|
Contents Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Bolaang Mongondow Utara |
Healthy Body, Healthy Life
| Postingan kali ini membahas mengenai Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Bolaang Mongondow Utara. Semoga berguna bagi pembaca. Jika pembaca ingin tanya-tanya, silahkan japri saya. |
Agar jadi sehat, tak cuma ditentukan oleh kebugaran fsisik.
-Sehat disini berarti sehat secara mental dan emosionil
-Menjadi sehat wajib menjadi komponen gaya hidup sehari-hari.
-Dengan gaya hidup sehat akan mengurangi kejadian penyakit degeneratif yang biasa terjadi di masyarakat.
-Feel good (merasa bagus) perihal diri sendiri dan menjaga agar senantiasa sehat benar-benar penting untuk harga diri dan citra diri.
Bagaimana mencapai hal diatas? Caranya ialah dengan menerapkan enam kunci gaya hidup sehat ala bodykey.
Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Bolaang Mongondow Utara
6 Gaya Hidup Sehat ala BodyKey
Aktifitas
Meskipun pembaca bukan seorang atlet, rutinlah untuk berolahraga secara rutin lima kali sepekan sesuai konsep sehat menurut WHO. Olahraga sekitar 30 menit. Mulailah dengan bergerak sedikit demi sedikit dan ditingkatkan dengan gerakan yang lebih cepat supaya tercapai kesehatan yang optimal.
Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO dalam buku panduannya perihal kesehatan yaitu Global Recommendations on Physical Activity for Health, mengatakan bahwa seharusnya melaksanakan olahraga150 menit per pekan . Jikalau kurang, karenanya kita tidak dapat disebut sehat.
Stress
Dalam menghadapi persoalah hidup serta perubahannya, kadang manusia alami stress. Dalam waktu yang singkat, stress bisa menolong supaya dapat tampil di bawah tekanan stress. Namun bila stress tidak diatasi, stress justru bisa memunculkan dilema bagi kesehatan
Cobalah beberapa tips berikut untuk meredakan stress:
-Lakukan aktivitas yang disesuaikan dengan passion dan kesanggupan fisik
-Senantiasa berpikir positif atau positif thinking
-Tenangkan pikiran dalam bermacam-macam situasi serta situasi
-Kembangkan hobi yang dapat meredakan rasa stress.
Pola Tidur yang Bagus
Tidur yang baik benar-benar penting bagi fungsi esensial yaitu mengisi ulang tubuh dari kelelahan serta segarkan pikiran serta supaya tubuh senantiasa sehat. Selain itu pula, pola tidur yang bagus dapat mencegah dari bermacam-macam penyakit. Tidur yang bagus akan membikin otak berfungsi dengan bagus.
Kiat pola tidur yang baik :
-Tidur sekitar 8 jam sehari. Usahakan tidak tidur diatas jam 10 malam. Tidur dibawah jam 10 malam, akan sebabkan vibrasi kita senantiasa positif.
-Matikan gadget, matikan lampu atau pakai lampu yang redup. Yang demikian ini tujuannya agar tercipta suasana tenang serta nyaman ketika tidur.
Pola Pikir
Kesehatan seseorang benar-benar diberi pengaruh oleh pikiran. Pikiran positif. akan membikin seseorang jadi sehat, seperti itu juga sebaliknya. Pikiran positif akan membikin emosi jadi positif. Hal ini akan meningkatkan system kekebalan tubuh terhadap pathogen luar. Selain itu dapat mengurangi stress.
Kiat pola pikir positif :
-Sekiranya Anda malas berolahraga, pikirkan resiko yang akan dialami bagi kesehatan tubuh.
-Resiko mudah terkena penyakit dan alami kegemukan bisa terjadi. Perlu diketahui bahwa kegemukan ialah sumber dari segala macam penyakit.
-Dengan memikirkan hal tersebut, akan berikan semangat untuk berolahraga serta mengerjakan gaya hidup sehat.
-Jikalau Anda cape untuk berolahraga secara rutin, itu artinya Anda kekurangan asupan protein. Tambah High Protein Nutrilite agar Anda kuat berolahraga secara rutin.
Pola Makan
Dengan mengaplikasikan pola makan yang sehat, maka dapat cegah penyakit degeneraif seperti darah tinggi, stroke, diabetes dsb. Kiat untuk menerapkan pola makan sehat ialah dengan mengurangi asupan garam, gula, lemak trans dan makanan-makanan olahan.
Diet seimbang
Diet yang berimbang akan memberikan asupan keperluan vitamin, mineral dan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh agar konsisten sehat. Kecuali itu, diet yang baik juga akan cegah munculnya bermacam penyakit beserta komplikasinya. Kecuali itu juga, dapat cegah kegemukan yang merupakan penyebab timbulnya bermacam-macam penyakit.
Diet yang berimbang juga akan memberikan energi tubuh yang maksimal, membuat pola tidur menjadi baik, serta meningkatkan kinerja otak supaya bekerja lebih optimal.
Kiat diet seimbang : Pelajari serta kenali pola diet yang cocok lewat Program Pengelolaan Berat Badan versi BodyKey Nutrilite. Dengan memahami pola diet, apakah rendah karbohidrat atau rendah lemak, kita akan gampang untuk mengontrol tipe dan proporsi makanan yang kita makan sehari-hari.
Hal ini akan menjadikan pengelolaan berat badan lebih efektif.
Faedah Komsumsi Makanan Sehat
1.Membuat umur manusia jadi lebih Panjang
2.Membikin kulit,gigi dan menjadi lebih sehat
3.Otot menjadi kuat
4.Meningkatkan imunitas tubuh
5.Membuat tulang jadi lebih kuat.
6.Meminimalkan resiko terjadinya penyakit degeneratif seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, kanker dll.
7.Menolong kesehatan pada ibu hamil serta menyusui.
8.Tingkatkan kesehatan fungsi system pencernaan.
9.Metode pencapaian berat badan yang pas yang didambakan oleh setiap orang khususnya kaum hawa.
| Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Bolaang Mongondow Utara |
Resep Sehat Ala Nutrilite Untuk Ibu Menyusui
Bagi ibu yang sedang menyusui, jangan cemas dengan makanan yang dimakan. Dengan tambahkan suplemen Nutrilite yaitu High Protein yang merupakan sumber protein serta BodyKey sebagai sumber serat, bunda yang sedang menyusui bisa mendapatkan menu makanan serta minuman yang nikmat serta sehat.
Berikut sebagian resep makanan serta minuman yang nikmat tetapi sehat yang dapat bunda coba di rumah.
1.Pudding sehat ala Nutrilite
Kandungan gizi untuk 2 sajian sebagai berikut: kalori 174 gr; karbohidrat 30 gr; serat 11,4 gr; gula 10,8gr; protein 9,2 gr; lemak 3,2 gr.
Bahan-bahan yang diperlukan:
-6 sachet agar-agar plain.
-2 sachet BodyKey rasa coklat
-2 sachet BodyKey rasa berry
-6 scoop Nutrilite Phytopowder rasa cherry
-12 buah strawberry berukuran sedang
-2 buah peach
-12 buah leci
-2400 ml air.
Cara membikin pudding sehat ala Nutrilite:
-Campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa cokelat dan air sebanyak 800 ml. Campuran itu dimasak hingga mendidih. Setelah mendidih lalu diangkat dan masukkan ke dalam cetakan pudding. Tunggu campuran tersebut sampai ½ mengeras.
-Lalu campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa berry dengan 800 ml air. Campuran tersebut dimasak hingga mendidih lalu diangkat. Tuangkan adonan tersebut diatas adonan yang pertama, lalu tunggu hingga menjadi ½ mengeras.
-Lalu campukan 2 sachet agar-agar dengan 6 scoop Nutrilite PhytoPowder rasa cherry dengan 800 ml air. Campuran tersebut dimasak sampai mendidih, lalu diangkat.
-Lalu tuangkan adonan yang ketiga diatas adonan yang kedua lalu tunggu adonan hingga mengeras.
-Potong dadu buah-buah lalu letakkan potongan tersebut diatas pudding.
-Potong siap dihidangkan untuk bunda serta keluarga.
2.Minuman Shake Black Forest
Kandungan nilai gizi untuk 2 kali sajian sebagai berikut : kalori 380 gr; karbohidrat 37,4 gr; serat 6,8 gr; gula 22,4 gr; protein 29 gr; lemak 12,6 gr.
Bahan-bahan yang dibutuhkan :
-300 ml susu segar
-2 scoop Nutrilite High Protein rasa coklat
-1 sachet BodyKey rasa berry.
-1 sachet BodyKey rasa coklat
-1 scoop Phytopowder rasa cherry
-4 gr topping atau choco chip
-Es batu dengan jumlah sesuai selera.
Cara membikin shake black forest :
-Campurkan semua bahan lalu di blender atau di shake. Kalauingin dishake, pakai alat khusus untuk shake. Dishake lazimnya lebih nikmat rasanya.
-Lalu tuangkan ke dalam wadah dan siap dihidangkan untuk bunda dan keluarga.
Solusi Sehat ala Nutrilite
Nah, bagi bunda yang ingin mempraktekkan resep di atas, syaratnya cukup gampang. Bunda harus mempunyai suplemen dari Nutrilite yaitu ;
-High Protein yang merupakan sumber protein.
-BodyKey sebagai sumber serat.
-Phytopowder.
Untuk mendapatkannya dan mengenal manfaatnya bagi kesehatan, program diet, cegah penyakit degeneratif, silahkan bunda hubungi saya dr.Faturochman di whatsapp 0812-4192-8347. Salam sehat dan berhasil selalu buat bunda serta pembaca loyal situs ini. Wassalam.
| Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Bolaang Mongondow Utara |
