|
Contents Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Barito Selatan |
Healthy Body, Healthy Life
| Postingan kali ini membahas tentang Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Barito Selatan. Semoga berfaedah bagi pembaca. Jika pembaca hendak bertanya, silahkan japri saya. |
Untuk menjadi sehat, tak hanya ditentukan oleh kebugaran fsisik.
-Sehat disini berarti sehat secara mental dan emosionil
-Menjadi sehat wajib menjadi bagian gaya hidup sehari-hari.
-Dengan gaya hidup sehat akan kurangi kejadian penyakit degeneratif yang lazim terjadi di masyarakat.
-Feel good (merasa bagus) perihal diri sendiri serta menjaga supaya senantiasa sehat amat penting untuk harga diri serta citra diri.
Bagaimana mencapai hal diatas? Caranya yaitu dengan menerapkan enam kunci gaya hidup sehat versi bodykey.
Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Barito Selatan
Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Barito Selatan
6 Gaya Hidup Sehat ala BodyKey
Aktifitas
Walaupun pembaca bukan seorang atlet, rutinkan untuk berolahraga secara teratur lima kali seminggu sesuai konsep sehat berdasarkan WHO. Olahraga sekitar 30 menit. Mulai dengan bergerak sedikit demi sedikit dan tingkatkan dengan gerakan yang lebih cepat agar tercapai kesehatan yang optimal.
Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO dalam buku tutorialnya seputar kesehatan yaitu Global Recommendations on Physical Activity for Health, mengatakan bahwa harus mengerjakan olahraga150 menit per minggu . Jikalau kurang, maka kita tidak bisa disebut sehat.
Stress
Dalam menghadapi persoalah hidup dan perubahan, kadang manusia alami stress. Dalam waktu yang singkat, stress dapat membantu supaya bisa tampil di bawah tekanan stress. Namun bila stress tak dituntaskan, stress justru bisa menimbulkan masalah bagi kesehatan
Cobalah sebagian tips berikut untuk redakan stress:
-Lakukan kegiatan yang disesuaikan dengan passion serta kesanggupan jasmaniah
-Senantiasa berpikir positif atau positif thinking
-Tenangkan pikiran dalam bermacam situasi serta situasi
-Kembangkan hobi yang dapat redakan rasa stress.
Pola Tidur yang Bagus
Tidur yang bagus betul-betul penting bagi fungsi esensial yakni mengisi ulang tubuh dari kelelahan serta segarkan pikiran serta supaya tubuh selalu sehat. Selain itu pula, pola tidur yang baik bisa mencegah dari bermacam penyakit. Tidur yang bagus akan membuat otak berfungsi dengan bagus.
Tips pola tidur yang baik :
-Tidur sekitar 8 jam sehari. Usahakan tidak tidur diatas jam 10 malam. Tidur dibawah jam 10 malam, akan sebabkan vibrasi kita selalu positif.
-Matikan gadget, matikan lampu atau gunakan lampu yang redup. Yang demikian ini tujuannya agar terciptanya suasana hening dan nyaman saat tidur.
Pola Pikir
Kesehatan seseorang sungguh-sungguh dipengaruhi oleh pikiran. Pikiran positif. akan membuat seseorang menjadi sehat, seperti itu juga sebaliknya. Pikiran positif akan membuat emosi menjadi positif. Hal ini akan meningkatkan system kekebalan tubuh terhadap pathogen luar. Selain itu dapat mengurangi stress.
Tips pola pikir positif :
-Jika Anda malas berolahraga, pikirkan resiko yang akan dialami bagi kesehatan tubuh.
-Resiko mudah terkena penyakit dan mengalami kegemukan bisa terjadi. Perlu diketahui bahwa kegemukan ialah sumber dari semua macam penyakit.
-Dengan memikirkan hal yang demikian itu, akan memberikan motivasi untuk berolahraga serta melakukan gaya hidup sehat.
-Kalau Anda cape untuk berolahraga secara rutin, itu artinya Anda kekurangan asupan protein. Tambah High Protein Nutrilite agar Anda kuat berolahraga secara rutin.
Pola Makan
Dengan mengaplikasikan pola makan yang sehat, karenanya bisa cegah penyakit degeneraif misalnya darah tinggi, stroke, diabetes dan sebagainya. Tips untuk mengaplikasikan pola makan sehat ialah dengan mengurangi asupan garam, gula, lemak trans serta makanan-makanan olahan.
Diet berimbang
Diet yang seimbang akan memberikan asupan keperluan vitamin, mineral dan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh agar tetap sehat. Selain itu, diet yang bagus juga akan mencegah munculnya bermacam penyakit beserta komplikasinya. Kecuali itu juga, dapat cegah kegemukan yang merupakan etiologi timbulnya beragam penyakit.
Diet yang seimbang juga akan memberikan tenaga tubuh yang optimal, membikin pola tidur menjadi bagus, dan meningkatkan daya kerja otak supaya bekerja lebih maksimal.
Tips diet berimbang : Pelajari dan kenali pola diet yang cocok via Program Pengelolaan Berat Badan versi BodyKey Nutrilite. Dengan memahami pola diet, apakah rendah karbohidrat atau rendah lemak, kita akan mudah untuk mengontrol macam serta proporsi makanan yang kita makan sehari-hari.
Hal ini akan membuat pengelolaan berat badan lebih efektif.
Faedah Mengkomsumsi Makanan Sehat
1.Membuat usia manusia menjadi lebih Panjang
2.Membuat kulit,gigi dan menjadi lebih sehat
3.Otot menjadi kuat
4.Meningkatkan daya tahan tubuh
5.Membuat tulang menjadi lebih kuat.
6.Meminimalkan resiko terjadinya penyakit degeneratif seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, kanker dan lainnya.
7.Membantu kesehatan pada ibu hamil serta menyusui.
8.Meningkatkan kesehatan fungsi system pencernaan.
9.Sistem pencapaian berat badan yang pas yang didambakan oleh tiap orang secara khusus kaum hawa.
| Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Barito Selatan |
Resep Sehat Ala Nutrilite Untuk Ibu Menyusui
Untuk ibu yang sedang menyusui, jangan cemas dengan makanan yang dimakan. Dengan menambahkan suplemen Nutrilite yakni High Protein yang merupakan sumber protein dan BodyKey sebagai sumber serat, bunda yang sedang menyusui bisa mendapatkan menu makanan serta minuman yang sedap serta sehat.
Berikut sebagian resep makanan dan minuman yang sedap tapi sehat yang bisa bunda coba di rumah.
1.Pudding sehat ala Nutrilite
Kandungan nutrisi untuk 2 sajian sebagai berikut: kalori 174 gr; karbohidrat 30 gr; serat 11,4 gr; gula 10,8gr; protein 9,2 gr; lemak 3,2 gr.
Bahan-bahan yang diperlukan:
-6 sachet agar-agar plain.
-2 sachet BodyKey rasa cokelat
-2 sachet BodyKey rasa berry
-6 scoop Nutrilite Phytopowder rasa cherry
-12 buah strawberry berukuran sedang
-2 buah peach
-12 buah leci
-2400 ml air.
Cara membuat pudding sehat ala Nutrilite:
-Campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa cokelat serta air sebanyak 800 ml. Campuran tersebut dimasak hingga mendidih. Setelah mendidih lalu diangkat dan masukkan ke dalam cetakan pudding. Tunggu campuran itu hingga ½ mengeras.
-Lalu campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa berry dengan 800 ml air. Campuran tersebut dimasak hingga mendidih lalu diangkat. Tuangkan adonan itu diatas adonan yang pertama, lalu tunggu hingga menjadi setengah mengeras.
-Lalu campukan 2 sachet agar-agar dengan 6 scoop Nutrilite PhytoPowder rasa cherry dengan 800 ml air. Campuran tersebut dimasak sampai mendidih, lalu diangkat.
-Lalu tuangkan adonan yang ketiga diatas adonan yang kedua lalu tunggu adonan hingga mengeras.
-Potong dadu buah-buah lalu letakkan potongan itu diatas pudding.
-Potong siap dipersembahkan untuk bunda serta keluarga.
2.Minuman Shake Black Forest
Kandungan nilai nutrisi untuk 2 kali sajian sebagai berikut : kalori 380 gr; karbohidrat 37,4 gr; serat 6,8 gr; gula 22,4 gr; protein 29 gr; lemak 12,6 gr.
Bahan-bahan yang diperlukan :
-300 ml susu segar
-2 scoop Nutrilite High Protein rasa cokelat
-1 sachet BodyKey rasa berry.
-1 sachet BodyKey rasa coklat
-1 scoop Phytopowder rasa cherry
-4 gr topping atau choco chip
-Es batu dengan jumlah disesuaikan selera.
Teknik membuat shake black forest :
-Campurkan seluruh bahan lalu di blender atau di shake. Kalaumau dishake, pakai alat khusus untuk shake. Dishake biasanya lebih enak rasanya.
-Lalu tuangkan ke dalam wadah serta siap disajikan untuk bunda dan keluarga.
Solusi Sehat ala Nutrilite
Nah, bagi bunda yang ingin mempraktekkan resep di atas, syaratnya cukup mudah. Bunda harus mempunyai suplemen dari Nutrilite yakni ;
-High Protein sebagai sumber protein.
-BodyKey yang merupakan sumber serat.
-Phytopowder.
Untuk mendapatkannya serta mengenal manfaatnya bagi kesehatan, program diet, mencegah penyakit degeneratif, silahkan bunda kontak aku dr.Faturochman di whatsapp 0812-4192-8347. Salam sehat serta berhasil selalu buat bunda serta pembaca setia laman ini. Wassalam.
| Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Barito Selatan |