|
Contents Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Badung |
Healthy Body, Healthy Life
| Artikel kali ini membahas mengenai Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Badung. Semoga berfaedah bagi pembaca. Jika pembaca hendak bertanya, silahkan kontak saya. |
Agar menjadi sehat, tak cuma ditentukan oleh kebugaran fsisik.
-Sehat disini berarti sehat secara mental dan emosionil
-Menjadi sehat seharusnya menjadi unsur gaya hidup sehari-hari.
-Dengan gaya hidup sehat akan mengurangi kejadian penyakit degeneratif yang umum terjadi di masyarakat.
-Feel good (merasa bagus) perihal diri sendiri serta menjaga supaya selalu sehat betul-betul penting untuk harga diri dan citra diri.
Bagaimana mencapai hal diatas? Caranya ialah dengan melakukan enam kunci gaya hidup sehat ala bodykey.
Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Badung
Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Badung
Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Badung
6 Gaya Hidup Sehat ala BodyKey
Aktifitas
Meski pembaca bukan seorang atlet, rutinlah untuk berolahraga secara rutin 5x sepekan sesuai konsep sehat menurut WHO. Olahraga sekitar 30 menit. Mulailah dengan bergerak sedikit demi sedikit dan ditingkatkan dengan gerakan yang lebih cepat agar mencapai kesehatan yang optimal.
Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO dalam buku tutorialnya seputar kesehatan yaitu Global Recommendations on Physical Activity for Health, mengatakan bahwa sepatutnya melakukan olahraga150 menit per pekan . Seandainya kurang, maka kita tak bisa disebut sehat.
Stress
Dalam menghadapi persoalah hidup dan perubahannya, kadang manusia alami stress. Untuk waktu yang singkat, stress bisa menolong supaya bisa tampil di bawah tekanan stress. Tapi kalau stress tak dituntaskan, stress justru dapat menimbulkan problem bagi kesehatan
Cobalah beberapa tips berikut untuk meredakan stress:
-Lakukan aktivitas yang disesuaikan dengan passion dan kesanggupan jasmaniah
-Senantiasa pikiran positif atau positif thinking
-Tenangkan pikiran dalam bermacam-macam situasi dan situasi
-Kembangkan hobi yang bisa redakan rasa stress.
Pola Tidur yang Bagus
Tidur yang baik betul-betul penting bagi fungsi esensial yakni mengisi ulang tubuh dari kelelahan serta menyegarkan pikiran serta agar tubuh selalu sehat. Selain itu pula, pola tidur yang bagus bisa cegah dari bermacam-macam penyakit. Tidur yang bagus akan membikin otak berfungsi dengan baik.
Tips pola tidur yang bagus :
-Tidur sekitar 8 jam sehari. Usahakan tak tidur diatas jam 10 malam. Tidur dibawah jam 10 malam, akan sebabkan vibrasi kita senantiasa positif.
-Matikan gadget, matikan lampu atau pakai lampu yang redup. Yang demikian ini bertujuan supaya tercipta suasana hening serta nyaman dikala tidur.
Pola Pikir
Kesehatan seseorang amat diberi pengaruh oleh pikiran. Pikiran positif. akan membuat seseorang menjadi sehat, demikian juga sebaliknya. Pikiran positif akan membikin emosi jadi positif. Hal ini akan tingkatkan system kekebalan tubuh kepada pathogen luar. Selain itu bisa mengurangi stress.
Tips pola pikir positif :
-Kalau Anda malas berolahraga, pikirkan risiko yang akan dialami bagi kesehatan tubuh.
-Resiko mudah terkena penyakit serta mengalami kegemukan bisa terjadi. Perlu diketahui bahwa kegemukan yaitu sumber dari semua macam penyakit.
-Dengan memikirkan hal yang demikian itu, akan memberikan semangat untuk berolahraga serta menjalankan gaya hidup sehat.
-Seandainya Anda cape untuk berolahraga secara rutin, itu berarti Anda kurang asupan protein. Tambah High Protein Nutrilite supaya Anda kuat berolahraga secara teratur.
Pola Makan
Dengan memakai pola makan yang sehat, karenanya dapat cegah penyakit degeneraif misalnya darah tinggi, stroke, diabetes dll. Kiat untuk mengaplikasikan pola makan sehat ialah dengan mengurangi intake garam, gula, lemak trans serta makanan-makanan olahan.
Diet seimbang
Diet yang seimbang akan memberikan asupan kebutuhan vitamin, mineral serta nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh supaya tetap sehat. Kecuali itu, diet yang bagus juga akan mencegah timbulnya berbagai penyakit beserta komplikasinya. Kecuali itu juga, dapat mencegah kegemukan yang merupakan etiologi munculnya beragam penyakit.
Diet yang berimbang juga akan memberikan kekuatan tubuh yang maksimal, membuat pola tidur menjadi bagus, dan meningkatkan daya kerja otak agar bekerja lebih optimal.
Tips diet berimbang : Pelajari serta kenali pola diet yang cocok melalui Program Pengelolaan Berat Badan versi BodyKey Nutrilite. Dengan memahami pola diet, apakah rendah karbohidrat atau rendah lemak, kita akan mudah untuk mengendalikan macam serta proporsi makanan yang kita makan sehari-hari.
Hal ini akan menjadikan pengelolaan berat badan lebih efektif.
Kegunaan Mengkomsumsi Makanan Sehat
1.Membikin umur manusia jadi lebih Panjang
2.Membikin kulit,gigi dan menjadi lebih sehat
3.Otot jadi kuat
4.Meningkatkan daya tahan tubuh
5.Membuat tulang jadi lebih kuat.
6.Meminimalkan resiko terjadinya penyakit degeneratif seperti penyakit jantung, kencing manis tipe 2, kanker dan lainnya.
7.Membantu kesehatan pada ibu hamil dan menyusui.
8.Meningkatkan kesehatan fungsi system pencernaan.
9.Sistem pencapaian berat badan yang ideal yang didambakan oleh setiap orang khususnya kaum hawa.
| Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Badung |
Resep Sehat Ala Nutrilite Untuk Ibu Menyusui
Bagi ibu yang sedang menyusui, jangan cemas dengan makanan yang dimakan. Dengan menambahkan suplemen Nutrilite yaitu High Protein yang merupakan sumber protein serta BodyKey sebagai sumber serat, bunda yang sedang menyusui dapat mendapatkan menu makanan serta minuman yang sedap serta sehat.
Berikut beberapa resep makanan dan minuman yang sedap namun sehat yang bisa bunda coba di rumah.
1.Pudding sehat ala Nutrilite
Kandungan gizi untuk 2 sajian sebagai berikut: kalori 174 gr; karbohidrat 30 gr; serat 11,4 gr; gula 10,8gr; protein 9,2 gr; lemak 3,2 gr.
Bahan-bahan yang diperlukan:
-6 sachet agar-agar plain.
-2 sachet BodyKey rasa coklat
-2 sachet BodyKey rasa berry
-6 scoop Nutrilite Phytopowder rasa cherry
-12 buah strawberry berukuran sedang
-2 buah peach
-12 buah leci
-2400 ml air.
Cara membikin pudding sehat ala Nutrilite:
-Campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa cokelat serta air sebanyak 800 ml. Campuran itu dimasak hingga mendidih. Setelah mendidih lalu diangkat dan masukkan ke dalam cetakan pudding. Tunggu campuran itu hingga ½ mengeras.
-Lalu campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa berry dengan 800 ml air. Campuran tersebut dimasak sampai mendidih lalu diangkat. Tuangkan adonan itu diatas adonan yang pertama, lalu tunggu sampai menjadi setengah mengeras.
-Lalu campukan 2 sachet agar-agar dengan 6 scoop Nutrilite PhytoPowder rasa cherry dengan 800 ml air. Campuran tersebut dimasak hingga mendidih, lalu diangkat.
-Lalu tuangkan adonan yang ketiga diatas adonan yang kedua lalu tunggu adonan sampai mengeras.
-Potong dadu buah-buah lalu letakkan potongan tersebut diatas pudding.
-Potong siap dihidangkan untuk bunda dan keluarga.
2.Minuman Shake Black Forest
Kandungan nilai gizi untuk 2 kali sajian sebagai berikut : kalori 380 gr; karbohidrat 37,4 gr; serat 6,8 gr; gula 22,4 gr; protein 29 gr; lemak 12,6 gr.
Bahan-bahan yang dibutuhkan :
-300 ml susu segar
-2 scoop Nutrilite High Protein rasa cokelat
-1 sachet BodyKey rasa berry.
-1 sachet BodyKey rasa cokelat
-1 scoop Phytopowder rasa cherry
-4 gr topping atau choco chip
-Es batu dengan jumlah disesuaikan selera.
Teknik membuat shake black forest :
-Campurkan seluruh bahan lalu di blender atau di shake. Kalauingin dishake, pakai alat khusus untuk shake. Dishake lazimnya lebih enak rasanya.
-Lalu tuangkan ke dalam wadah serta siap dipersembahkan untuk bunda dan keluarga.
Solusi Sehat ala Nutrilite
Nah, bagi bunda yang berharap mempraktekkan resep di atas, syaratnya cukup mudah. Bunda mesti mempunyai suplemen dari Nutrilite yakni ;
-High Protein sebagai sumber protein.
-BodyKey yang merupakan sumber serat.
-Phytopowder.
Untuk mendapatkannya serta mengenal kegunaannya bagi kesehatan, program diet, mencegah penyakit degeneratif, silahkan bunda kontak aku dr.Faturochman di whatsapp 0812-4192-8347. Salam sehat serta berhasil selalu buat bunda dan pembaca loyal situs ini. Wassalam.
| Jual Pelangsing Aman Ibu Menyusui di Badung |