Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Kebumen

Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Kebumen

 

Healthy Body, Healthy Life

Postingan kali ini membahas mengenai Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Kebumen. Semoga berfaedah bagi pembaca. Jika Anda ingin bertanya, silahkan japri saya.

Agar menjadi sehat, tak cuma ditentukan oleh kebugaran fsisik.

-Sehat disini berarti sehat secara mental serta emosi

-Menjadi sehat patut menjadi komponen gaya hidup sehari-hari.

-Dengan gaya hidup sehat akan kurangi kejadian penyakit degeneratif yang awam terjadi di masyarakat.

-Feel good (merasa bagus) perihal diri sendiri serta menjaga agar selalu sehat amat penting untuk harga diri dan citra diri.

Bagaimana menggapai hal diatas? Caranya yakni dengan melakukan enam kunci gaya hidup sehat versi bodykey.

 Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di  	Kebumen

Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Kebumen
 Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di  	Kebumen

Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Kebumen

 

6 Gaya Hidup Sehat ala BodyKey

Aktifitas

Meskipun Anda bukan seorang atlet, rutinlah untuk berolahraga secara teratur lima kali seminggu sesuai konsep sehat menurut WHO. Olahraga sekitar 30 menit. Mulai dengan bergerak sedikit demi sedikit dan ditingkatkan dengan gerakan yang lebih kencang supaya mencapai kesehatan yang optimal.

Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO dalam buku panduannya tentang kesehatan yaitu Global Recommendations on Physical Activity for Health, mengatakan bahwa mesti menjalankan olahraga150 menit per minggu . Jika kurang, karenanya kita tak dapat disebut sehat.

Stress

Dalam menghadapi persoalah hidup serta perubahan, kadang manusia alami stress. Dalam waktu yang singkat, stress dapat menolong supaya dapat tampil di bawah tekanan stress. Melainkan jika stress tidak dituntaskan, stress justru dapat memunculkan problem bagi kesehatan

Cobalah sebagian tips berikut untuk redakan stress:

-Lakukan kegiatan yang disesuaikan dengan passion dan kesanggupan jasmani

-Selalu pikiran positif atau positif thinking

-Tenangkan pikiran dalam berbagai situasi serta situasi

-Kembangkan hobi yang bisa meredakan rasa stress.

Pola Tidur yang Bagus

Tidur yang bagus sungguh-sungguh penting untuk fungsi esensial yakni mengisi ulang tubuh dari kelelahan dan segarkan pikiran serta supaya tubuh senantiasa sehat. Selain itu pula, pola tidur yang baik bisa mencegah dari bermacam-macam penyakit. Tidur yang bagus akan membuat otak berfungsi dengan baik.

Kiat pola tidur yang bagus :

-Tidur sekitar 8 jam sehari. Usahakan tidak tidur diatas jam 10 malam. Tidur dibawah jam 10 malam, akan sebabkan vibrasi kita selalu positif.

-Matikan gadget, matikan lampu atau gunakan lampu yang redup. Yang demikian ini tujuannya supaya tercipta suasana tenang serta nyaman dikala tidur.

 

Pola Pikir

Kesehatan seseorang sangat dipengaruhi oleh pikiran. Pikiran positif. akan membuat seseorang jadi sehat, seperti itu juga sebaliknya. Pikiran positif akan membikin emosi menjadi positif. Yang demikian ini akan tingkatkan system imunitas tubuh kepada pathogen luar. Selain itu dapat mengurangi stress.

Kiat pola pikir positif :

-Bila Anda malas berolahraga, pikirkan risiko yang akan dialami bagi kesehatan tubuh.

-Resiko mudah terkena penyakit dan alami kegemukan bisa terjadi. Perlu diketahui bahwa kegemukan yaitu sumber dari seluruh macam penyakit.

-Dengan memikirkan hal tersebut, akan memberikan semangat untuk berolahraga serta menjalankan gaya hidup sehat.

-Bila Anda cape untuk berolahraga secara rutin, itu berarti Anda kekurangan asupan protein. Tambahkan High Protein Nutrilite supaya Anda kuat berolahraga secara rutin.

Pola Makan

Dengan menerapkan pola makan yang sehat, maka bisa cegah penyakit degeneraif misalnya darah tinggi, stroke, diabetes dll. Kiat untuk mengaplikasikan pola makan sehat adalah dengan kurangi asupan garam, gula, lemak trans dan makanan-makanan olahan.

Diet berimbang

Diet yang berimbang akan memberikan asupan kebutuhan vitamin, mineral dan gizi penting yang diperlukan oleh tubuh agar tetap sehat. Kecuali itu, diet yang bagus juga akan cegah munculnya berbagai  penyakit dan komplikasinya. Selain itu juga, bisa mencegah kegemukan yang merupakan etiologi timbulnya berbagai  penyakit.

Diet yang seimbang juga akan memberikan kekuatan tubuh yang optimal, membuat pola tidur menjadi bagus, dan meningkatkan performa otak supaya bekerja lebih maksimal.

Kiat diet berimbang : Pelajari dan ketahui pola diet yang sesuai melalui Program Pengelolaan Berat Badan versi BodyKey Nutrilite. Dengan memahami pola diet, apakah rendah karbohidrat atau rendah lemak, kita akan mudah untuk mengontrol macam dan proporsi makanan yang kita makan sehari-hari.

Yang demikian ini akan membuat pengelolaan berat badan lebih tepat sasaran.

 

Faedah Mengkomsumsi Makanan Sehat

1.Membikin usia manusia jadi lebih Panjang

2.Membikin kulit,gigi dan jadi lebih sehat

3.Otot jadi kuat

4.Meningkatkan imunitas tubuh

5.Membuat tulang jadi lebih kuat.

6.Meminimalkan resiko terjadinya penyakit degeneratif misalnya penyakit jantung, kencing manis tipe 2, kanker dan lain-lain.

7.Menolong kesehatan pada ibu hamil dan menyusui.

8.Meningkatkan kesehatan fungsi system pencernaan.

9.Cara pencapaian berat badan yang tepat yang didambakan oleh tiap-tiap orang lebih-lebih kaum hawa.

Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Kebumen

 

Resep Sehat Ala Nutrilite Untuk Ibu Menyusui

Bagi ibu yang sedang menyusui, jangan cemas dengan makanan yang dimakan. Dengan menambahkan suplemen Nutrilite yakni High Protein yang merupakan sumber protein dan BodyKey sebagai sumber serat, bunda yang sedang menyusui dapat menerima menu makanan dan minuman yang sedap dan sehat.

Berikut sebagian resep makanan dan minuman yang nikmat tetapi sehat yang bisa bunda coba di rumah.

1.Pudding sehat ala Nutrilite

Kandungan gizi untuk 2 sajian sebagai berikut: kalori 174 gr; karbohidrat 30 gr; serat 11,4 gr; gula 10,8gr; protein 9,2 gr; lemak 3,2 gr.

Bahan-bahan yang diperlukan:

-6 sachet agar-agar plain.

-2 sachet BodyKey rasa coklat

-2 sachet BodyKey rasa berry

-6 scoop Nutrilite Phytopowder rasa cherry

-12 buah strawberry berukuran sedang

-2 buah peach

-12 buah leci

-2400 ml air.

Cara membuat pudding sehat ala Nutrilite:

-Campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa cokelat dan air sebanyak 800 ml. Campuran itu dimasak hingga mendidih. Setelah mendidih lalu diangkat serta masukkan ke dalam cetakan pudding. Tunggu campuran tersebut hingga setengah mengeras.

-Lalu campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa berry dengan 800 ml air. Campuran tersebut dimasak sampai mendidih lalu diangkat. Tuangkan adonan itu diatas adonan yang pertama, lalu tunggu hingga menjadi setengah mengeras.

-Lalu campukan 2 sachet agar-agar dengan 6 scoop Nutrilite PhytoPowder rasa cherry dengan 800 ml air. Campuran itu dimasak hingga mendidih, lalu diangkat.

-Lalu tuangkan adonan yang ketiga diatas adonan yang kedua lalu tunggu adonan sampai mengeras.

-Potong dadu buah-buah lalu  letakkan potongan tersebut diatas pudding.

-Potong siap dipersembahkan untuk bunda serta keluarga.

 

2.Minuman Shake Black Forest

Kandungan nilai nutrisi untuk 2 kali sajian sebagai berikut : kalori 380 gr; karbohidrat 37,4 gr; serat 6,8 gr; gula 22,4 gr; protein 29 gr; lemak 12,6 gr.

Bahan-bahan yang diperlukan :

-300 ml susu segar

-2 scoop Nutrilite High Protein rasa coklat

-1 sachet BodyKey rasa berry.

-1 sachet BodyKey rasa cokelat

-1 scoop Phytopowder rasa cherry

-4 gr topping atau choco chip

-Es batu dengan jumlah sesuai selera.

Cara membuat shake black forest :

-Campurkan seluruh bahan lalu di blender atau di shake.  Kalaumau dishake, gunakan alat khusus untuk shake. Dishake umumnya lebih sedap rasanya.

-Lalu tuangkan ke dalam wadah dan siap disajikan untuk bunda dan keluarga.

 

Solusi Sehat ala Nutrilite

Nah, bagi bunda yang berkeinginan mempraktekkan resep di atas, syaratnya cukup mudah. Bunda seharusnya memiliki suplemen dari Nutrilite yakni ;

-High Protein sebagai sumber protein.

-BodyKey yang merupakan sumber serat.

-Phytopowder.

Untuk mendapatkannya dan mengetahui faedahnya bagi kesehatan, program diet, mencegah penyakit degeneratif, silahkan bunda hubungi aku dr.Faturochman di whatsapp 0812-4192-8347. Salam sehat serta sukses selalu buat bunda dan pembaca setia laman ini. Wassalam.

Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Kebumen

 

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *