|
Contents Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Manokwari Selatan |
Healthy Body, Healthy Life
| Artikel kali ini membahas mengenai Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Manokwari Selatan. Semoga bermanfaat bagi pembaca. Jika pembaca hendak tanya-tanya, silahkan japri saya. |
Untuk jadi sehat, tidak hanya ditentukan oleh kebugaran fsisik.
-Sehat disini berarti sehat secara mental serta emosionil
-Menjadi sehat seharusnya menjadi komponen gaya hidup sehari-hari.
-Dengan gaya hidup sehat akan mengurangi terjadinya penyakit degeneratif yang biasa terjadi di masyarakat.
-Feel good (merasa baik) tentang diri sendiri serta menjaga supaya selalu sehat betul-betul penting untuk harga diri serta citra diri.
Bagaimana mencapai hal diatas? Caranya yakni dengan menerapkan enam kunci gaya hidup sehat ala bodykey.
Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Manokwari Selatan
6 Gaya Hidup Sehat ala BodyKey
Aktifitas
Walaupun pembaca bukan seorang atlet, rutinkan untuk berolahraga secara teratur lima kali sepekan sesuai konsep sehat menurut WHO. Olahraga sekitar 30 menit. Mulai dengan bergerak sedikit demi sedikit lalu ditingkatkan dengan gerakan yang lebih cepat agar tercapai kesehatan yang optimal.
Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO dalam buku tutorialnya tentang kesehatan yakni Global Recommendations on Physical Activity for Health, menyimpulkan bahwa semestinya melaksanakan olahraga150 menit per pekan . Jikalau kurang, maka kita tak bisa disebut sehat.
Stress
Dalam menghadapi persoalah hidup dan perubahan, kadang manusia mengalami stress. Untuk waktu yang singkat, stress bisa membantu agar bisa tampil di bawah tekanan stress. Namun bila stress tak dituntaskan, stress justru bisa menimbulkan dilema bagi kesehatan
Cobalah beberapa tips berikut untuk redakan stress:
-Lakukan aktivitas yang disesuaikan dengan passion serta kesanggupan lahiriah
-Senantiasa berpikir positif atau positif thinking
-Tenangkan pikiran dalam bermacam-macam situasi serta kondisi
-Kembangkan hobi yang bisa redakan rasa stress.
Pola Tidur yang Bagus
Tidur yang baik amat penting untuk fungsi esensial yakni mengisi ulang tubuh dari kelelahan dan segarkan pikiran serta agar tubuh senantiasa sehat. Selain itu pula, pola tidur yang bagus dapat mencegah dari bermacam penyakit. Tidur yang baik akan membuat otak berfungsi dengan baik.
Kiat pola tidur yang baik :
-Tidur sekitar 8 jam sehari. Usahakan tidak tidur diatas jam 10 malam. Tidur dibawah jam 10 malam, akan menyebabkan vibrasi kita senantiasa positif.
-Matikan gadget, matikan lampu atau gunakan lampu yang redup. Hal ini tujuannya agar tercipta suasana tenang serta nyaman ketika tidur.
Pola Pikir
Kesehatan seseorang betul-betul diberi pengaruh oleh pikiran. Pikiran positif. akan membikin seseorang menjadi sehat, demikian juga sebaliknya. Pikiran positif akan membikin emosi menjadi positif. Yang demikian ini akan meningkatkan system kekebalan tubuh kepada pathogen luar. Selain itu bisa kurangi stress.
Tips pola pikir positif :
-Kalau Anda malas berolahraga, pikirkan risiko yang akan dialami bagi kesehatan tubuh.
-Resiko mudah terkena penyakit serta mengalami kegemukan dapat terjadi. Perlu dipahami bahwa kegemukan yakni sumber dari segala macam-macam penyakit.
-Dengan memikirkan hal yang demikian itu, akan berikan semangat untuk berolahraga dan menjalankan gaya hidup sehat.
-Sekiranya Anda cape untuk berolahraga secara rutin, itu berarti Anda kurang intake protein. Tambahkan High Protein Nutrilite agar Anda kuat berolahraga secara teratur.
Pola Makan
Dengan mengaplikasikan pola makan yang sehat, maka dapat cegah penyakit degeneraif seperti darah tinggi, stroke, diabetes dsb. Tips untuk mengaplikasikan pola makan sehat adalah dengan kurangi asupan garam, gula, lemak trans serta makanan-makanan olahan.
Diet berimbang
Diet yang berimbang akan memberikan asupan kebutuhan vitamin, mineral dan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh agar tetap sehat. Selain itu, diet yang baik juga akan mencegah munculnya berjenis-jenis penyakit beserta komplikasinya. Selain itu juga, dapat cegah kegemukan yang merupakan etiologi munculnya bermacam penyakit.
Diet yang seimbang juga akan memberikan tenaga tubuh yang maksimal, membuat pola tidur menjadi bagus, dan tingkatkan daya kerja otak supaya bekerja lebih optimal.
Kiat diet berimbang : Pelajari serta kenali pola diet yang cocok melalui Program Pengelolaan Berat Badan versi BodyKey Nutrilite. Dengan memahami pola diet, apakah rendah karbohidrat atau rendah lemak, kita akan mudah untuk mengontrol ragam serta proporsi makanan yang kita komsumsi sehari-hari.
Hal ini akan membuat pengelolaan berat badan lebih tepat sasaran.
Manfaat Komsumsi Makanan Sehat
1.Membikin umur manusia jadi lebih Panjang
2.Membuat kulit,gigi serta menjadi lebih sehat
3.Otot jadi kuat
4.Meningkatkan imunitas tubuh
5.Membuat tulang jadi lebih kuat.
6.Meminimalkan resiko terjadinya penyakit degeneratif misalnya penyakit jantung, kencing manis tipe 2, kanker dsb.
7.Menolong kesehatan pada ibu hamil serta menyusui.
8.Tingkatkan kesehatan fungsi system pencernaan.
9.Cara pencapaian berat badan yang tepat yang didambakan oleh setiap orang secara khusus kaum hawa.
| Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Manokwari Selatan |
Resep Sehat Ala Nutrilite Untuk Ibu Menyusui
Bagi ibu yang sedang menyusui, jangan cemas dengan makanan yang dikomsumsi. Dengan tambahkan suplemen Nutrilite yaitu High Protein yang merupakan sumber protein dan BodyKey sebagai sumber serat, bunda yang sedang menyusui bisa menerima menu makanan serta minuman yang sedap serta sehat.
Berikut beberapa resep makanan serta minuman yang enak tetapi sehat yang bisa bunda coba di rumah.
1.Pudding sehat ala Nutrilite
Kandungan gizi untuk 2 sajian sebagai berikut: kalori 174 gr; karbohidrat 30 gr; serat 11,4 gr; gula 10,8gr; protein 9,2 gr; lemak 3,2 gr.
Bahan-bahan yang diperlukan:
-6 sachet agar-agar plain.
-2 sachet BodyKey rasa cokelat
-2 sachet BodyKey rasa berry
-6 scoop Nutrilite Phytopowder rasa cherry
-12 buah strawberry berukuran sedang
-2 buah peach
-12 buah leci
-2400 ml air.
Cara membikin pudding sehat ala Nutrilite:
-Campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa cokelat serta air sebanyak 800 ml. Campuran itu dimasak hingga mendidih. Setelah mendidih lalu diangkat serta masukkan ke dalam cetakan pudding. Tunggu campuran tersebut sampai ½ mengeras.
-Lalu campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa berry dengan 800 ml air. Campuran tersebut dimasak sampai mendidih lalu diangkat. Tuangkan adonan itu diatas adonan yang pertama, lalu tunggu sampai menjadi ½ mengeras.
-Lalu campukan 2 sachet agar-agar dengan 6 scoop Nutrilite PhytoPowder rasa cherry dengan 800 ml air. Campuran itu dimasak sampai mendidih, lalu diangkat.
-Lalu tuangkan adonan yang ketiga diatas adonan yang kedua lalu tunggu adonan hingga mengeras.
-Potong dadu buah-buah lalu letakkan potongan itu diatas pudding.
-Potong siap disantap untuk bunda serta keluarga.
2.Minuman Shake Black Forest
Kandungan nilai nutrisi untuk 2 kali sajian sebagai berikut : kalori 380 gr; karbohidrat 37,4 gr; serat 6,8 gr; gula 22,4 gr; protein 29 gr; lemak 12,6 gr.
Bahan-bahan yang dibutuhkan :
-300 ml susu segar
-2 scoop Nutrilite High Protein rasa coklat
-1 sachet BodyKey rasa berry.
-1 sachet BodyKey rasa coklat
-1 scoop Phytopowder rasa cherry
-4 gr topping atau choco chip
-Es batu dengan jumlah sesuai selera.
Cara membuat shake black forest :
-Campurkan seluruh bahan lalu di blender atau di shake. Kalauberkeinginan dishake, gunakan alat khusus untuk shake. Dishake umumnya lebih enak rasanya.
-Lalu tuangkan ke dalam wadah dan siap dipersembahkan untuk bunda dan keluarga.
Solusi Sehat ala Nutrilite
Nah, bagi bunda yang ingin mempraktekkan resep di atas, syaratnya cukup gampang. Bunda mesti memiliki suplemen dari Nutrilite yakni ;
-High Protein yang merupakan sumber protein.
-BodyKey yang merupakan sumber serat.
-Phytopowder.
Untuk mendapatkannya dan mengenal manfaatnya bagi kesehatan, program diet, cegah penyakit degeneratif, silahkan bunda kontak aku dr.Faturochman di WA 0812-4192-8347. Salam sehat serta sukses senantiasa buat bunda serta pembaca setia laman ini. Wassalam.
| Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Manokwari Selatan |