Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Tojo Una-Una

Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Tojo Una-Una

 

Healthy Body, Healthy Life

Postingan kali ini membahas tentang Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Tojo Una-Una. Semoga bermanfaat bagi pembaca. Jika Anda ingin bertanya, silahkan japri saya.

Agar menjadi sehat, tidak cuma ditentukan oleh kebugaran fsisik.

-Sehat disini berarti sehat secara mental dan emosi

-Menjadi sehat patut menjadi komponen gaya hidup sehari-hari.

-Dengan gaya hidup sehat akan kurangi terjadinya penyakit degeneratif yang awam terjadi di masyarakat.

-Feel good (merasa baik) seputar diri sendiri serta menjaga supaya selalu sehat amat penting untuk harga diri serta citra diri.

Bagaimana menggapai hal diatas? Caranya ialah dengan mengaplikasikan enam kunci gaya hidup sehat versi bodykey.

 Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di  	Tojo Una-Una

Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Tojo Una-Una

 

6 Gaya Hidup Sehat ala BodyKey

Aktifitas

Meski Anda bukan seorang atlet, rutinkan untuk berolahraga secara rutin 5x seminggu sesuai konsep sehat menurut WHO. Olahraga sekitar 30 menit. Mulai dengan bergerak sedikit demi sedikit dan tingkatkan dengan gerakan yang lebih kencang supaya mencapai kesehatan yang optimal.

Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO dalam buku panduannya seputar kesehatan yakni Global Recommendations on Physical Activity for Health, menyimpulkan bahwa semestinya melakukan olahraga150 menit per minggu . Jikalau kurang, maka kita tak dapat disebut sehat.

Stress

Dalam menghadapi persoalah hidup serta perubahan, kadang manusia alami stress. Dalam waktu yang singkat, stress dapat menolong supaya dapat tampil di bawah tekanan stress. Tapi jikalau stress tak dituntaskan, stress justru bisa menimbulkan problem bagi kesehatan

Cobalah beberapa kiat berikut untuk meredakan stress:

-Lakukan kesibukan yang disesuaikan dengan passion dan kesanggupan lahiriah

-Selalu berpikir positif atau positif thinking

-Tenangkan pikiran dalam berbagai situasi dan situasi

-Kembangkan hobi yang bisa redakan rasa stress.

Pola Tidur yang Bagus

Tidur yang baik amat penting untuk fungsi esensial yaitu mengisi ulang tubuh dari kelelahan serta menyegarkan pikiran serta supaya tubuh senantiasa sehat. Selain itu pula, pola tidur yang bagus dapat mencegah dari berbagai penyakit. Tidur yang bagus akan membuat otak berfungsi dengan baik.

Tips pola tidur yang baik :

-Tidur sekitar 8 jam sehari. Usahakan tidak tidur diatas jam 10 malam. Tidur dibawah jam 10 malam, akan menyebabkan vibrasi kita senantiasa positif.

-Matikan gadget, matikan lampu atau pakai lampu yang redup. Hal ini tujuannya agar terciptanya suasana hening dan nyaman ketika tidur.

 

Pola Pikir

Kesehatan seseorang amat diberi pengaruh oleh pikiran. Pikiran positif. akan membuat seseorang jadi sehat, begitu juga sebaliknya. Pikiran positif akan membikin emosi menjadi positif. Hal ini akan tingkatkan system kekebalan tubuh terhadap pathogen luar. Selain itu dapat kurangi stress.

Kiat pola pikir positif :

-Sekiranya Anda malas berolahraga, pikirkan resiko yang akan dialami bagi kesehatan tubuh.

-Resiko mudah terkena penyakit serta mengalami kegemukan bisa terjadi. Perlu diketahui bahwa kegemukan yakni sumber dari segala macam penyakit.

-Dengan memikirkan hal yang demikian itu, akan berikan semangat untuk berolahraga serta mengerjakan gaya hidup sehat.

-Sekiranya Anda cape untuk berolahraga secara rutin, itu berarti Anda kurang intake protein. Tambah High Protein Nutrilite agar Anda kuat berolahraga secara teratur.

Pola Makan

Dengan mengaplikasikan pola makan yang sehat, karenanya dapat mencegah penyakit degeneraif misalnya darah tinggi, stroke, diabetes dan lain-lain. Tips untuk menerapkan pola makan sehat yakni dengan kurangi asupan garam, gula, lemak trans serta makanan olahan.

Diet berimbang

Diet yang seimbang akan memberikan asupan keperluan vitamin, mineral serta gizi penting yang diperlukan oleh tubuh supaya tetap sehat. Selain itu, diet yang baik juga akan cegah timbulnya berjenis-jenis  penyakit dan komplikasinya. Selain itu juga, dapat cegah kegemukan yang merupakan etiologi timbulnya beragam  penyakit.

Diet yang berimbang juga akan memberikan kekuatan tubuh yang optimal, membikin pola tidur menjadi bagus, serta tingkatkan performa otak agar bekerja lebih maksimal.

Tips diet seimbang : Pelajari serta kenali pola diet yang sesuai via Program Pengelolaan Berat Badan versi BodyKey Nutrilite. Dengan memahami pola diet, apakah rendah karbohidrat atau rendah lemak, kita akan gampang untuk mengendalikan ragam dan proporsi makanan yang kita makan sehari-hari.

Hal ini akan membikin pengelolaan berat badan lebih tepat sasaran.

 

Faedah Mengkomsumsi Makanan Sehat

1.Membuat usia manusia menjadi lebih Panjang

2.Membikin kulit,gigi dan menjadi lebih sehat

3.Otot jadi kuat

4.Meningkatkan imunitas tubuh

5.Membikin tulang jadi lebih kuat.

6.Meminimalkan resiko terjadinya penyakit degeneratif misalnya penyakit jantung, kencing manis tipe 2, kanker dan lainnya.

7.Menolong kesehatan pada ibu hamil dan menyusui.

8.Tingkatkan kesehatan fungsi system pencernaan.

9.Sistem pencapaian berat badan yang tepat yang didambakan oleh setiap orang terlebih kaum hawa.

Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Tojo Una-Una

 

Resep Sehat Ala Nutrilite Untuk Ibu Menyusui

Untuk ibu yang sedang menyusui, jangan kuatir dengan makanan yang dimakan. Dengan menambahkan suplemen Nutrilite yakni High Protein yang merupakan sumber protein serta BodyKey sebagai sumber serat, bunda yang sedang menyusui dapat menerima menu makanan dan minuman yang enak dan sehat.

Berikut sebagian resep makanan serta minuman yang enak tapi sehat yang dapat bunda coba di rumah.

1.Pudding sehat ala Nutrilite

Kandungan nutrisi untuk 2 sajian sebagai berikut: kalori 174 gr; karbohidrat 30 gr; serat 11,4 gr; gula 10,8gr; protein 9,2 gr; lemak 3,2 gr.

Bahan-bahan yang diperlukan:

-6 sachet agar-agar plain.

-2 sachet BodyKey rasa cokelat

-2 sachet BodyKey rasa berry

-6 scoop Nutrilite Phytopowder rasa cherry

-12 buah strawberry berukuran sedang

-2 buah peach

-12 buah leci

-2400 ml air.

Cara membuat pudding sehat ala Nutrilite:

-Campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa cokelat dan air sebanyak 800 ml. Campuran itu dimasak hingga mendidih. Setelah mendidih lalu diangkat serta masukkan ke dalam cetakan pudding. Tunggu campuran tersebut hingga ½ mengeras.

-Lalu campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa berry dengan 800 ml air. Campuran tersebut dimasak hingga mendidih lalu diangkat. Tuangkan adonan tersebut diatas adonan yang pertama, lalu tunggu hingga menjadi setengah mengeras.

-Lalu campukan 2 sachet agar-agar dengan 6 scoop Nutrilite PhytoPowder rasa cherry dengan 800 ml air. Campuran itu dimasak sampai mendidih, lalu diangkat.

-Lalu tuangkan adonan yang ketiga diatas adonan yang kedua lalu tunggu adonan sampai mengeras.

-Potong dadu buah-buah lalu  letakkan potongan itu diatas pudding.

-Potong siap disajikan untuk bunda dan keluarga.

 

2.Minuman Shake Black Forest

Kandungan nilai nutrisi untuk 2 kali sajian sebagai berikut : kalori 380 gr; karbohidrat 37,4 gr; serat 6,8 gr; gula 22,4 gr; protein 29 gr; lemak 12,6 gr.

Bahan-bahan yang diperlukan :

-300 ml susu segar

-2 scoop Nutrilite High Protein rasa coklat

-1 sachet BodyKey rasa berry.

-1 sachet BodyKey rasa coklat

-1 scoop Phytopowder rasa cherry

-4 gr topping atau choco chip

-Es batu dengan jumlah sesuai selera.

Cara membuat shake black forest :

-Campurkan semua bahan lalu di blender atau di shake.  Kalauberkeinginan dishake, pakai alat khusus untuk shake. Dishake lazimnya lebih enak rasanya.

-Lalu tuangkan ke dalam wadah serta siap dihidangkan untuk bunda dan keluarga.

 

Solusi Sehat ala Nutrilite

Nah, bagi bunda yang berkeinginan mempraktekkan resep di atas, syaratnya cukup mudah. Bunda sepatutnya memiliki suplemen dari Nutrilite yaitu ;

-High Protein sebagai sumber protein.

-BodyKey yang merupakan sumber serat.

-Phytopowder.

Untuk mendapatkannya serta mengetahui faedahnya bagi kesehatan, program diet, mencegah penyakit degeneratif, silahkan bunda kontak aku dr.Faturochman di WA 0812-4192-8347. Salam sehat dan berhasil selalu buat bunda dan pembaca loyal web ini. Wassalam.

Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Tojo Una-Una

 

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *