Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di  	Klungkung

Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Klungkung

Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Klungkung

 

Healthy Body, Healthy Life

Artikel kali ini membahas mengenai Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Klungkung. Semoga bermanfaat bagi pembaca. Jika pembaca ingin tanya-tanya, silahkan japri saya.

Agar jadi sehat, tak hanya ditentukan oleh kebugaran fsisik.

-Sehat disini berarti sehat secara mental dan emosional

-Menjadi sehat semestinya menjadi bagian gaya hidup sehari-hari.

-Dengan gaya hidup sehat akan kurangi terjadinya penyakit degeneratif yang awam terjadi di masyarakat.

-Feel good (merasa baik) perihal diri sendiri serta menjaga agar selalu sehat betul-betul penting untuk harga diri dan citra diri.

Bagaimana mencapai hal diatas? Caranya yaitu dengan menerapkan enam kunci gaya hidup sehat ala bodykey.

 Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di  	Klungkung

Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Klungkung
 Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di  	Klungkung

Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Klungkung
 Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di  	Klungkung

Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Klungkung

 

6 Gaya Hidup Sehat ala BodyKey

Aktifitas

Meski Anda bukan seorang atlet, rutinlah untuk berolahraga secara rutin 5x seminggu sesuai konsep sehat berdasarkan WHO. Olahraga sekitar 30 menit. Mulailah dengan bergerak sedikit demi sedikit lalu tingkatkan dengan gerakan yang lebih cepat agar tercapai kesehatan yang optimal.

Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO dalam buku panduannya perihal kesehatan yakni Global Recommendations on Physical Activity for Health, mengatakan bahwa patut melaksanakan olahraga150 menit per minggu . Kalau kurang, karenanya kita tidak dapat disebut sehat.

Stress

Dalam menghadapi persoalah hidup dan perubahannya, kadang manusia mengalami stress. Dalam waktu yang singkat, stress bisa menolong agar bisa tampil di bawah tekanan stress. Melainkan sekiranya stress tidak diselesaikan, stress justru bisa menimbulkan permasalahan bagi kesehatan

Cobalah beberapa kiat berikut untuk meredakan stress:

-Lakukan kegiatan yang disesuaikan dengan passion dan kemampuan fisik

-Senantiasa pikiran positif atau positif thinking

-Tenangkan pikiran dalam bermacam situasi dan situasi

-Kembangkan hobi yang bisa redakan rasa stress.

Pola Tidur yang Baik

Tidur yang baik amat penting untuk fungsi esensial yakni mengisi ulang tubuh dari kelelahan dan menyegarkan pikiran serta agar tubuh senantiasa sehat. Selain itu pula, pola tidur yang bagus dapat cegah dari bermacam penyakit. Tidur yang bagus akan membuat otak berfungsi dengan bagus.

Kiat pola tidur yang bagus :

-Tidur sekitar 8 jam sehari. Usahakan tak tidur diatas jam 10 malam. Tidur dibawah jam 10 malam, akan sebabkan vibrasi kita selalu positif.

-Matikan gadget, matikan lampu atau gunakan lampu yang redup. Hal ini tujuannya supaya terciptanya suasana hening dan nyaman saat tidur.

 

Pola Pikir

Kesehatan seseorang benar-benar dipengaruhi oleh pikiran. Pikiran positif. akan membikin seseorang jadi sehat, seperti itu juga sebaliknya. Pikiran positif akan membikin emosi menjadi positif. Hal ini akan tingkatkan system kekebalan tubuh kepada pathogen luar. Selain itu bisa kurangi stress.

Tips pola pikir positif :

-Seandainya Anda malas berolahraga, pikirkan resiko yang akan dialami bagi kesehatan tubuh.

-Resiko mudah terkena penyakit dan mengalami kegemukan dapat terjadi. Perlu dipahami bahwa kegemukan yaitu sumber dari semua macam-macam penyakit.

-Dengan memikirkan hal yang demikian itu, akan berikan semangat untuk berolahraga serta menjalankan gaya hidup sehat.

-Bila Anda cape untuk berolahraga secara rutin, itu artinya Anda kekurangan intake protein. Tambah High Protein Nutrilite supaya Anda kuat berolahraga secara teratur.

Pola Makan

Dengan menggunakan pola makan yang sehat, maka dapat cegah penyakit degeneraif misalnya darah tinggi, stroke, diabetes dan lainnya. Kiat untuk mengaplikasikan pola makan sehat yakni dengan mengurangi intake garam, gula, lemak trans dan makanan-makanan olahan.

Diet seimbang

Diet yang berimbang akan memberikan asupan kebutuhan vitamin, mineral dan gizi penting yang dibutuhkan oleh tubuh agar tetap sehat. Selain itu, diet yang bagus juga akan cegah timbulnya berbagai  penyakit dan komplikasinya. Kecuali itu juga, dapat cegah kegemukan yang merupakan etiologi munculnya berbagai  penyakit.

Diet yang berimbang juga akan memberikan kekuatan tubuh yang maksimal, membuat pola tidur menjadi bagus, dan tingkatkan performa otak supaya bekerja lebih maksimal.

