Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Wakatobi

Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Wakatobi

 

Healthy Body, Healthy Life

Postingan kali ini membahas mengenai Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Wakatobi. Semoga berguna bagi pembaca. Jika Anda ingin bertanya, silahkan kontak saya.

Untuk jadi sehat, tidak cuma ditentukan oleh kebugaran fsisik.

-Sehat disini berarti sehat secara mental serta emosi

-Menjadi sehat harus menjadi komponen gaya hidup sehari-hari.

-Dengan gaya hidup sehat akan mengurangi terjadinya penyakit degeneratif yang umum terjadi di masyarakat.

-Feel good (merasa baik) tentang diri sendiri serta menjaga agar selalu sehat sungguh-sungguh penting untuk harga diri serta citra diri.

Bagaimana mencapai hal diatas? Caranya adalah dengan mengaplikasikan enam kunci gaya hidup sehat ala bodykey.

 Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di  	Wakatobi

Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Wakatobi

 

6 Gaya Hidup Sehat ala BodyKey

Aktifitas

Walaupun pembaca bukan seorang atlet, rutinkan untuk berolahraga secara teratur lima kali sepekan sesuai konsep sehat menurut WHO. Olahraga sekitar 30 menit. Mulai dengan bergerak sedikit demi sedikit lalu ditingkatkan dengan gerakan yang lebih kencang agar tercapai kesehatan yang maksimal.

Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO dalam buku panduannya tentang kesehatan yaitu Global Recommendations on Physical Activity for Health, mengatakan bahwa semestinya menjalankan olahraga150 menit per minggu . Sekiranya kurang, maka kita tidak bisa disebut sehat.

Stress

Dalam menghadapi persoalah hidup dan perubahan, kadang manusia alami stress. Dalam waktu yang singkat, stress dapat menolong agar bisa tampil di bawah tekanan stress. Namun jikalau stress tidak diselesaikan, stress justru bisa memunculkan masalah bagi kesehatan

Cobalah sebagian kiat berikut untuk redakan stress:

-Lakukan kesibukan yang disesuaikan dengan passion serta kesanggupan fisik

-Selalu pikiran positif atau positif thinking

-Tenangkan pikiran dalam beragam situasi dan situasi

-Kembangkan hobi yang dapat meredakan rasa stress.

Pola Tidur yang Baik

Tidur yang baik betul-betul penting untuk fungsi esensial yakni mengisi ulang tubuh dari kelelahan dan segarkan pikiran serta supaya tubuh senantiasa sehat. Selain itu pula, pola tidur yang baik dapat cegah dari bermacam-macam penyakit. Tidur yang bagus akan membikin otak berfungsi dengan bagus.

Kiat pola tidur yang bagus :

-Tidur sekitar 8 jam sehari. Usahakan tak tidur diatas jam 10 malam. Tidur dibawah jam 10 malam, akan sebabkan vibrasi kita senantiasa positif.

-Matikan gadget, matikan lampu atau gunakan lampu yang redup. Yang demikian ini tujuannya supaya tercipta suasana hening dan nyaman dikala tidur.

 

Pola Pikir

Kesehatan seseorang sangat dipengaruhi oleh pikiran. Pikiran positif. akan membuat seseorang menjadi sehat, seperti itu juga sebaliknya. Pikiran positif akan membikin emosi menjadi positif. Hal ini akan meningkatkan system imunitas tubuh terhadap pathogen luar. Selain itu dapat mengurangi stress.

Kiat pola pikir positif :

-Seandainya Anda malas berolahraga, pikirkan resiko yang akan dialami bagi kesehatan tubuh.

-Resiko gampang terkena penyakit dan mengalami kegemukan bisa terjadi. Perlu diketahui bahwa kegemukan yakni sumber dari segala macam-macam penyakit.

-Dengan memikirkan hal tersebut, akan berikan motivasi untuk berolahraga dan melakukan gaya hidup sehat.

-Sekiranya Anda cape untuk berolahraga secara rutin, itu berarti Anda kurang intake protein. Tambahkan High Protein Nutrilite agar Anda kuat berolahraga secara teratur.

Pola Makan

Dengan menggunakan pola makan yang sehat, karenanya bisa cegah penyakit degeneraif seperti darah tinggi, stroke, diabetes dll. Kiat untuk menerapkan pola makan sehat yakni dengan kurangi asupan garam, gula, lemak trans dan makanan-makanan olahan.

Diet berimbang

Diet yang berimbang akan memberikan asupan kebutuhan vitamin, mineral serta nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh supaya konsisten sehat. Kecuali itu, diet yang bagus juga akan mencegah timbulnya bermacam  penyakit beserta komplikasinya. Kecuali itu juga, dapat cegah kegemukan yang merupakan etiologi timbulnya bermacam-macam  penyakit.

Diet yang seimbang juga akan memberikan tenaga tubuh yang optimal, membuat pola tidur menjadi baik, dan meningkatkan performa otak agar bekerja lebih optimal.

Tips diet berimbang : Pelajari dan kenali pola diet yang sesuai lewat Program Pengelolaan Berat Badan versi BodyKey Nutrilite. Dengan memahami pola diet, apakah rendah karbohidrat atau rendah lemak, kita akan gampang untuk mengendalikan tipe dan proporsi makanan yang kita makan sehari-hari.

Yang demikian ini akan membikin pengelolaan berat badan lebih tepat sasaran.

 

Faedah Komsumsi Makanan Sehat

1.Membuat usia manusia menjadi lebih Panjang

2.Membuat kulit,gigi dan menjadi lebih sehat

3.Otot menjadi kuat

4.Meningkatkan imunitas tubuh

5.Membuat tulang jadi lebih kuat.

6.Meminimalkan resiko terjadinya penyakit degeneratif seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, kanker dan sebagainya.

7.Membantu kesehatan pada ibu hamil dan menyusui.

8.Meningkatkan kesehatan fungsi system pencernaan.

9.Cara pencapaian berat badan yang pas yang didambakan oleh tiap orang lebih-lebih kaum hawa.

Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Wakatobi

 

Resep Sehat Ala Nutrilite Untuk Ibu Menyusui

Untuk ibu yang sedang menyusui, jangan cemas dengan makanan yang dimakan. Dengan tambahkan suplemen Nutrilite yaitu High Protein yang merupakan sumber protein serta BodyKey sebagai sumber serat, bunda yang sedang menyusui dapat menerima menu makanan serta minuman yang enak serta sehat.

Berikut sebagian resep makanan serta minuman yang sedap tapi sehat yang bisa bunda coba di rumah.

1.Pudding sehat ala Nutrilite

Kandungan gizi untuk 2 sajian sebagai berikut: kalori 174 gr; karbohidrat 30 gr; serat 11,4 gr; gula 10,8gr; protein 9,2 gr; lemak 3,2 gr.

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

-6 sachet agar-agar plain.

-2 sachet BodyKey rasa coklat

-2 sachet BodyKey rasa berry

-6 scoop Nutrilite Phytopowder rasa cherry

-12 buah strawberry berukuran sedang

-2 buah peach

-12 buah leci

-2400 ml air.

Cara membuat pudding sehat ala Nutrilite:

-Campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa cokelat serta air sebanyak 800 ml. Campuran tersebut dimasak hingga mendidih. Setelah mendidih lalu diangkat dan masukkan ke dalam cetakan pudding. Tunggu campuran tersebut hingga ½ mengeras.

-Lalu campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa berry dengan 800 ml air. Campuran tersebut dimasak hingga mendidih lalu diangkat. Tuangkan adonan itu diatas adonan yang pertama, lalu tunggu hingga menjadi ½ mengeras.

-Lalu campukan 2 sachet agar-agar dengan 6 scoop Nutrilite PhytoPowder rasa cherry dengan 800 ml air. Campuran tersebut dimasak hingga mendidih, lalu diangkat.

-Lalu tuangkan adonan yang ketiga diatas adonan yang kedua lalu tunggu adonan sampai mengeras.

-Potong dadu buah-buah lalu  letakkan potongan tersebut diatas pudding.

-Potong siap disantap untuk bunda serta keluarga.

 

2.Minuman Shake Black Forest

Kandungan nilai nutrisi untuk 2 kali sajian sebagai berikut : kalori 380 gr; karbohidrat 37,4 gr; serat 6,8 gr; gula 22,4 gr; protein 29 gr; lemak 12,6 gr.

Bahan-bahan yang diperlukan :

-300 ml susu segar

-2 scoop Nutrilite High Protein rasa coklat

-1 sachet BodyKey rasa berry.

-1 sachet BodyKey rasa coklat

-1 scoop Phytopowder rasa cherry

-4 gr topping atau choco chip

-Es batu dengan jumlah sesuai selera.

Cara membuat shake black forest :

-Campurkan semua bahan lalu di blender atau di shake.  Kalaumau dishake, gunakan alat khusus untuk shake. Dishake umumnya lebih enak rasanya.

-Lalu tuangkan ke dalam wadah dan siap dihidangkan untuk bunda serta keluarga.

 

Solusi Sehat ala Nutrilite

Nah, bagi bunda yang ingin mempraktekkan resep di atas, syaratnya cukup mudah. Bunda seharusnya memiliki suplemen dari Nutrilite yakni ;

-High Protein yang merupakan sumber protein.

-BodyKey sebagai sumber serat.

-Phytopowder.

Untuk mendapatkannya dan mengenal kegunaannya bagi kesehatan, program diet, cegah penyakit degeneratif, silahkan bunda kontak aku dr.Faturochman di whatsapp 0812-4192-8347. Salam sehat dan sukses senantiasa buat bunda serta pembaca setia laman ini. Wassalam.

Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Wakatobi

 

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *