Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Belu

Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Belu

 

Healthy Body, Healthy Life

Artikel kali ini membahas mengenai Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Belu. Semoga bermanfaat bagi pembaca. Jika pembaca hendak tanya-tanya, silahkan kontak saya.

Agar jadi sehat, tidak hanya ditentukan oleh kebugaran fsisik.

-Sehat disini berarti sehat secara mental serta emosional

-Menjadi sehat seharusnya menjadi unsur gaya hidup sehari-hari.

-Dengan gaya hidup sehat akan kurangi terjadinya penyakit degeneratif yang umum terjadi di masyarakat.

-Feel good (merasa bagus) tentang diri sendiri dan menjaga supaya selalu sehat sangat penting untuk harga diri dan citra diri.

Bagaimana menggapai hal diatas? Caranya yakni dengan menerapkan 6 kunci gaya hidup sehat versi bodykey.

 Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di  	Belu

Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Belu

 

6 Gaya Hidup Sehat ala BodyKey

Aktifitas

Walaupun Anda bukan seorang atlet, rutinkan untuk berolahraga secara rutin 5x seminggu sesuai konsep sehat berdasarkan WHO. Olahraga sekitar 30 menit. Mulai dengan bergerak sedikit demi sedikit dan ditingkatkan dengan gerakan yang lebih kencang agar tercapai kesehatan yang maksimal.

Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO dalam buku panduannya perihal kesehatan yakni Global Recommendations on Physical Activity for Health, menyimpulkan bahwa sepatutnya menjalankan olahraga150 menit per pekan . Jika kurang, karenanya kita tidak dapat disebut sehat.

Stress

Dalam menghadapi persoalah hidup dan perubahan, kadang manusia mengalami stress. Dalam waktu yang singkat, stress bisa menolong agar dapat tampil di bawah tekanan stress. Tapi jika stress tidak diselesaikan, stress justru dapat memunculkan permasalahan bagi kesehatan

Cobalah sebagian tips berikut untuk redakan stress:

-Lakukan aktivitas yang disesuaikan dengan passion dan kesanggupan fisik

-Selalu berpikir positif atau positif thinking

-Tenangkan pikiran dalam bermacam-macam situasi serta situasi

-Kembangkan hobi yang bisa meredakan rasa stress.

Pola Tidur yang Bagus

Tidur yang bagus amat penting bagi fungsi esensial yaitu mengisi ulang tubuh dari kelelahan serta menyegarkan pikiran serta agar tubuh senantiasa sehat. Selain itu pula, pola tidur yang baik bisa mencegah dari bermacam-macam penyakit. Tidur yang baik akan membikin otak berfungsi dengan bagus.

Tips pola tidur yang bagus :

-Tidur sekitar 8 jam sehari. Usahakan tak tidur diatas jam 10 malam. Tidur dibawah jam 10 malam, akan sebabkan vibrasi kita selalu positif.

-Matikan gadget, matikan lampu atau gunakan lampu yang redup. Hal ini bertujuan supaya tercipta suasana tenang serta nyaman saat tidur.

 

Pola Pikir

Kesehatan seseorang benar-benar dipengaruhi oleh pikiran. Pikiran positif. akan membikin seseorang menjadi sehat, begitu juga sebaliknya. Pikiran positif akan membikin emosi jadi positif. Hal ini akan tingkatkan system kekebalan tubuh kepada pathogen luar. Selain itu dapat kurangi stress.

Tips pola pikir positif :

-Bila Anda malas berolahraga, pikirkan risiko yang akan dialami bagi kesehatan tubuh.

-Resiko mudah terkena penyakit serta alami kegemukan dapat terjadi. Perlu dipahami bahwa kegemukan merupakan sumber dari segala macam-macam penyakit.

-Dengan memikirkan hal yang demikian itu, akan berikan motivasi untuk berolahraga dan mengerjakan gaya hidup sehat.

-Sekiranya Anda cape untuk berolahraga secara rutin, itu berarti Anda kurang asupan protein. Tambah High Protein Nutrilite agar Anda kuat berolahraga secara teratur.

Pola Makan

Dengan menerapkan pola makan yang sehat, maka dapat mencegah penyakit degeneraif seperti darah tinggi, stroke, diabetes dan sebagainya. Tips untuk mengaplikasikan pola makan sehat yakni dengan kurangi asupan garam, gula, lemak trans dan makanan olahan.

Diet seimbang

Diet yang seimbang akan memberikan asupan keperluan vitamin, mineral serta gizi penting yang diperlukan oleh tubuh supaya tetap sehat. Kecuali itu, diet yang baik juga akan mencegah munculnya beragam  penyakit beserta komplikasinya. Kecuali itu juga, bisa mencegah kegemukan yang merupakan penyebab timbulnya bermacam  penyakit.

Diet yang berimbang juga akan memberikan energi tubuh yang maksimal, membuat pola tidur menjadi baik, serta tingkatkan daya kerja otak supaya bekerja lebih optimal.

Tips diet berimbang : Pelajari dan kenali pola diet yang sesuai via Program Pengelolaan Berat Badan versi BodyKey Nutrilite. Dengan memahami pola diet, apakah rendah karbohidrat atau rendah lemak, kita akan gampang untuk mengatur tipe serta proporsi makanan yang kita komsumsi sehari-hari.

Yang demikian ini akan membikin pengelolaan berat badan lebih efektif.

 

Faedah Komsumsi Makanan Sehat

1.Membuat umur manusia menjadi lebih Panjang

2.Membikin kulit,gigi dan jadi lebih sehat

3.Otot menjadi kuat

4.Meningkatkan imunitas tubuh

5.Membikin tulang menjadi lebih kuat.

6.Meminimalkan resiko terjadinya penyakit degeneratif misalnya penyakit jantung, kencing manis tipe 2, kanker dll.

7.Menolong kesehatan pada ibu hamil dan menyusui.

8.Tingkatkan kesehatan fungsi system pencernaan.

9.Cara pencapaian berat badan yang tepat yang didambakan oleh tiap-tiap orang terlebih kaum hawa.

Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Belu

 

Resep Sehat Ala Nutrilite Untuk Ibu Menyusui

Untuk ibu yang sedang menyusui, jangan kuatir dengan makanan yang dimakan. Dengan menambahkan suplemen Nutrilite yaitu High Protein yang merupakan sumber protein dan BodyKey sebagai sumber serat, bunda yang sedang menyusui bisa menerima menu makanan dan minuman yang enak dan sehat.

Berikut sebagian resep makanan serta minuman yang nikmat namun sehat yang bisa bunda coba di rumah.

1.Pudding sehat ala Nutrilite

Kandungan gizi untuk 2 sajian sebagai berikut: kalori 174 gr; karbohidrat 30 gr; serat 11,4 gr; gula 10,8gr; protein 9,2 gr; lemak 3,2 gr.

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

-6 sachet agar-agar plain.

-2 sachet BodyKey rasa coklat

-2 sachet BodyKey rasa berry

-6 scoop Nutrilite Phytopowder rasa cherry

-12 buah strawberry berukuran sedang

-2 buah peach

-12 buah leci

-2400 ml air.

Cara membikin pudding sehat ala Nutrilite:

-Campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa cokelat dan air sebanyak 800 ml. Campuran tersebut dimasak hingga mendidih. Setelah mendidih lalu diangkat dan masukkan ke dalam cetakan pudding. Tunggu campuran itu sampai setengah mengeras.

-Lalu campurkan 2 sachet agar-agar dengan 2 sachet BodyKey rasa berry dengan 800 ml air. Campuran tersebut dimasak sampai mendidih lalu diangkat. Tuangkan adonan itu diatas adonan yang pertama, lalu tunggu hingga menjadi ½ mengeras.

-Lalu campukan 2 sachet agar-agar dengan 6 scoop Nutrilite PhytoPowder rasa cherry dengan 800 ml air. Campuran itu dimasak sampai mendidih, lalu diangkat.

-Lalu tuangkan adonan yang ketiga diatas adonan yang kedua lalu tunggu adonan sampai mengeras.

-Potong dadu buah-buah lalu  letakkan potongan itu diatas pudding.

-Potong siap dipersembahkan untuk bunda dan keluarga.

 

2.Minuman Shake Black Forest

Kandungan nilai nutrisi untuk 2 kali sajian sebagai berikut : kalori 380 gr; karbohidrat 37,4 gr; serat 6,8 gr; gula 22,4 gr; protein 29 gr; lemak 12,6 gr.

Bahan-bahan yang dibutuhkan :

-300 ml susu segar

-2 scoop Nutrilite High Protein rasa coklat

-1 sachet BodyKey rasa berry.

-1 sachet BodyKey rasa cokelat

-1 scoop Phytopowder rasa cherry

-4 gr topping atau choco chip

-Es batu dengan jumlah disesuaikan selera.

Cara membuat shake black forest :

-Campurkan semua bahan lalu di blender atau di shake.  Kalaumau dishake, gunakan alat khusus untuk shake. Dishake biasanya lebih sedap rasanya.

-Lalu tuangkan ke dalam wadah dan siap dipersembahkan untuk bunda dan keluarga.

 

Solusi Sehat ala Nutrilite

Nah, bagi bunda yang berharap mempraktekkan resep di atas, syaratnya cukup gampang. Bunda patut mempunyai suplemen dari Nutrilite yakni ;

-High Protein yang merupakan sumber protein.

-BodyKey yang merupakan sumber serat.

-Phytopowder.

Untuk mendapatkannya serta mengetahui kegunaannya bagi kesehatan, program diet, cegah penyakit degeneratif, silahkan bunda kontak aku dr.Faturochman di whatsapp 0812-4192-8347. Salam sehat serta sukses selalu buat bunda dan pembaca setia laman ini. Wassalam.

Jual Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Diet di Belu

 

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *