|
Contents Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Cimahi |
Healthy Body, Healthy Life
| Postingan kali ini membahas tentang Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Cimahi. Semoga berguna bagi pembaca. Jika Anda hendak bertanya, silahkan japri saya. |
Agar jadi sehat, tak cuma ditentukan oleh kebugaran fsisik.
-Sehat disini berarti sehat secara mental dan emosional
-Menjadi sehat seharusnya menjadi bagian gaya hidup sehari-hari.
-Dengan gaya hidup sehat akan kurangi terjadinya penyakit degeneratif yang biasa terjadi di masyarakat.
-Feel good (merasa baik) seputar diri sendiri serta menjaga supaya selalu sehat sangat penting untuk harga diri serta citra diri.
Bagaimana menggapai hal diatas? Caranya adalah dengan melakukan 6 kunci gaya hidup sehat ala bodykey.
Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Cimahi
Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Cimahi
6 Gaya Hidup Sehat ala BodyKey
Aktifitas
Meski Anda bukan seorang atlet, rutinkan untuk berolahraga secara rutin 5x sepekan sesuai konsep sehat berdasarkan WHO. Olahraga sekitar 30 menit. Mulailah dengan bergerak sedikit demi sedikit dan ditingkatkan dengan gerakan yang lebih cepat agar tercapai kesehatan yang maksimal.
Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO dalam buku panduannya perihal kesehatan yaitu Global Recommendations on Physical Activity for Health, menyimpulkan bahwa mesti menjalankan olahraga150 menit per minggu . Jika kurang, karenanya kita tak bisa disebut sehat.
Stress
Dalam menghadapi persoalah hidup serta perubahannya, kadang manusia mengalami stress. Untuk waktu yang singkat, stress dapat membantu supaya dapat tampil di bawah tekanan stress. Melainkan apabila stress tak diatasi, stress justru bisa menimbulkan masalah bagi kesehatan
Cobalah sebagian tips berikut untuk redakan stress:
-Lakukan kesibukan yang disesuaikan dengan passion serta kemampuan jasmani
-Senantiasa berpikir positif atau positif thinking
-Tenangkan pikiran dalam bermacam-macam situasi serta kondisi
-Kembangkan hobi yang dapat redakan rasa stress.
Pola Tidur yang Baik
Tidur yang baik sungguh-sungguh penting untuk fungsi esensial yaitu mengisi ulang tubuh dari kelelahan serta segarkan pikiran serta agar tubuh selalu sehat. Selain itu pula, pola tidur yang baik dapat cegah dari bermacam penyakit. Tidur yang bagus akan membuat otak berfungsi dengan baik.
Kiat pola tidur yang bagus :
-Tidur sekitar 8 jam sehari. Usahakan tidak tidur diatas jam 10 malam. Tidur dibawah jam 10 malam, akan menyebabkan vibrasi kita selalu positif.
-Matikan gadget, matikan lampu atau gunakan lampu yang redup. Hal ini tujuannya agar tercipta suasana tenang serta nyaman dikala tidur.
Pola Pikir
Kesehatan seseorang betul-betul diberi pengaruh oleh pikiran. Pikiran positif. akan membikin seseorang menjadi sehat, begitu juga sebaliknya. Pikiran positif akan membuat emosi menjadi positif. Yang demikian ini akan tingkatkan system imunitas tubuh kepada pathogen luar. Selain itu bisa kurangi stress.
Kiat pola pikir positif :
-Jika Anda malas berolahraga, pikirkan risiko yang akan dialami bagi kesehatan tubuh.
-Resiko gampang terkena penyakit serta alami kegemukan bisa terjadi. Perlu diketahui bahwa kegemukan adalah sumber dari seluruh macam penyakit.
-Dengan memikirkan hal tersebut, akan berikan semangat untuk berolahraga serta melaksanakan gaya hidup sehat.
-Kalau Anda cape untuk berolahraga secara rutin, itu artinya Anda kekurangan asupan protein. Tambahkan High Protein Nutrilite agar Anda kuat berolahraga secara teratur.
Pola Makan
Dengan mengaplikasikan pola makan yang sehat, karenanya bisa mencegah penyakit degeneraif seperti darah tinggi, stroke, diabetes dsb. Tips untuk menerapkan pola makan sehat yakni dengan kurangi asupan garam, gula, lemak trans serta makanan olahan.
Diet seimbang
Diet yang seimbang akan memberikan asupan kebutuhan vitamin, mineral dan gizi penting yang dibutuhkan oleh tubuh supaya tetap sehat. Kecuali itu, diet yang baik juga akan cegah munculnya bermacam penyakit beserta komplikasinya. Kecuali itu juga, dapat cegah kegemukan yang merupakan etiologi timbulnya bermacam penyakit.
Diet yang berimbang juga akan memberikan tenaga tubuh yang maksimal, membikin pola tidur menjadi baik, serta tingkatkan kinerja otak agar bekerja lebih optimal.
Tips diet seimbang : Pelajari serta kenali pola diet yang sesuai via Program Pengelolaan Berat Badan versi BodyKey Nutrilite. Dengan memahami pola diet, apakah rendah karbohidrat atau rendah lemak, kita akan gampang untuk mengendalikan ragam serta proporsi makanan yang kita makan sehari-hari.
Yang demikian ini akan menjadikan pengelolaan berat badan lebih tepat sasaran.
Kegunaan Komsumsi Makanan Sehat
1.Membikin umur manusia menjadi lebih Panjang
2.Membikin kulit,gigi serta jadi lebih sehat
3.Otot jadi kuat
4.Meningkatkan imunitas tubuh
5.Membikin tulang jadi lebih kuat.
6.Meminimalkan resiko terjadinya penyakit degeneratif seperti penyakit jantung, kencing manis tipe 2, kanker dan sebagainya.
7.Menolong kesehatan pada ibu hamil dan menyusui.
8.Tingkatkan kesehatan fungsi system pencernaan.
9.Cara pencapaian berat badan yang tepat yang didambakan oleh tiap orang khususnya kaum hawa.
| Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Cimahi |
Resep Sehat Ala Nutrilite Untuk Ibu Menyusui
Bagi ibu yang sedang menyusui, jangan khawatir dengan makanan yang dimakan. Dengan tambahkan suplemen Nutrilite yakni High Protein yang merupakan sumber protein dan BodyKey sebagai sumber serat, bunda yang sedang menyusui bisa menerima menu makanan serta minuman yang nikmat serta sehat.
Berikut sebagian resep makanan dan minuman yang nikmat namun sehat yang dapat bunda coba di rumah.
1.Pudding sehat ala Nutrilite
Kandungan gizi untuk 2 sajian sebagai berikut: kalori 174 gr; karbohidrat 30 gr; serat 11,4 gr; gula 10,8gr; protein 9,2 gr; lemak 3,2 gr.
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
-6 sachet agar-agar plain.
-2 sachet BodyKey rasa coklat
-2 sachet BodyKey rasa berry
-6 scoop Nutrilite Phytopowder rasa cherry
-12 buah strawberry berukuran sedang
-2 buah peach
-12 buah leci
-2400 ml air.
Cara membuat pudding sehat ala Nutrilite:
-Campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa cokelat serta air sebanyak 800 ml. Campuran tersebut dimasak sampai mendidih. Setelah mendidih lalu diangkat dan masukkan ke dalam cetakan pudding. Tunggu campuran itu hingga ½ mengeras.
-Lalu campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa berry dengan 800 ml air. Campuran tersebut dimasak hingga mendidih lalu diangkat. Tuangkan adonan itu diatas adonan yang pertama, lalu tunggu hingga menjadi ½ mengeras.
-Lalu campukan 2 sachet agar-agar dengan 6 scoop Nutrilite PhytoPowder rasa cherry dengan 800 ml air. Campuran tersebut dimasak sampai mendidih, lalu diangkat.
-Lalu tuangkan adonan yang ketiga diatas adonan yang kedua lalu tunggu adonan sampai mengeras.
-Potong dadu buah-buah lalu letakkan potongan itu diatas pudding.
-Potong siap disantap untuk bunda dan keluarga.
2.Minuman Shake Black Forest
Kandungan nilai nutrisi untuk 2 kali sajian sebagai berikut : kalori 380 gr; karbohidrat 37,4 gr; serat 6,8 gr; gula 22,4 gr; protein 29 gr; lemak 12,6 gr.
Bahan-bahan yang dibutuhkan :
-300 ml susu segar
-2 scoop Nutrilite High Protein rasa cokelat
-1 sachet BodyKey rasa berry.
-1 sachet BodyKey rasa cokelat
-1 scoop Phytopowder rasa cherry
-4 gr topping atau choco chip
-Es batu dengan jumlah disesuaikan selera.
Cara membuat shake black forest :
-Campurkan seluruh bahan lalu di blender atau di shake. Kalausuka dishake, pakai alat khusus untuk shake. Dishake lazimnya lebih sedap rasanya.
-Lalu tuangkan ke dalam wadah serta siap disajikan untuk bunda dan keluarga.
Solusi Sehat ala Nutrilite
Nah, bagi bunda yang berharap mempraktekkan resep di atas, syaratnya cukup gampang. Bunda harus mempunyai suplemen dari Nutrilite yakni ;
-High Protein yang merupakan sumber protein.
-BodyKey yang merupakan sumber serat.
-Phytopowder.
Untuk mendapatkannya serta mengenal faedahnya bagi kesehatan, program diet, cegah penyakit degeneratif, silahkan bunda hubungi saya dr.Faturochman di WA 0812-4192-8347. Salam sehat dan berhasil senantiasa buat bunda serta pembaca loyal situs ini. Wassalam.
| Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Cimahi |