supaya Anda kuat berolahraga secara rutin.
Pola Makan
Dengan memakai pola makan yang sehat, maka bisa mencegah penyakit degeneraif misalnya darah tinggi, stroke, diabetes dan lain-lain. Kiat untuk menerapkan pola makan sehat adalah dengan mengurangi asupan garam, gula, lemak trans dan makanan olahan.
Diet seimbang
Diet yang seimbang akan memberikan asupan keperluan vitamin, mineral dan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh supaya tetap sehat. Kecuali itu, diet yang baik juga akan cegah munculnya pelbagai penyakit beserta komplikasinya. Selain itu juga, bisa mencegah kegemukan yang merupakan penyebab munculnya bermacam penyakit.
Diet yang berimbang juga akan memberikan kekuatan tubuh yang maksimal, membuat pola tidur menjadi bagus, serta meningkatkan kinerja otak agar bekerja lebih maksimal.
Tips diet seimbang : Pelajari serta ketahui pola diet yang cocok lewat Program Pengelolaan Berat Badan versi BodyKey Nutrilite. Dengan memahami pola diet, apakah rendah karbohidrat atau rendah lemak, kita akan mudah untuk mengatur tipe dan proporsi makanan yang kita makan sehari-hari.
Hal ini akan membuat pengelolaan berat badan lebih efektif.
Faedah Komsumsi Makanan Sehat
1.Membikin usia manusia menjadi lebih Panjang
2.Membuat kulit,gigi dan jadi lebih sehat
3.Otot jadi kuat
4.Meningkatkan daya tahan tubuh
5.Membikin tulang menjadi lebih kuat.
6.Meminimalkan resiko terjadinya penyakit degeneratif misalnya penyakit jantung, kencing manis tipe 2, kanker dan lain-lain.
7.Membantu kesehatan pada ibu hamil serta menyusui.
8.Tingkatkan kesehatan fungsi system pencernaan.
9.Sistem pencapaian berat badan yang ideal yang didambakan oleh setiap orang khususnya kaum hawa.
| Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Kapuas |
Resep Sehat Ala Nutrilite Untuk Ibu Menyusui
Untuk ibu yang sedang menyusui, jangan kuatir dengan makanan yang dikomsumsi. Dengan menambahkan suplemen Nutrilite yakni High Protein yang merupakan sumber protein dan BodyKey sebagai sumber serat, bunda yang sedang menyusui bisa menerima menu makanan serta minuman yang nikmat dan sehat.
Berikut sebagian resep makanan serta minuman yang nikmat tapi sehat yang bisa bunda coba di rumah.
1.Pudding sehat ala Nutrilite
Kandungan nutrisi untuk 2 sajian sebagai berikut: kalori 174 gr; karbohidrat 30 gr; serat 11,4 gr; gula 10,8gr; protein 9,2 gr; lemak 3,2 gr.
Bahan-bahan yang diperlukan:
-6 sachet agar-agar plain.
-2 sachet BodyKey rasa cokelat
-2 sachet BodyKey rasa berry
-6 scoop Nutrilite Phytopowder rasa cherry
-12 buah strawberry berukuran sedang
-2 buah peach
-12 buah leci
-2400 ml air.
Cara membikin pudding sehat ala Nutrilite:
-Campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa coklat serta air sebanyak 800 ml. Campuran itu dimasak hingga mendidih. Setelah mendidih lalu diangkat serta masukkan ke dalam cetakan pudding. Tunggu campuran tersebut hingga ½ mengeras.
-Lalu campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa berry dengan 800 ml air. Campuran itu dimasak hingga mendidih lalu diangkat. Tuangkan adonan tersebut diatas adonan yang pertama, lalu tunggu sampai menjadi ½ mengeras.
-Lalu campukan 2 sachet agar-agar dengan 6 scoop Nutrilite PhytoPowder rasa cherry dengan 800 ml air. Campuran tersebut dimasak hingga mendidih, lalu diangkat.
-Lalu tuangkan adonan yang ketiga diatas adonan yang kedua lalu tunggu adonan hingga mengeras.
-Potong dadu buah-buah lalu letakkan potongan tersebut diatas pudding.
-Potong siap disajikan untuk bunda dan keluarga.
2.Minuman Shake Black Forest
Kandungan nilai nutrisi untuk 2 kali sajian sebagai berikut : kalori 380 gr; karbohidrat 37,4 gr; serat 6,8 gr; gula 22,4 gr; protein 29 gr; lemak 12,6 gr.
Bahan-bahan yang diperlukan :
-300 ml susu segar
-2 scoop Nutrilite High Protein rasa cokelat
-1 sachet BodyKey rasa berry.
-1 sachet BodyKey rasa cokelat
-1 scoop Phytopowder rasa cherry
-4 gr topping atau choco chip
-Es batu dengan jumlah sesuai selera.
Cara membikin shake black forest :
-Campurkan seluruh bahan lalu di blender atau di shake. Kalausuka dishake, gunakan alat khusus untuk shake. Dishake umumnya lebih sedap rasanya.
-Lalu tuangkan ke dalam wadah serta siap dihidangkan untuk bunda serta keluarga.
Solusi Sehat ala Nutrilite
Nah, bagi bunda yang mau mempraktekkan resep di atas, syaratnya cukup gampang. Bunda mesti memiliki suplemen dari Nutrilite yakni ;
-High Protein sebagai sumber protein.
-BodyKey yang merupakan sumber serat.
-Phytopowder.
Untuk mendapatkannya dan mengetahui manfaatnya bagi kesehatan, program diet, cegah penyakit degeneratif, silahkan bunda hubungi aku dr.Faturochman di WA 0812-4192-8347. Salam sehat dan berhasil senantiasa buat bunda serta pembaca setia laman ini. Wassalam.
| Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Kapuas |