Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di PalangkaRaya

Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di PalangkaRaya

 

Healthy Body, Healthy Life

Postingan kali ini membahas tentang Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di PalangkaRaya. Semoga bermanfaat bagi pembaca. Jika Anda ingin tanya-tanya, silahkan japri saya.

Untuk menjadi sehat, tak hanya ditentukan oleh kebugaran fsisik.

-Sehat disini berarti sehat secara mental serta emosional

-Menjadi sehat wajib menjadi elemen gaya hidup sehari-hari.

-Dengan gaya hidup sehat akan mengurangi terjadinya penyakit degeneratif yang lazim terjadi di masyarakat.

-Feel good (merasa bagus) seputar diri sendiri serta menjaga agar selalu sehat betul-betul penting untuk harga diri dan citra diri.

Bagaimana menggapai hal diatas? Caranya yaitu dengan melakukan 6 kunci gaya hidup sehat versi bodykey.

 Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di  	PalangkaRaya

Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di PalangkaRaya

 

6 Gaya Hidup Sehat ala BodyKey

Aktifitas

Walaupun pembaca bukan seorang atlet, rutinkan untuk berolahraga secara rutin lima kali seminggu sesuai konsep sehat menurut WHO. Olahraga sekitar 30 menit. Mulai dengan bergerak sedikit demi sedikit lalu ditingkatkan dengan gerakan yang lebih kencang agar tercapai kesehatan yang maksimal.

Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO dalam buku panduannya perihal kesehatan yaitu Global Recommendations on Physical Activity for Health, mengatakan bahwa seharusnya melakukan olahraga150 menit per pekan . Kalau kurang, karenanya kita tak bisa disebut sehat.

Stress

Dalam menghadapi persoalah hidup dan perubahannya, kadang manusia mengalami stress. Untuk waktu yang singkat, stress bisa membantu supaya bisa tampil di bawah tekanan stress. Tetapi jika stress tak diselesaikan, stress justru bisa memunculkan masalah bagi kesehatan

Cobalah beberapa kiat berikut untuk meredakan stress:

-Lakukan kesibukan yang disesuaikan dengan passion serta kemampuan fisik

-Senantiasa berpikir positif atau positif thinking

-Tenangkan pikiran dalam bermacam-macam situasi dan kondisi

-Kembangkan hobi yang bisa meredakan rasa stress.

Pola Tidur yang Bagus

Tidur yang bagus sungguh-sungguh penting untuk fungsi esensial yakni mengisi ulang tubuh dari kelelahan serta menyegarkan pikiran serta supaya tubuh senantiasa sehat. Selain itu pula, pola tidur yang baik bisa mencegah dari bermacam penyakit. Tidur yang bagus akan membikin otak berfungsi dengan bagus.

Kiat pola tidur yang bagus :

-Tidur sekitar 8 jam sehari. Usahakan tak tidur diatas jam 10 malam. Tidur dibawah jam 10 malam, akan menyebabkan vibrasi kita senantiasa positif.

-Matikan gadget, matikan lampu atau pakai lampu yang redup. Yang demikian ini bertujuan agar terciptanya suasana hening dan nyaman saat tidur.

 

Pola Pikir

Kesehatan seseorang betul-betul dipengaruhi oleh pikiran. Pikiran positif. akan membikin seseorang jadi sehat, seperti itu juga sebaliknya. Pikiran positif akan membuat emosi menjadi positif. Hal ini akan meningkatkan system imunitas tubuh terhadap pathogen luar. Selain itu bisa mengurangi stress.

Kiat pola pikir positif :

-Seandainya Anda malas berolahraga, pikirkan risiko yang akan dialami bagi kesehatan tubuh.

-Resiko gampang terkena penyakit serta mengalami kegemukan bisa terjadi. Perlu dipahami bahwa kegemukan ialah sumber dari seluruh macam penyakit.

-Dengan memikirkan hal yang demikian itu, akan berikan motivasi untuk berolahraga dan mengerjakan gaya hidup sehat.

-Jikalau Anda cape untuk berolahraga secara rutin, itu berarti Anda kurang asupan protein. Tambahkan High Protein Nutrilite supaya Anda kuat berolahraga secara teratur.

Pola Makan

Dengan menggunakan pola makan yang sehat, maka bisa cegah penyakit degeneraif misalnya darah tinggi, stroke, diabetes dan lain-lain. Tips untuk menerapkan pola makan sehat ialah dengan mengurangi intake garam, gula, lemak trans dan makanan-makanan olahan.

Diet berimbang

Diet yang seimbang akan memberikan asupan keperluan vitamin, mineral serta gizi penting yang diperlukan oleh tubuh supaya konsisten sehat. Selain itu, diet yang bagus juga akan cegah timbulnya bermacam  penyakit beserta komplikasinya. Selain itu juga, dapat cegah kegemukan yang merupakan penyebab timbulnya bermacam-macam  penyakit.

Diet yang seimbang juga akan memberikan tenaga tubuh yang optimal, membuat pola tidur menjadi baik, dan meningkatkan kinerja otak supaya bekerja lebih maksimal.

Tips diet berimbang : Pelajari serta kenali pola diet yang sesuai melalui Program Pengelolaan Berat Badan versi BodyKey Nutrilite. Dengan memahami pola diet, apakah rendah karbohidrat atau rendah lemak, kita akan mudah untuk mengatur ragam serta proporsi makanan yang kita makan sehari-hari.

Hal ini akan membuat pengelolaan berat badan lebih tepat sasaran.

 

Faedah Mengkomsumsi Makanan Sehat

1.Membuat usia manusia menjadi lebih Panjang

2.Membuat kulit,gigi dan menjadi lebih sehat

3.Otot jadi kuat

4.Meningkatkan imunitas tubuh

5.Membikin tulang jadi lebih kuat.

6.Meminimalkan resiko terjadinya penyakit degeneratif misalnya penyakit jantung, diabetes tipe 2, kanker dan sebagainya.

7.Membantu kesehatan pada ibu hamil dan menyusui.

8.Tingkatkan kesehatan fungsi system pencernaan.

9.Metode pencapaian berat badan yang pas yang didambakan oleh tiap orang khususnya kaum hawa.

Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di PalangkaRaya

 

Resep Sehat Ala Nutrilite Untuk Ibu Menyusui

Bagi ibu yang sedang menyusui, jangan cemas dengan makanan yang dikomsumsi. Dengan tambahkan suplemen Nutrilite yaitu High Protein yang merupakan sumber protein serta BodyKey sebagai sumber serat, bunda yang sedang menyusui bisa mendapatkan menu makanan serta minuman yang sedap dan sehat.

Berikut beberapa resep makanan serta minuman yang sedap namun sehat yang dapat bunda coba di rumah.

1.Pudding sehat ala Nutrilite

Kandungan gizi untuk 2 sajian sebagai berikut: kalori 174 gr; karbohidrat 30 gr; serat 11,4 gr; gula 10,8gr; protein 9,2 gr; lemak 3,2 gr.

Bahan-bahan yang diperlukan:

-6 sachet agar-agar plain.

-2 sachet BodyKey rasa coklat

-2 sachet BodyKey rasa berry

-6 scoop Nutrilite Phytopowder rasa cherry

-12 buah strawberry berukuran sedang

-2 buah peach

-12 buah leci

-2400 ml air.

Cara membikin pudding sehat ala Nutrilite:

-Campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa coklat dan air sebanyak 800 ml. Campuran tersebut dimasak sampai mendidih. Setelah mendidih lalu diangkat dan masukkan ke dalam cetakan pudding. Tunggu campuran itu sampai ½ mengeras.

-Lalu campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa berry dengan 800 ml air. Campuran itu dimasak hingga mendidih lalu diangkat. Tuangkan adonan itu diatas adonan yang pertama, lalu tunggu hingga menjadi setengah mengeras.

-Lalu campukan 2 sachet agar-agar dengan 6 scoop Nutrilite PhytoPowder rasa cherry dengan 800 ml air. Campuran itu dimasak hingga mendidih, lalu diangkat.

-Lalu tuangkan adonan yang ketiga diatas adonan yang kedua lalu tunggu adonan sampai mengeras.

-Potong dadu buah-buah lalu  letakkan potongan tersebut diatas pudding.

-Potong siap dipersembahkan untuk bunda dan keluarga.

 

2.Minuman Shake Black Forest

Kandungan nilai gizi untuk 2 kali sajian sebagai berikut : kalori 380 gr; karbohidrat 37,4 gr; serat 6,8 gr; gula 22,4 gr; protein 29 gr; lemak 12,6 gr.

Bahan-bahan yang diperlukan :

-300 ml susu segar

-2 scoop Nutrilite High Protein rasa cokelat

-1 sachet BodyKey rasa berry.

-1 sachet BodyKey rasa cokelat

-1 scoop Phytopowder rasa cherry

-4 gr topping atau choco chip

-Es batu dengan jumlah disesuaikan selera.

Teknik membuat shake black forest :

-Campurkan semua bahan lalu di blender atau di shake.  Kalaumau dishake, pakai alat khusus untuk shake. Dishake lazimnya lebih sedap rasanya.

-Lalu tuangkan ke dalam wadah serta siap dihidangkan untuk bunda serta keluarga.

 

Solusi Sehat ala Nutrilite

Nah, bagi bunda yang berharap mempraktekkan resep di atas, syaratnya cukup gampang. Bunda wajib mempunyai suplemen dari Nutrilite yakni ;

-High Protein yang merupakan sumber protein.

-BodyKey yang merupakan sumber serat.

-Phytopowder.

Untuk mendapatkannya serta mengetahui faedahnya bagi kesehatan, program diet, mencegah penyakit degeneratif, silahkan bunda hubungi saya dr.Faturochman di whatsapp 0812-4192-8347. Salam sehat serta sukses selalu buat bunda dan pembaca setia laman ini. Wassalam.

Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di PalangkaRaya

 

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *