|
Contents Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Musi Banyuasin |
Healthy Body, Healthy Life
| Postingan kali ini membahas tentang Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Musi Banyuasin. Semoga berguna bagi pembaca. Jika Anda hendak bertanya, silahkan japri saya. |
Agar menjadi sehat, tak cuma ditentukan oleh kebugaran fsisik.
-Sehat disini berarti sehat secara mental dan emosional
-Menjadi sehat semestinya menjadi komponen gaya hidup sehari-hari.
-Dengan gaya hidup sehat akan mengurangi terjadinya penyakit degeneratif yang awam terjadi di masyarakat.
-Feel good (merasa baik) seputar diri sendiri dan menjaga agar selalu sehat benar-benar penting untuk harga diri dan citra diri.
Bagaimana mencapai hal diatas? Caranya adalah dengan mengaplikasikan enam kunci gaya hidup sehat versi bodykey.
Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Musi Banyuasin
Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Musi Banyuasin
6 Gaya Hidup Sehat ala BodyKey
Aktifitas
Meskipun pembaca bukan seorang atlet, rutinlah untuk berolahraga secara teratur 5x sepekan sesuai konsep sehat menurut WHO. Olahraga sekitar 30 menit. Mulai dengan bergerak sedikit demi sedikit lalu tingkatkan dengan gerakan yang lebih kencang agar mencapai kesehatan yang maksimal.
Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO dalam buku tutorialnya seputar kesehatan yakni Global Recommendations on Physical Activity for Health, mengatakan bahwa mesti mengerjakan olahraga150 menit per pekan . Jikalau kurang, maka kita tidak dapat disebut sehat.
Stress
Dalam menghadapi persoalah hidup serta perubahan, kadang manusia mengalami stress. Untuk waktu yang singkat, stress dapat menolong supaya bisa tampil di bawah tekanan stress. Namun jika stress tak diselesaikan, stress justru dapat memunculkan keadaan sulit bagi kesehatan
Cobalah beberapa kiat berikut untuk redakan stress:
-Lakukan kegiatan yang disesuaikan dengan passion dan kesanggupan lahiriah
-Selalu berpikir positif atau positif thinking
-Tenangkan pikiran dalam berbagai situasi serta keadaan
-Kembangkan hobi yang bisa meredakan rasa stress.
Pola Tidur yang Bagus
Tidur yang baik amat penting untuk fungsi esensial yakni mengisi ulang tubuh dari kelelahan serta segarkan pikiran serta supaya tubuh senantiasa sehat. Selain itu pula, pola tidur yang baik bisa mencegah dari bermacam-macam penyakit. Tidur yang bagus akan membuat otak berfungsi dengan baik.
Tips pola tidur yang bagus :
-Tidur sekitar 8 jam sehari. Usahakan tidak tidur diatas jam 10 malam. Tidur dibawah jam 10 malam, akan sebabkan vibrasi kita selalu positif.
-Matikan gadget, matikan lampu atau gunakan lampu yang redup. Yang demikian ini bertujuan supaya terciptanya suasana hening dan nyaman saat tidur.
Pola Pikir
Kesehatan seseorang sangat diberi pengaruh oleh pikiran. Pikiran positif. akan membuat seseorang menjadi sehat, begitu juga sebaliknya. Pikiran positif akan membuat emosi jadi positif. Yang demikian ini akan meningkatkan system kekebalan tubuh terhadap pathogen luar. Selain itu bisa mengurangi stress.
Kiat pola pikir positif :
-Jika Anda malas berolahraga, pikirkan risiko yang akan dialami bagi kesehatan tubuh.
-Resiko gampang terkena penyakit serta mengalami kegemukan dapat terjadi. Perlu diketahui bahwa kegemukan adalah sumber dari seluruh macam penyakit.
-Dengan memikirkan hal tersebut, akan berikan motivasi untuk berolahraga serta mengerjakan gaya hidup sehat.
-Kalau Anda cape untuk berolahraga secara rutin, itu berarti Anda kurang asupan protein. Tambah High Protein Nutrilite supaya Anda kuat berolahraga secara rutin.
Pola Makan
Dengan menggunakan pola makan yang sehat, maka bisa mencegah penyakit degeneraif seperti darah tinggi, stroke, diabetes dll. Tips untuk menerapkan pola makan sehat adalah dengan mengurangi asupan garam, gula, lemak trans serta makanan olahan.
Diet seimbang
Diet yang seimbang akan memberikan asupan kebutuhan vitamin, mineral dan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh supaya tetap sehat. Selain itu, diet yang bagus juga akan mencegah timbulnya bermacam penyakit beserta komplikasinya. Kecuali itu juga, bisa cegah kegemukan yang merupakan penyebab munculnya bermacam-macam penyakit.
Diet yang seimbang juga akan memberikan kekuatan tubuh yang optimal, membuat pola tidur menjadi baik, serta meningkatkan kinerja otak agar bekerja lebih optimal.
Tips diet berimbang : Pelajari dan ketahui pola diet yang cocok lewat Program Pengelolaan Berat Badan versi BodyKey Nutrilite. Dengan memahami pola diet, apakah rendah karbohidrat atau rendah lemak, kita akan gampang untuk mengatur jenis serta proporsi makanan yang kita komsumsi sehari-hari.
Yang demikian ini akan menjadikan pengelolaan berat badan lebih tepat sasaran.
Faedah Komsumsi Makanan Sehat
1.Membikin usia manusia menjadi lebih Panjang
2.Membuat kulit,gigi dan jadi lebih sehat
3.Otot jadi kuat
4.Meningkatkan daya tahan tubuh
5.Membikin tulang menjadi lebih kuat.
6.Meminimalkan resiko terjadinya penyakit degeneratif misalnya penyakit jantung, diabetes tipe 2, kanker dll.
7.Membantu kesehatan pada ibu hamil serta menyusui.
8.Tingkatkan kesehatan fungsi system pencernaan.
9.Sistem pencapaian berat badan yang pas yang didambakan oleh tiap-tiap orang lebih-lebih kaum hawa.
| Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Musi Banyuasin |
Resep Sehat Ala Nutrilite Untuk Ibu Menyusui
Untuk ibu yang sedang menyusui, jangan cemas dengan makanan yang dimakan. Dengan menambahkan suplemen Nutrilite yaitu High Protein yang merupakan sumber protein serta BodyKey sebagai sumber serat, bunda yang sedang menyusui bisa menerima menu makanan dan minuman yang enak dan sehat.
Berikut beberapa resep makanan serta minuman yang enak tetapi sehat yang dapat bunda coba di rumah.
1.Pudding sehat ala Nutrilite
Kandungan gizi untuk 2 sajian sebagai berikut: kalori 174 gr; karbohidrat 30 gr; serat 11,4 gr; gula 10,8gr; protein 9,2 gr; lemak 3,2 gr.
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
-6 sachet agar-agar plain.
-2 sachet BodyKey rasa coklat
-2 sachet BodyKey rasa berry
-6 scoop Nutrilite Phytopowder rasa cherry
-12 buah strawberry berukuran sedang
-2 buah peach
-12 buah leci
-2400 ml air.
Cara membuat pudding sehat ala Nutrilite:
-Campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa coklat serta air sebanyak 800 ml. Campuran itu dimasak sampai mendidih. Setelah mendidih lalu diangkat serta masukkan ke dalam cetakan pudding. Tunggu campuran itu sampai setengah mengeras.
-Lalu campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa berry dengan 800 ml air. Campuran itu dimasak sampai mendidih lalu diangkat. Tuangkan adonan tersebut diatas adonan yang pertama, lalu tunggu sampai menjadi setengah mengeras.
-Lalu campukan 2 sachet agar-agar dengan 6 scoop Nutrilite PhytoPowder rasa cherry dengan 800 ml air. Campuran tersebut dimasak sampai mendidih, lalu diangkat.
-Lalu tuangkan adonan yang ketiga diatas adonan yang kedua lalu tunggu adonan hingga mengeras.
-Potong dadu buah-buah lalu letakkan potongan itu diatas pudding.
-Potong siap dihidangkan untuk bunda serta keluarga.
2.Minuman Shake Black Forest
Kandungan nilai gizi untuk 2 kali sajian sebagai berikut : kalori 380 gr; karbohidrat 37,4 gr; serat 6,8 gr; gula 22,4 gr; protein 29 gr; lemak 12,6 gr.
Bahan-bahan yang diperlukan :
-300 ml susu segar
-2 scoop Nutrilite High Protein rasa coklat
-1 sachet BodyKey rasa berry.
-1 sachet BodyKey rasa cokelat
-1 scoop Phytopowder rasa cherry
-4 gr topping atau choco chip
-Es batu dengan jumlah sesuai selera.
Teknik membikin shake black forest :
-Campurkan semua bahan lalu di blender atau di shake. Kalauberkeinginan dishake, pakai alat khusus untuk shake. Dishake biasanya lebih nikmat rasanya.
-Lalu tuangkan ke dalam wadah dan siap dihidangkan untuk bunda serta keluarga.
Solusi Sehat ala Nutrilite
Nah, bagi bunda yang berkeinginan mempraktekkan resep di atas, syaratnya cukup gampang. Bunda sepatutnya memiliki suplemen dari Nutrilite yaitu ;
-High Protein sebagai sumber protein.
-BodyKey sebagai sumber serat.
-Phytopowder.
Untuk mendapatkannya serta mengetahui kegunaannya bagi kesehatan, program diet, mencegah penyakit degeneratif, silahkan bunda hubungi aku dr.Faturochman di WA 0812-4192-8347. Salam sehat dan sukses selalu buat bunda serta pembaca loyal website ini. Wassalam.
| Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Musi Banyuasin |