Tips diet berimbang : Pelajari dan kenali pola diet yang cocok via Program Pengelolaan Berat Badan versi BodyKey Nutrilite. Dengan memahami pola diet, apakah rendah karbohidrat atau rendah lemak, kita akan mudah untuk mengendalikan ragam serta proporsi makanan yang kita komsumsi sehari-hari.

Hal ini akan membuat pengelolaan berat badan lebih efektif.

 

Faedah Mengkomsumsi Makanan Sehat

1.Membuat umur manusia jadi lebih Panjang

2.Membuat kulit,gigi serta menjadi lebih sehat

3.Otot jadi kuat

4.Meningkatkan daya tahan tubuh

5.Membikin tulang menjadi lebih kuat.

6.Meminimalkan resiko terjadinya penyakit degeneratif seperti penyakit jantung, kencing manis tipe 2, kanker dan lainnya.

7.Membantu kesehatan pada ibu hamil dan menyusui.

8.Tingkatkan kesehatan fungsi system pencernaan.

9.Sistem pencapaian berat badan yang tepat yang didambakan oleh setiap orang khususnya kaum hawa.

Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Klungkung

 

Resep Sehat Ala Nutrilite Untuk Ibu Menyusui

Bagi ibu yang sedang menyusui, jangan khawatir dengan makanan yang dimakan. Dengan tambahkan suplemen Nutrilite yaitu High Protein yang merupakan sumber protein dan BodyKey sebagai sumber serat, bunda yang sedang menyusui dapat menerima menu makanan dan minuman yang enak dan sehat.

Berikut sebagian resep makanan dan minuman yang enak namun sehat yang dapat bunda coba di rumah.

1.Pudding sehat ala Nutrilite

Kandungan gizi untuk 2 sajian sebagai berikut: kalori 174 gr; karbohidrat 30 gr; serat 11,4 gr; gula 10,8gr; protein 9,2 gr; lemak 3,2 gr.

Bahan-bahan yang diperlukan:

-6 sachet agar-agar plain.

-2 sachet BodyKey rasa cokelat

-2 sachet BodyKey rasa berry

-6 scoop Nutrilite Phytopowder rasa cherry

-12 buah strawberry berukuran sedang

-2 buah peach

-12 buah leci

-2400 ml air.

Cara membikin pudding sehat ala Nutrilite:

-Campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa coklat dan air sebanyak 800 ml. Campuran tersebut dimasak sampai mendidih. Setelah mendidih lalu diangkat serta masukkan ke dalam cetakan pudding. Tunggu campuran itu sampai setengah mengeras.

-Lalu campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa berry dengan 800 ml air. Campuran tersebut dimasak sampai mendidih lalu diangkat. Tuangkan adonan itu diatas adonan yang pertama, lalu tunggu sampai menjadi setengah mengeras.

-Lalu campukan 2 sachet agar-agar dengan 6 scoop Nutrilite PhytoPowder rasa cherry dengan 800 ml air. Campuran itu dimasak sampai mendidih, lalu diangkat.

-Lalu tuangkan adonan yang ketiga diatas adonan yang kedua lalu tunggu adonan sampai mengeras.

-Potong dadu buah-buah lalu  letakkan potongan tersebut diatas pudding.

-Potong siap dihidangkan untuk bunda dan keluarga.

 

2.Minuman Shake Black Forest

Kandungan nilai gizi untuk 2 kali sajian sebagai berikut : kalori 380 gr; karbohidrat 37,4 gr; serat 6,8 gr; gula 22,4 gr; protein 29 gr; lemak 12,6 gr.

Bahan-bahan yang dibutuhkan :

-300 ml susu segar

-2 scoop Nutrilite High Protein rasa cokelat

-1 sachet BodyKey rasa berry.

-1 sachet BodyKey rasa coklat

-1 scoop Phytopowder rasa cherry

-4 gr topping atau choco chip

-Es batu dengan jumlah disesuaikan selera.

Teknik membuat shake black forest :

-Campurkan seluruh bahan lalu di blender atau di shake.  Kalauingin dishake, gunakan alat khusus untuk shake. Dishake lazimnya lebih nikmat rasanya.

-Lalu tuangkan ke dalam wadah dan siap dipersembahkan untuk bunda serta keluarga.

 

Solusi Sehat ala Nutrilite

Nah, bagi bunda yang mau mempraktekkan resep di atas, syaratnya cukup mudah. Bunda seharusnya memiliki suplemen dari Nutrilite yakni ;

-High Protein yang merupakan sumber protein.

-BodyKey yang merupakan sumber serat.

-Phytopowder.

Untuk mendapatkannya serta mengetahui manfaatnya bagi kesehatan, program diet, cegah penyakit degeneratif, silahkan bunda kontak saya dr.Faturochman di whatsapp 0812-4192-8347. Salam sehat dan berhasil senantiasa buat bunda serta pembaca setia web ini. Wassalam.

Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Klungkung

 

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *